小腹應該是涼的還是熱的？人的下腹部，它很容易堆積脂肪，本不易受涼，但是現在很多人喜歡吃冷飲，或者是穿露臍裝，就很容易受涼了，那麼正常人小腹應該是涼的還是熱的呢？
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正常情況下，用手觸摸腹部應該是熱的。夏季的時候天氣比較熱，用手觸摸可能會感覺腹部更熱一些。冬天時室內外的溫度都比較低，用手觸摸腹部時，會感覺腹部比較溫熱。
如果觸摸腹部的時候發現肚子比較涼，可能是受涼或身體受寒導致的。需要注意身體的防寒保暖，如長期腹部發涼，會對自身的健康造成危害。
另外，用手觸摸肚子發現肚子表皮比較熱時，也可能是皮膚髮熱、過敏、炎症等引起的發熱。常見的有毛囊炎，除了發熱外，患者會出現局部疼痛、紅腫、化膿等症狀。需要及時到醫院的皮膚科，進行系統的檢查、治療。
小腹出現冰冷的情況其實也是許多朋友會遇到的，但是又不理解爲什麼會出現這樣的情況。小腹冰冷的原因是有很多種的，比如宮寒就是最常見的因素。宮寒是可以分爲先天和後天的，先天宮寒主要是體質偏虛的造成的，而後天宮寒可能是不良的生活習慣導致的，這是大家需要注意的。
1、肚子冰涼是不是宮寒
肚子感覺涼是宮寒的表現之一,這種就叫做下腹寒冷。但小肚子涼不一定是宮寒,肚子發涼也可能與腸胃不適有關,有的人拉肚子,腸胃炎等都會引起肚子發涼的狀況。
2、宮寒的病因
那麼,是什麼導致了“宮寒”?其實,宮寒分爲先天與後天多種原因。有的人天生體質體質偏虛,陽氣虛衰,比如四肢容易冰冷,尤其天氣轉涼時特別明顯等等。但也有不少是源自於“後天”,也就是現代不良的生活方式導致的。
專家認爲,由於工作緊張、精神壓力、運動減少等情況導致現代女性虛證體質的較多;加上平時調理失當,偏嗜冷飲、冬季衣着暴露而單薄、工作場所的空調溫度過低等不健康的生活方式,使外部的寒邪侵入人體,損傷了機體的陽氣,因此更容易出現宮寒的情況。
3、宮寒怎麼辦
3.1、不要久坐在空調下面,別做寒冷的椅子、石凳、地面等,夏天穿着裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的,以防寒從腳下生。
3.2、多吃補氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生等高能量的食物,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。
3.3、體質防寒多穿衣服,別趴在辦公室睡覺,避免露出後背,寒氣從腰部侵入子宮。
女性患宮寒也大可不必太過擔心。只要在生活中多注意飲食起居,或到醫生那裏諮詢診治,宮寒還是可以被驅散的。
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正常情況下，用手觸摸腹部應該是溫熱的。夏季的時候天氣比較熱，用手觸摸可能會感覺腹部會更熱一些，冬天天氣室內外的溫度都會變得比較低，用手觸摸腹部，感覺腹部比較溫熱。
觸摸腹部的時候發現肚子比較涼，可能是受涼或身體受寒導致的，可以注意身體的防寒保暖，如長期腹部發涼，會對自身的健康造成危害。
女性小腹寒涼怎麼辦
1、老薑黑糖水:每日清晨用老薑紅糖水驅寒溫暖身體,升發腎陽溫暖脾胃,非常利於小腸“化”解早餐食物,滿足身體的一天營養物質能量供給。
2、艾灸:在氣海穴(強壯穴)、神闕穴(寒易積聚穴位)、關元穴(溫煦丹田)、八髎穴用艾灸灸上15分鐘。宮寒嚴重的,在神闕穴上隔姜灸,可以加強效果。
3、燻蒸:薑黃、檸檬香茅等陽性植物燻蒸全身,這些芳香藥草通過熱氣燻蒸不但溫暖了腹部的經脈,溫熱丹田推動瘀滯血液,代謝毒素,同時暖胃促進小腸吸收。
4、肚兜加暖寶寶:穿上肚兜溫暖腹部,整體身體都很溫暖,很冷的時候腹部和後腰貼個暖寶寶,就等於是隨時給腹部做個熱敷。
女性宮寒怎麼調理
1、吃涼尺度:中醫推薦,最好只在盛夏季節吃冷食,而且別吃剛從冰箱裏拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個。
2、吃涼順序:有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,後吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
3、分辨寒食:除了從冰箱裏拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱後。也要分季節、適可而食。
4、餐前薑茶:養成良好的飲食習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的'子宮把關。
5、快步走路：宮寒的女性大都偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。
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肚子正常情況下是溫熱的，不過夏季會更熱一些，冬季天氣寒冷溫度低一些，但是也是溫熱的，如果你肚子發涼這可能是受涼了或者是體寒導致的，如果有這種情況要及時的調整，長期的如此反而是危害自身健康。
小肚子涼是怎麼回事
1、宮寒
小肚子涼可能是宮寒引起的。當人體內陽氣不足，就可能會引起患者腹部冰涼，女性宮寒是陽氣不足的典型病症，它可以分爲先天性和後天性兩種，當先天體質比較傾向於陽虛，後天性多是因現代人的不良生活習慣引起，兩者的外在表現就是四肢發冷，小肚子冰涼，特別是天氣轉冷時，病症會更加明顯。
長時間宮寒，可能會導致不孕，因此患者日常要適當運動，還可以按關元、氣海等穴位溫陽補氣。除此之外，還要注意飲食的調節，應該多吃些溫性食物，如花生、核桃、紅棗、西紅柿等。
2、腸炎
腸炎是腸道的一種炎症性疾病。本病發生後，不僅小肚子會冰涼，還會伴隨腹瀉和便祕。此時，患者應根據醫生的指導使用一些消炎藥，並多喝溫紅糖姜水。
3、腎陽虛
腎陽是人體陽氣的根本，腎陽如果虛也會導致此類病症，此類患者平時穿衣服時注重護腹，不要穿開腹的衣服，晚上睡覺前要關好門窗，打開空調時要注意捂住肚子，或者買個護腰寶，白天也可以穿在身上，可以有效固陽。
綜上所述，小肚子冰涼可能因爲精神壓力或者身體病症，建議患者在診斷出具體原因後，積極進行正確的治療。同時，在生活中要保持充足的睡眠，儘量不熬夜，保持穩定輕鬆的心情，適當的運動，這樣可以很好的增強體質和抗病能力
