一、孕期不要飲酒
在懷孕的時候到底能不能喝酒這個問題到現在都沒有一個準確的答覆。有證據表明，懷孕時喝少許的酒對胎兒其實是沒有太好的影響的，可是要是飲酒過度超越了一個界限，那麼也許就會對腹中的寶寶有傷害了。不過到現在我們還是無法明確的說出來這個度到底是什麼。當然，爲了保險起見懷孕了立即戒酒纔是最安全的做法，不過這個是一定要的嗎，準媽媽不戒酒會有什麼後果呢？會觸犯法律嗎？
在懷孕的時候由於飲酒過度而被起訴這件事，讓很多人都會覺得有些荒謬，而事實上，在英國西北部的一個法庭上這件事情真實地發生了，母親在產下女嬰後，其孩子被診斷出患有胎兒酒精綜合徵，理事會覺得這位媽媽的行爲觸犯了準媽媽在懷孕的時候禁止飲酒的規定。
胎兒酒精綜合徵是一個非常麻煩的病症，主要體現包括生長阻滯、面部畸形和智力有障礙，在醫學方面對於飲酒對胎兒的傷害現在始終是不確定的。
患有這個病症的嬰兒大部分的原因是由於準媽媽在懷孕的.時候喝了太多的酒，不過這只是個別，大部分的飲酒婦女的胎兒是沒有受到任何的影響，原因在於這裏面還有着非常多的其他方面的因素——包括營養狀況，母親和胎兒的基因組成，母親的年齡和身體狀況都被認爲對這些有作用。
二、媽媽要遠離數胎動的誤區
胎動是寶寶在母體中活動時，衝擊到子宮壁的動作，包括寶寶伸胳膊，踢腿等，胎動的次數可以在一定程度上反映胎兒的健康狀況。如果胎動次數頻繁，就有可能是胎兒缺氧反映，如果胎兒胎動過少，可能是胎兒健康狀況有問題，需要及時就醫。
那麼，如果計算胎動呢？是寶寶動一下就算一次，還是有其他計算方式呢？胎動多少算是正常呢？
專家提醒，胎兒的連續動作算一次胎動，兩個動作時間間隔超過2分鐘以上，就可以算是另一次胎動了。有一種計算胎動的方式，準媽媽可以在早中晚飯後一小時數一次胎動，然後把這個時段數的的胎動次數乘以4，就是12小時內的胎動。
寶寶正常胎動應該是每小時3-5次，12小時應該是30-40次，特殊情況下，胎動次數可能會更多。一般說胎動次數，會以12小時爲一個基準，30-40次表明胎兒狀態良好。不到10次表示胎兒缺氧，這是胎兒在缺氧時發出的求救信號，需要儘快就醫。如果12小時內沒有胎動，胎兒狀況非常危險，需要立刻採取搶救措施。
三、媽媽擺脫消極情緒的方法
1、釋放法
這個方法對調節情緒相當有效，可以通過寫日記或者向知心好友訴說自己的處境和感情，從而將不良情緒很好地“釋放”出來，使自己的煩惱煙消雲散。
2、轉移法
消除煩惱的最好辦法有時候很簡單，就是使自己的注意力從不愉快的情境中轉移出去，可以藉助一項你喜歡的休閒方式或運動，比如聽音樂、看漫畫、讀書、郊遊等等，從而使你的情緒從由焦慮轉爲快樂。
3、協調法
你可以每天抽出半個小時的時間，到離家不遠又草木旺盛的小路上散散步、做做體操，心情自然會變得舒暢起來，特別是美妙悅耳的鳥鳴聲更有利於消除你的緊張情緒，使你深受大自然的感染而樂在其中。
4、告誡法
一定記得在你的孕期中，要時常對自己說：不要着急，不要生氣，不要嚇着寶寶，他（她）正在看着呢。
5、美容法
準媽媽不妨時常改變一下自己的形象，比如換一身衣服，變一個髮型，裝飾一下自己的房間等，使自己保持一份舒適愉悅的心情。
四、孕期如何做B超呢
一、妊娠6、7周超聲檢查：判斷是否宮內孕
懷孕6到7周的時候就需要做B超檢查。主要是用來判斷是宮內懷孕還是宮外孕、胎兒的數量以及胎兒是否存在異常情況，比如說葡萄胎、疤痕部位妊娠等。
除此之外，受到我國生育政策的影響，我國很多再次妊娠的婦女第一次分娩的時候都是採取剖腹產的，也需要做一個超聲檢查，從而來了解處於早期妊娠的胎兒有沒有着牀在前次剖腹產的疤痕上。因爲如果第一次是剖腹產的話，對於以後的妊娠分娩都有很大的影響。因此就需要在早期妊娠的時候做一個檢查。
二、妊娠11-13周+6超聲檢查：胎兒有沒有染色體異常
在中期妊娠，胎兒各個器官已經發育完善了，而且羊水比較多，通過超聲檢查來判斷這個孩子有沒有一些發育異常。比如我們在妊娠11到13周+6這段時間也就是早期妊娠與中期妊娠交接的時候，通過進行超聲檢查，來測量這個胎兒的頸後透明層的厚度，從而來判斷他有沒有一些染色體的異常，這是早期妊娠對胎兒生長髮育異常的一個判斷。
三、妊娠20周超聲檢查：胎兒結構有沒有異常
在妊娠20周左右的時候，我們應該給胎兒做一個結構檢查，通過這個檢查來判斷胎兒有沒有發育異常。
所以在懷孕這個期間的檢查是很重要的。因爲胎兒羊水比較多，胎兒活動也比較好，所以對胎兒的各個器官結構，有沒有發育異常的判斷，是非常準確的，因此這時候的檢查是必須的。
四、妊娠30周超聲檢查：胎兒發育有沒有異常
在妊娠進入了30周之後，我們可以說已經進入到了妊娠晚期，這時候我們也需要進行一次超聲檢查，通過這次的檢查我們可以知道胎兒在經過了中期妊娠之後的發育情況，瞭解到發育有沒有異常情況。
五、妊娠37、38周超聲檢查：胎兒大小、羊水多少、胎盤情況等
六、在妊娠37、38周的時候，這時候已經臨近分娩了，我們就需要通過B超檢查去了解孩子就多大，胎盤的情況是怎麼樣的。同時我們可以通過B超檢查瞭解到孩子在宮內的安危與否。
如果孩子表現出血流的變化的話，那麼我們就可以根據這種情況來了解孩子在宮內是否出現了缺氧等情況。
一般來說在整個妊娠期中需要進行5次的B超檢查，如果在產前檢查的時候發現了一些特殊的情況，那麼檢查的次數就可能會增加。儘管有這麼多次的檢查，但是由於每次檢查的時間並不是很長，所以對孩子並不會有很大的影響。
