去健身的女人都不是好女人，健身在我們生活中是很多人鍛鍊身體的一個主要體現，健身在不同的領域上都是有不一樣的方式的，健身女人也是常見的，下面介紹去健身的女人都不是好女人。
不知道爲什麼現在這個社會的男人越來越沒有自信了，什麼做銷售，做採購的，足浴店技師，甚至還有空姐，KTV裏的服務員，護士都不能娶，看到這些我想說的是，思想齷齪的人，看什麼人都是戴着有色眼鏡，作爲一個職業，難道做以上職業的，都是沒有底線嗎？都是要陪人睡覺的嗎？擺脫，你沒有接觸到這一行，你每天就是面對着流水線，或者只是聽別人講過隻言片語，就用你那粗俗的眼光去看待他們，你只能用你的高度去評判人家，吃不到葡萄還說葡萄酸。
健身房裏去的人都是一些思想齷齪，愛沾花惹草的人嗎？在健身房裏有好多有錢人，他們有錢又有時間，可以用閒暇時間去鍛鍊身體，可我們這些每天都在爲了房租房貸而奔波的屌絲，是沒有那麼多的時間去健身的，因爲健身也是需要花費很多銀子滴，不是說男人有錢就變壞，如果當你真的去接觸到那些成功人士時，你會發現，並不是每個男人有錢了都會成天去想一些烏七八糟的事，他們更多的精力是放在自己的事業之上，也沒那麼多的時間把心思花在女人身上。
雖然現在社會開放了，開放的是我們的思想，並不是說女人就沒有底線了，就可以和任何有錢人上牀了，如果你家有姐妹也熱愛健身，也在做銷售，你就會明白，他們其實並不是你想的那樣不堪。
男人要自信，既然一個女人願意跟着你，和你在一起結婚組建家庭，懷孕生子，就不要小看了她的決心，就應該對她產生足夠的信任。自己越不自信就會對很多女性產生偏見，就會對她的工作和所處的環境產生質疑。
通過頭後伸、前屈、側向頸屈伸等練習達到發展頸肌的目的。爲發達胸部肌肉可以臥推槓鈴，拉彈簧，俯臥撐；爲了形成“美麗的倒三角形”，背、腹部的訓練尤爲重要，採用屈體划船動作，向後、向側、臥拉拉力器；寬握頸後（單槓）引體向上的練習以發展背闊肌；採用足負重收腹舉腿，仰臥起坐並轉體這些動作，以進行腹肌練習；採用直臂前平舉並上舉（槓鈴、啞鈴）；直臂上臂環繞（槓鈴、啞鈴）；兩臂持鈴胸前彎舉；反握單槓引體向上等是訓練臂部的主要方法。腿部肌肉的訓練可採用俯臥直腿上擺；站立後襬腿及負荷深蹲等方法。以上是發達全身六部位肌肉的練習。
有別於男性的線條美，女性必須特別重視胸部、腹、背部肌肉的練習。
採用流行的健美操結合適當的力量練習，可達到健美的目的`。例如徒手操突出頸、髖、膝等關節的訓練；實心球操則對腕、指、脊柱等關節的作用次數多些；舞蹈健美操注重腿部、腰部的訓練。此外，力量練習多采用拉各種拉力器及負荷深蹲等方法。
總之，只有根據人體的發展規律，結合自身的特點，採用正確有效的科學方法，才能塑造自身協調和諧的形體美。
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健身提示報警燈鞠躬也可來健身普遍存在的健身誤區盲目健身誤區多爲何身體越減越肥？
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編爲您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天!
現在健身房熱鬧非凡，原因很簡單：絕大多數人都希望在允許露大腿、露胳膊的季節裏玩玩“春光外露”。願望固然美好，但筆者從教練口中得知：在健身過程中，很多人會因“誤區”干擾，導致事倍功半。
器械訓練、健美操：咱倆“井水不犯河水”
健身房裏通常會出現“井水不犯河水”的兩個區域：器械訓練和健美操區域。“器械訓練是男人的事，跳健美操是女人的事，互不相關嘛!”健身者如此的衆口一詞，難怪會在誤區中越陷越深。“這是目前較難調解的一種局面，”教練們也面有難色，“其實兩種形式帶來的結果是基本相同的。”教練指出：男性跳健美操同樣可以提高心肺功能、柔韌性和協調性。女性通過器械訓練不但可以訓練耐力、速度等基本素質，還可改善體型、增強活力。如此看來，無論放棄哪一種運動都是非常可惜的。
女人憂心忡忡：我會不會練成施瓦辛格?
“如果練器械，我會不會像施瓦辛格?”男性練器械後變得胸寬、背厚、肌肉發達的“慘狀”讓女性不寒而慄。實際上，長肌肉並非一朝一夕就能成功，小重量、多次數的訓練不但不易長肌肉，還能減去多餘的脂肪。“最重要的是，”教練們說，“女性體內的雄性激素較少，雌性激素較多，因而肌肉合成能力就相當差，合理的器械訓練最終只會使體型更美妙。”
練健美操、形體操就可美體
通過訪問，絕大多數女性健身者都有這樣的想法。訓練結果卻不盡人意：下肢變得結實、強壯，但能體現形體美的肩、胸、背等關鍵部位並未得到鍛鍊。教練們指出：合理利用器械做針對性鍛鍊，可改變骨骼的相對角度，如使胸圍變大、變小，肩變寬、臀變翹，只有身體各部位的合理鍛鍊，體型纔能有明顯改善。
練哪裏就減哪裏的脂肪
這個想法是相當幼稚且不現實的。教練們憑着豐富的實踐經驗告訴筆者：適度、合理的器械訓練，纔能有效地進行無氧代謝和有氧代謝，達到減肥的目的。“適度”是指在每次訓練中完成的運動應不超過身體負荷;“合理”是指用科學的方法對全身各部位肌肉進行訓練，而不只是單純去練某一個部位的肌肉。
多出汗，我無怨無悔
“多出汗多減脂”的誤區導致許多健美操訓練者心甘情願地“跳”個不停，且樂此不疲。某些教練還建議不要喝水，認爲好不容易出了一點汗，喝水豈不是白練了嗎?研究表明，大量排汗而不補充適當水分，極易造成虛脫。單純的出汗並不能有效減肥，適量地增加一些器械訓練才能達到良好的效果。
