隔幾分鐘要深吸一口氣才舒服，當我們深呼吸的時候總是會有一種非常放鬆的感覺，所以生活中遇到緊張的事情或者有緊張情緒的時候，都會選擇做適當的深呼吸來緩解緊張情緒，那麼隔幾分鐘要深吸一口氣才舒服是怎麼回事呢？
隔幾分鐘要深吸一口氣才舒服1
根據你所說的這種情況，你要隔一兩分鐘就要做深呼吸一次才覺得舒暢在這種情況下感覺很堵，有可能是胃部或者是心臟所引起的這些疾病，建議你到你所在地的正規醫院去做一下檢查，根據檢查結果再進行治療。
隔一會就要深呼吸一下
隔一會就要深呼吸一下，這種情況多是功能性的。感覺喘不過氣來，自覺呼吸不暢、主觀感空氣不足，深呼吸感覺好轉，喜嘆息，嘆息性呼吸後自覺輕快，但實際上並沒有呼吸困難的客觀表現。
心肺等檢查未能發現有器質性疾病，常與精神因素有關。在情緒變化、勞累後可誘發或加重。發生原因與植物神經功能不穩定有關。注意消除疑慮，加強體育鍛煉。
爲什麼總想深深吸氣
如果患者出現總想深深吸氣的情況，通常有如下幾大類因素：首先，對於心臟神經官能症的患者，在植物神經功能紊亂時就會有總想深深吸氣，吸氣後心前區不適的症狀就會有所緩解。
其次，對於器質性心臟病，患者也會有這樣的情況發生，例如患者出現冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的不穩定型心絞痛、心肌炎、心包炎、感染性心內膜炎、肥厚型梗阻性心臟病或高血壓性心臟病、心臟瓣膜病、風溼性心臟病
都會有不同程度的冠狀動脈缺血、狹窄、痙攣而引起心肌細胞乏氧的情況，這時患者就會總想深深的吸氣。
呼吸系統的疾病，例如慢性支氣管炎、慢性支氣管擴張、慢性阻塞性肺氣腫、慢性肺心病時，也會有總想深吸氣的情況。
隔幾分鐘要深吸一口氣才舒服2
總是不由自主的深吸一口氣的原因有呼吸系統疾病、心臟系統疾病、精神性胸悶等；可通過藥物治療和物理治療。
原因：
1、呼吸系統疾病。當呼吸系統產生病變時往往會發生胸悶、氣短等現象。當人頻繁的.深呼吸時需考慮是否患有呼吸系統疾病。如急性支氣管炎、慢性支氣管炎、肺炎等疾病。
2、心臟系統疾病。心臟是人類最重要的器官，同時也是最脆弱的器官。心臟異常會產生許多不良影響，胸悶、心慌、氣短等是最常見的反應。當患有冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、急性冠脈綜合徵等疾病常常會發出嘆息聲，以此緩解不適。患者出現這些症狀時需及時就醫。
3、精神性胸悶。隨着社會的發展人們會面臨各種難題，從而接踵而來的精神壓力也會使人產生胸悶、氣短等現象。除過重的精神壓力外，神經官能症患者胸悶感會異常強烈，感覺呼吸不到底，常常會不自覺的深呼吸，絕大部分由於壓力過大焦慮生活習慣差引起。
治療方法：
1、藥物治療。當患者是由於呼吸系統疾病和心臟系統疾病引起的胸悶症狀時需要引入藥物干涉治療。由呼吸系統疾病引起的胸悶可應用布地（奈）德、環索奈德沙丁胺醇特布他林等藥物。
由心臟系統疾病引起的胸悶氣短則可應用阿司匹林、複方丹蔘滴丸、麝香保心丸等藥物。若是由神經官能症引發的胸悶則可服用帕羅西汀、多酶片等藥物。具體用藥應該在專業醫師指導下服用。
2、物理治療。避免情緒緊張，過度疲勞，避免攝入濃茶、咖啡等及時進行心理疏導。保持良好的生活習慣不熬夜、少抽菸喝酒，清淡飲食。注意通風，加強體育鍛煉，如多散步，曬曬太陽。增強體質。
隔幾分鐘要深吸一口氣才舒服3
深呼吸有什麼好處
第一、防治呼吸道系統疾病
呼吸道系統疾病有很多，常見的就有支氣管炎、肺氣腫以及哮喘等等，這些疾病對於我們的身體造成了嚴重的傷害。身體出現這種疾病會導致肺部長期處於一個擴張的狀態中，並且肺部的彈性也會減弱，這對於肺活量具有非常直觀的影響。
如果進行深呼吸，能夠有效的增加肌肉的收縮能力，同時對於胸部以及肺部的擴張力也會大大的增加，這樣肌肉的活力也會提高。長期堅持深呼吸，能夠令肺部的彈性恢復，同時肺活量也會大大的增加，不僅能夠起到預防、緩解疾病的作用，還可以有效的令身體恢復健康。
第二、防治高血壓
每天進行深呼吸能夠有效的降低血壓。爲什麼會出現這種情況呢，主要是由於肺部中含有上億的肺泡，在平時呼吸的過程中，只有百分之八十幾的肺泡進行了充分的工作，身下的肺泡則是處於一個浪費的情況。如果對身體進行深呼吸，能夠令所有的肺泡都運動起來。
另外，肺泡在工作的時候會產生前列腺素，所以深呼吸能令所有的肺泡進行工作，這樣產生的前列腺素也是大大的增加。更多的前列腺素會進入血管之中，這樣血管就會進行擴張，血壓自然而然就會下降了。
想要獲得最好的減低血壓的效果，每天早中晚進行三次的深呼吸鍛鍊，每次的持續時間最好能夠控制在十分鐘以上。
第三、放鬆精神
如果有目的的控制身體進行深呼吸，能夠令大腦以及身體儘快的遠離疲憊，同時對於神經系統也有一定的調節作用，身體還有精神會感覺到更加的輕鬆。所以說，深呼吸對於身體具有非常重要的作用，並且呼出的氣體量相當於正常呼吸的八倍左右能夠令身體獲得非常巨大的能源。
第四、減壓促進睡眠
如果人們能夠主動的調節呼吸的頻率以及深度，也就是進行深呼吸鍛鍊，能夠令緊繃的精神放鬆下來，心情也會更加的舒暢。如果是由於工作壓力比較大的原因導致頸部出現疼痛的情況，這個時候進行深呼吸能夠有效的減緩疼痛。
如果是失眠患者進行深呼吸，那麼睡眠質量也會越來越好，同時能更快的進入夢鄉。總而言之，通過平緩呼吸，同時降低呼吸的節奏以及速度，能夠有效的治療失眠的情況。
深呼吸的正確方法
想要獲得一個正確的呼吸，最主要的就是呼氣以及吸氣。在吸氣的過程中，速度一定要緩慢以及均勻，儘量讓新鮮的氣體氣體充滿我們身體中的肺泡。第二則是呼氣，在呼氣的時候一定要乾淨，這樣能夠完全將所有的廢棄氣體排出身體之外，同時交換更多的新鮮空氣。
正確的深呼吸方法要把握兩個原則，即勻和緩。吸氣時，儘量用鼻子均勻緩慢地吸氣，儘量深吸，吸到吸不進氣體爲止，呼氣時要用力往出吐，假想自己在吹一個氣球，這樣才能最大限度地將廢氣排出體外，以保證交換的氣體多一些。
最科學的呼吸方法爲：“吸——停（屏氣10~20秒鐘）——呼”，無論是防治疾病、強身健體，還是壓力來襲、情緒不穩、睡不着覺時，都可以按照以上方法做做深呼吸，“深呼吸時要放鬆，思想要集中，可以用數數的方法幫助你集中精力。
深呼吸隨時隨地都能做，開車等紅燈時、走路時、接電話前、洗澡時都可以做。
