總想睡覺渾身無力，生活中我們對身體會出現各種各樣的情況，疲乏無力歸於亞健康狀況，因此這樣會讓很多人會擔心是否自己的身體出現問題了，以下分析總想睡覺渾身無力。
第一、睡眠不足，包括睡眠時間不夠或者是睡眠的質量不高，睡眠是非常重要的生理過程，如果睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調養，就會出現各種不舒服的症狀，包括渾身沒有力氣和總想睡覺，人顯得無精打采的；
第二、抑鬱症，抑鬱症的患者常有比較明顯的乏力感，幹什麼事情都感到力不從心，很容易疲勞，同時還會有缺乏愉悅感、記憶力減退的症狀，整天想睡覺，但是躺下又往往睡不着；
第三、缺乏營養，長時間的不良飲食習慣可以導致身體缺乏營養，而長期缺乏營養就會使體質變差，同時還會影響大腦的工作狀態，讓人感覺到沒有力氣，老是昏昏欲睡的；
第四、過度的運動，適當的運動有益健康，但是過量的運動就會導致身體出現各種不適應的表現，包括沒有力氣、很疲勞，總想睡覺，但是往往又睡不着；
第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會導致身體沒有力氣、沒有精神，比如某些肝臟的疾病、甲狀腺功能異常、結核、腫瘤、貧血等。
1、高血壓
高血壓又稱血壓升高，是指血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力持續高於正常值的現象。大多數患者可以在沒有任何症狀的情況下發病，並且血管壁長期處於高於正常壓力的狀態，這會導致冠心病和中風。高血壓的病因尚不清楚，可能與遺傳因素、年齡和不良生活方式有關。
隨着高血壓危險因素的聚集，高血壓的風險會增加。對於普通高血壓患者，建議在改善生活方式的'基礎上，根據高血壓患者的總體風險水平，決定是否給予降壓藥物和藥物治療。
2、低血糖
低血糖症是指血糖水平降低，糖尿病患者降至小於4mmol/L，會經常出現心悸、出汗、死亡率，甚至精神變化。低血糖的原因有很多，如糖攝入不足、生產不足、攝入過多以及過度轉化等，患者在早期可能表現出焦慮、疲勞等症狀。因此如出現飢餓、虛弱、噁心等低血糖症狀，應及時進食。如果病情嚴重，出現低血糖昏迷，應立即送往醫院進行靜脈葡萄糖注射。
3、植物神經功能紊亂
植物系統功能紊亂是由長期精神緊張、過度心理壓力、憤怒和精神刺激引起的一組症狀，也稱爲植物神經功能障礙。由自主神經由交感神經和副交感神經系統組成，主要控制心肌、平滑肌、內臟活動和腺體分泌。由大腦皮質和下丘腦支配和調節，不受意志控制。
自主神經紊亂是一種症狀，常見的植物神經紊亂包括家族性植物神經紊亂、紅斑性肢體疼痛、自發性多汗症等。治療以心理治療爲主，輔以藥物治療、物理治療等。
1、這樣吃讓你體力充沛有活力
如果想改變，那麼，第一步，儘量少抽菸，那東西是會影響智力的，也會加速記憶力衰退的。第二步，調整生活，儘量有規律一些。第三步，親近大自然，不要老呆在家裏，多出去走走，呼吸點新鮮空氣，同時也可以讓你的心情得到放鬆。
第一、飲食中不能缺少鹼性食物
如新鮮蔬菜(紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜)和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的“疲勞素”--乳酸，以緩解疲勞。
第二、鈣是天然的壓力緩解劑
缺鈣的人，總是精疲力竭地疲於奔命、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質食物的同時，千萬不要忘記補充鎂，“補鈣不補鎂，吃完就後悔!”新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。
2、全身無力是什麼原因
1、慢性疲勞綜合徵，這是亞健康的一種表現，目前不少白領由於工作壓力等原因，患上此綜合徵。加上近來天氣炎熱，更爲亞健康一族火上加油。精神緊張會影響肝脾，就會使胃腸功能受影響。而脾胃功能受阻時，氣血不足便易使人產生全身乏力感。
2、缺乏微量元素，鉀缺乏、鈉缺乏、碘缺乏等微量元素的缺乏，會引起全身乏力，血壓低，頭暈等症狀。治療的根本是找到造成其缺乏原因，對因治療，才能治癒。
3、頸椎病引起的，現代人們長時間在辦公室不活動，整日看電腦會引發頸椎病，而頸椎病的症狀之一就是全身乏力。
專家提醒：全身乏力是亞健康的一種表現，嚴重影響着日常生活，想弄清全身無力是什麼原因，建議最好是及時去醫院做個檢查，確診具體的病因後，再及時對症治療，以免貽誤病情，造成嚴重的後果。
3、你知道怎麼趕走疲勞嗎
1、一顆平常心
大家都是非常普通的人，所以我們一定要時刻保持一顆平常心，用寬廣豁達的胸懷才能夠讓我們的生活過的更加的坦蕩和順心。無論是工作還是生活都沒必須設定哪些高不可攀的目標，只有量力而行並且隨時做好調整的準備，才能讓自己的生活一直都處在快樂中。
作爲現代人還需要充分人士到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性，所以對於某些負面影響也要及早的做好充足的心理準備，以免對待突然出現的挑戰以及事件後驚慌失措加重壓力。
2、發展興趣
在平時不妨培養一些屬於自己的興趣以及愛好，這些個人喜好能幫助你很好的緩解緊張的工作，雖然它佔據了你一點事件，但卻是任何藥物以及金錢都無法代替的。另外，生活中多製造些情趣會讓人的心情更加舒暢，偶爾調節下生活的節奏，也可以讓人從單調緊張的氣氛中走出來，並且越來越歡樂，越來越輕鬆。
3、鍛鍊身體
都說身體是革命的本錢，但大部分現代人都把時間花在賺錢上，除此之外就是在醫院、藥店中來回奔波。我們不妨把時間多花在鍛鍊身體上，除了能強身健體之外，同時還能避免醫院、藥店等這些高額的花銷，要知道健康纔是最大的財富。
4、給自己放個假
爲了給上司留一個好印象，爲了能賺點錢，很多人經常是連續幾年都沒休過假，甚至於還會佔據週末時間加班。如果長期如此的話除了會給身體造成損害之外，同時還會讓人感到壓力和沮喪，同時還會影響到工作效率。因此在平時不妨給自己放一個長假，通過旅遊讓自己舒緩神經，這樣才能讓你更好的迎接下面的各種挑戰。
