天天困怎麼回事沒精神？我們平時身體可能會出現一些異常狀況，比如天天都困很累，怎麼睡都睡不夠，這樣上班也沒有效率，做什麼都打不起精神，那麼天天困怎麼回事沒精神是什麼原因呢？
天天困怎麼回事沒精神1
1、睡眠時間短，睡眠質量差
許多年輕人都是越夜越興奮，或者在外面玩到很晚，第二天早上又早起工作，睡不到7小時，有些甚至不到5小時，缺乏足夠的睡眠，白天當然很容易昏昏欲睡。另外，有些人睡眠質量很差，睡覺時經常做夢和打鼾，第二天醒來後就會感到疲倦。經過很長一段時間，自然會變得嗜睡，並會出現頭暈的症狀。如果不注意調整，就會引起神經衰弱。
2、血糖血脂異常
如果總是睏倦沒有精神，可能是由血脂和血糖問題引起的。如果是因爲低血糖，應該少量多餐來減少低血糖的出現。如果是因爲高血脂，可以在醫生的指導下服用辛伐他汀作爲治療藥物。
3、發作性睡病
沒精神，嗜睡，有時不是單一症狀，也可能是身體其他疾病的一部分導致的，例如傳染病、內分泌疾病、代謝紊亂或心腦血管疾病。因此，如果長期睏倦、乏累的話，應該保持警惕，去醫院檢查，查明病因，以便可以及時進行鍼對性治療。
4、抑鬱和壓力
患有抑鬱症或壓力大的人，往往會在生活中胡思亂想。每當這個時候，就會失去對生活的追求，缺乏積極向上的動力。整天渾渾噩噩，思想上不安定，精神更是被折騰的疲累，犯困機率更高。
5、貧血
疲勞和嗜睡是貧血症最常見的症狀，可能伴有頭暈，頭痛，耳鳴，眩暈和注意力不集中。這些症狀，大多是由於肌肉或神經系統的貧血引起的.。雖然當今這個時代食物對於人們來說不再匱乏了，但由於人體消化吸收，飲食等原因，對人體所需的鐵和某些氨基酸的吸收仍然不夠，就可能導致貧血的出現。
如若平時經常犯困，應該多注意休息，多吃蛋白質含量高的食物，注意維生素的補充，並多吃一些新鮮水果和蔬菜來改善這種症狀。如果在一段時間內，症狀一直沒有得到改善，最好及時就醫，查明病因，儘早治療。
天天困怎麼回事沒精神2
原因一，熬夜：
不願意十一點睡覺的，加班工作的，喜歡夜生活的，愛吃宵夜的，喜歡去泡吧的，有應酬的，這些原因大家不陌生吧？你說，這能夠睡麼？
原因二，健康原因：
中醫講究的是氣血，身體好，氣血充盈，氣乃中氣，血能養神，神定則精神充沛，睡眠質量好，反之，身體亞健康，或者是疾病狀態的話，氣血虧損，血不養神，睡眠自然就不好，睡不好，這覺肯定也不夠睡了。
原因三，就是總結，其實以上兩點已經足夠，
一個是主觀原因，一個是客觀原因。
那麼，有沒有解決辦法呢？
一，從主觀上，學習健康常識，珍惜父母給予的身體之軀，順應大自然作息時間，日出而作，日落而息，養足氣血，長此以往，身體好了，睡眠好了，一切都會好的。
二，客觀上，少去晚上的活動，雖然這是一種所謂的時尚和潮流，但是，氣血就是壽命，知道這些道理的，就應該刻意的，常識的去做。做一個珍惜生命的明白人。
三，就是心態，從古至今，百歲老人都是心態非常好的人，不爭不搶，不氣不惱，上善若水，利於萬物，海納百川，心中寬闊，這覺要是不夠睡？那就怪了！
還有一個客觀原因，精神不振，沒事做，人生迷茫，思想困惑，孤獨無樂趣，自卑墮落。
倘若一個人，思想陽光，有責仼和義務感，熱心於工作，有事做，爲亊業，日理萬機，爲生計奔波，處心積慮，嘔心瀝血，有緊迫感，想睡都不是。當然精神充沛，工作不怠，心情激揚，就不犯困，儘想睡不夠。
天天困怎麼回事沒精神3
晚上睡夠了，白天還是犯困的情況，可能與睡眠質量差有關，也可能是由於缺鐵性貧血、慢性腦供血不足、神經衰弱、睡眠呼吸暫停綜合徵等原因引起。建議患者及時到醫院就診，可通過規律作息、調節情緒、應用藥物等方式進行調理。
1、睡眠質量差：如果晚上睡眠質量差，如多夢易醒、長時間處於淺睡眠狀態，無法進入到深度睡眠，可能會表現出晚上睡夠了，白天仍舊會出現犯困現象，還可能會伴有無力、注意力不集中等表現。一般可通過規律作息時間、調節情緒、保持心情舒暢，有利於改善睡眠、提高睡眠質量，從而改善白天犯困現象；
2、缺鐵性貧血：因機體中血紅細胞含量減少，血液攜帶氧氣的能力減弱，導致大腦出現慢性乏氧狀態，就會表現出晚上睡夠了，白天還是犯困的情況，還可伴有臉色蒼白、渾身無力等症狀。患者可通過對症補充右旋糖酐鐵分散片、硫酸亞鐵片等鐵劑，有利於糾正貧血，從而改善上述症狀；
3、慢性腦供血不足：常見於腦動脈硬化患者，因血管管腔變得狹窄，導致血流緩慢，致使大腦缺血缺氧，造成慢性腦供血不足，可能會引起晚上睡夠了，白天還是犯困的症狀，還可伴有頭暈、頭部昏沉感等症狀。
一般可通過遵醫囑服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等抗血小板聚集藥物治療，同時可遵醫囑配合應用維腦路通片、尼莫地平片等擴張血管藥物，有利於改善腦部供血，從而緩解上述症狀；
4、神經衰弱：由於長期精神壓力大、情緒過度緊張等原因導致神經衰弱，致使患者合併睡眠障礙，可能會表現出晚上睡夠了，白天還是犯困的情況。可通過遵醫囑服用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等抗抑鬱、抗焦慮藥物，減輕患者所伴隨的焦慮、抑鬱情緒，從而使上述症狀得以好轉；
5、睡眠呼吸暫停綜合徵：由於患者晚上睡覺時反覆出現上氣道塌陷、阻塞，引起通氣不足，造成睡眠呼吸暫停，從而可出現晚上睡夠了，白天還是困的現象。一般可通過無創氣道正壓通氣治療，也可通過手術等方式解除氣道阻塞情況，從而緩解症狀。
