你知道鍛鍊左手的方法是什麼嗎？生活中很多人都習慣以右手爲主，因此喲手的力量一般會比左手打，那麼如何鍛鍊自己的左手呢？下面小編就在這裏跟大家分享一些鍛鍊左手的方法是什麼的方法，希望對你們有幫助。
鍛鍊左手的方法是什麼1
1、左手寫字。
細心的觀衆或許會發現很多外國影片中老外在講課時經常能使用的是左手寫板書，有的明星簽名也是用的左手，這樣看來，我們也要練一練左手啦！
左手寫字可分爲兩個方面。一方面我們用左手從左向右寫字，就是爭取用左手代替右手功能。另一方面，就是用左手從右向左寫鏡像字，即寫完後在左邊立一個鏡子或把紙翻到另一面對着亮光看時看到的是正字。我個人猜想這可能是最有效的促進左右腦溝通的方法，也可能是在真正的使用右腦。當你靜下心來很輕鬆的寫出鏡像字時，你一定會驚訝於爲何會出現如此有趣的現象。
2、左手刷牙。
這也是一個鍛鍊左手，激活右腦的大好機會。最初使用左手刷牙時的動作一定要輕微，過大的動作易損傷牙齦，從而使你失去鍛鍊左手刷牙的興趣和信心。就在你能夠很熟練的使用左手刷牙的時候，你還是會發現一個極有趣的現象：你的右手總是會作出用力的動作，或者很僵硬的放在某一個角度上，很難像你用右手刷牙時左手那樣的輕鬆自然。
3、 左手用剪刀。
由於我們絕大多數人都是右利手，所以我們平常能見到的剪刀都是“右利手剪刀”，即爲了對應拇指的內收功能而將剪刀的右撇放在上方。因爲我們暫時找不到“左撇子剪刀”，所以左手在使用常規剪刀時，只有左拇指加用向內下方的力量，才能達到剪紙剪線的目的。
4、左手用鼠標。
隨着生活水平的提高，電腦的普及率也越來越高，我們幾乎上班下班都離不開電腦。建議大家鍛鍊左手用鼠標。先觀察你的鼠標是否是左右對稱的，由於國外“左利手”較多，所以IBM，Microsoft，羅技等國際品牌的鼠標產品大多是左右對稱。在Windows操作系統中，控制面板的`鼠標選項可變換左右鍵，這樣就變成了一個左手鼠標。
鍛鍊左手使用鼠標的好處至少還有兩個：A，減少由於長期使用鼠標而引起的腕管綜合症；B，使鼠標的使用壽命至少延長50％。
鍛鍊左手的方法是什麼2
鍛鍊手肌肉
1、鍛鍊頻率變化：
可以快慢結合，練習中先快做幾次，再慢做幾次;也可以定時計數，在單位時間內計算練習的次數;還可以單純計數，練習者不間斷做俯臥撐，直到力竭。頻率的變化能更好地刺激肌肉生長，交叉運用它們，鍛鍊中就不易感到疲勞了。練習俯臥撐要循序漸進、由易到難;做前要充分按摩、甩動、拉伸上肢，防止肌肉僵硬;練習中要摸索適合自己的俯臥撐形式，合理控制運動負荷。
2、手法、腳法變化-手法：
可分爲全掌撐、拳撐和指撐三種形式，從方向上又可以分爲指尖向前、向內、向外三種撐地姿勢。全掌撐，就是用全手掌撐地;拳撐，就是用握拳的形式撐地;指撐，就是用手指第一關節撐地的方法。指撐所需要的力量大，難度也最高。腳法，可以分爲兩腳併攏和開立兩種形式，還可以分別用腳背或腳弓撐地。
鍛鍊手肌肉的方法好處非常多，對於經常使用電腦的人羣來說，這部分人羣由於長時間保持一個姿勢不動彈，手部肌肉和肩部肌肉都會長時間的處於一種緊張狀態，進行手部肌肉鍛鍊，可以讓緊張的肌肉得以方式，是預防鼠標手，腱鞘炎的好方法。
很多人喜歡長時間呆在電腦的旁邊，長時間對着的是鍵盤，保持着一個姿勢，這樣雖然也得到了鍛鍊，但是這樣會讓手臂處於一個繃緊的狀態，不利於手臂的釋放，同樣沒有鍛鍊手肌肉。怎樣鍛鍊手肌肉，這還得靠個人的意志力和長期的堅持的努力。
