1、肝功能：對着鏡子看眼球
對着鏡子仔細看自己的眼球，眼球本該是白色，如果變得渾濁，呈現黃色或者紅白相間的情況，說明肝臟不太好。
2、肺功能：憋氣吹氣
肺是呼吸系統的核心器官，肺不好自然呼吸功能就下降，所以通過呼吸最能檢查出肺的'機能是否正常。深吸一口氣，然後憋住不呼氣，50歲以下能憋住30秒、50歲以上能憋住25秒，都說明肺很不錯。如果你連10秒都憋不住，那就要注意肺部的健康狀況了。
還有一種測試辦法就是吹氣：深吸一口氣，然後用力吹氣，50歲以下能在4秒內、50歲以上能在5秒內把氣一下子吹完，說明肺挺健康的。如果要花費6秒以上的時間，說明肺功能下降了。
3、心功能：小跑測心跳
正常人在平靜狀態下的心跳是60-100次每分鐘。原地小跑幾分鐘，感到微微氣喘後就停下來(此時脈搏通常爲100-120次每分鐘)。
平靜休息5分鐘後再測一次脈搏，如果能恢復到60-100次每分鐘的正常水平，說明心臟的功能很不錯。
4、血管：平躺擡腿
年紀大了，血管就容易堵塞，患上血管疾病的風險也就上來了。如何檢查血管有沒有堵塞呢?找一個舒適的地方平躺(最好在牀上)，然後同時太高雙腳至45度，保持30秒，此時觀察雙腿皮膚。
如果有條腿的皮膚較蒼白，放下腿後，它又變得潮紅，這是典型的缺血癥狀。說明你的血管已經在堵塞了。平時要多注意運動和多吃些清血管的食物，大魚大肉就儘量遠離吧。
5、關節：按膝蓋
在平地上或牀上坐直，伸直雙腿，用手掌用力按住膝蓋，使膝蓋不能移動。然後大腿發力微微擡起一點點，膝蓋明顯疼痛就說明膝關節不太好了，平時多注意保養。
