妊娠期應對嘔吐:
妊娠期嘔吐幾乎是所有孕婦都會發生的現象,一般出現這種情況的準媽媽們都會不想吃東西.但這個時期的營養是相當重要的,除了醫生通常建議的少吃多餐之外,還應適應的服用孕期專用的營養素補充劑,尤其是B族維生素,因爲他不僅能幫助補充食物中難以得到的營養,還能緩解嘔吐,調節食慾.
孕後期水腫的治療:
通常大部分孕期水腫都是營養不足引起的,預防和治療都不困難,通常在孕中期後飲食中要限制鹽分的攝入量,同時還要注意補充高品質蛋白質,此外,維生素E、維生素C、維生素B6的缺乏都會引起水腫現象的產生，所以一定要多樣化飲食來補充各種營養素。
應對孕期腿腳抽筋：
大約有一半的孕婦在懷孕時，特別是在懷孕的後期，尤其是在夜間，會發生腿抽筋的情況。究其原因，是因爲體內缺鈣的緣故。孕期補鈣應對方法：
1：多吃含鈣質高的食物和水果、疏菜等。
2：睡覺時注意保暖，睡前用熱水泡腳，如出現抽筋的現象用熱毛巾熱敷。
3：可適量服用孕期專用的產品，補充營養素。
孕產期如何用藥常識：
通常在這個時期最好不要服用藥物，因爲藥物會影響胎兒的正常發育，嚴重的.甚至會導致胎兒畸形，所以對於一般的病症最好是不要服用藥物，比如感冒，我們可以服用維生素C來緩解感冒症狀，在孕產期攝入均衡的營養素，能幫助提高免疫能力，養活各種病症的發生率。
孕期貧血：
主要是由於營養不均衡引起的，一般孕期我們最常見的是缺鐵性貧血，所以孕婦自己也會注意補充鐵劑，但貧血不單單是缺鐵引起的。還有多種因素，醫學分析通常蛋白質、葉酸、維生素B2、B6、B12中的任何一種不足都會導致貧血現象的產生.
產生母乳質量:
產後很多媽媽爲了儘快恢復身材,而減少食量,但往往忽略了對寶寶的營養,一般的寶寶的營養成分全靠母乳來提供,如果乳汁質量不高,對寶寶來說有很大的影響,一方面影響其正常的生長髮育,另一方面寶寶腦部發育緩慢的情況.
加快產後身材恢復:
產婦往往因爲生產的原因會適當的增加自己的體質,但產後恢復就會出現一定的障礙.爲了產後更好的恢復,在孕期就要注意不要單純的爲了補充而補充營養,要做到均衡,產後也是,不要因爲自己在哺乳期,而飲食過多,其實均衡營養纔是最重要的,另外,做適量的運動也是身材恢復的一個關鍵所在.
寶寶的健康從母乳餵養開始:
母乳餵養無疑是科學的哺育方法,因爲它有其他餵養方式無法取代的優點,不公對寶寶有很大的幫助,同時和母體也有切身關係,母乳質量跟寶寶的成長息息相關.哺乳期婦婦通常會因爲自己飲食習慣,致使乳汁質量不高,尤其是一些維生素和微量元素很容易缺乏,應付影響寶寶的健康成長,所以在哺乳期產婦要適量補充維生素和礦物質,以便寶寶能從母體中吸收的營養更充分、更全面。
伊養孕婦維她片和伊養乳母維她片是中國優生科學協會推薦給孕產婦服用的系列產品，它是專門爲中國孕產婦所設計的，內含多種維生素和礦物質，均衡母體營養，促進寶寶健康成長。
坐月子期間的飲食原則：
A、食物要鬆軟、可口、易消化吸收。
B、少吃多餐，你的胃腸功能還沒有恢復正常，你要少吃多餐，可以每天吃五至六次。
C、幹稀搭配，這樣更利於消化和吸收，乾的保證營養供給，稀的保證足夠水份。
D、葷素相宜，清淡適宜。
E、不宜食用生、冷、硬的食物。
F、不宜過度、過快進補。
