如何呵護足部，炎熱的夏天來臨，涼鞋成爲必不可少的解暑神器以及時尚單品，但是因爲足部皮膚因爲長時間的摩擦和疏於護理，很容易角質層過厚變得非常的粗糙，就會變得很不美觀，我們應該如何呵護足部呢？一起來看看吧。
如何呵護足部1
step1、香氛解壓
越來越多懂得呵護自己的女性開始運用香氛緩解壓力，同樣對於每天承受身體重量高度緊張的足部，給它幾次香薰按摩實在是很有必要的。
建議你回家的第一件事就是甩掉涼鞋，然後讓緊張了一天的雙腳在散發着迷迭香精油的溫水中好好地伸個懶腰。放一段空靈的樂曲，泡一杯玫瑰香茶，在燭光中，讓整個身體在沙發中伸展，再伸展……放鬆的信息正在從腳趾傳遍你的全身。你或許沒有充裕的時間和寬大的浴缸每天享受標準的spa，這短暫的足部泡浴同樣能爲心靈和身體帶來足夠的鬆弛空間。
妙方1+1：在40度左右的溫水中溶入幾滴佛手柑或茶樹精油，具有殺菌並軟化角質作用；能刺激足部血液循環，舒緩一整天下來的壓力；加入少許檸檬汁和粗鹽，不僅可以殺菌，未完全溶解的顆粒通過按摩還可以幫助清除增生的角質細胞。
每天固定花10分鐘，用甘菊精油由下往上、從腳尖往小腿肚按摩雙腳，讓不舒服的腫脹感消失不見。
step2、真空按摩足部
因爲過多的承重和摩擦，表皮的角質細胞較厚，而且容易增生。適合磨腳的工具有極細緻的研磨砂所做成的銼子或者磨腳石。只要用一點時間和很輕的力道，以劃圈圈的動作把腳跟、腳底、大腳趾下面這些容易長硬繭的部位稍微磨一下就可以了。另外你可以先塗上軟化皮膚的保養品，再用棉花棒把硬化的表皮輕輕搓掉。如果表皮真的太厚了，纔可以用剪表皮專用的剪刀把它剪掉。
這裏再介紹一種可以徹底軟化粗糙角質層的真空熱敷法。將浸泡後的雙腳均勻地塗上具有軟化作用的膏體，用保鮮膜包起，再用溫熱的毛巾裹在外面，10分鐘左右清洗乾淨。
妙方1+1：普通的按摩霜就可以達到滲透的作用，用牛奶、蜂蜜、橄欖油加少許檸檬汁混合調製的膏體，會達到意想不到的美白效果。
step3、按摩新生
溫柔舒緩的按摩，一方面可以令足部肌膚恢復光滑細膩；另一方面可以刺激足部密佈的血管和神經，達到鬆弛和保健的功效。
用芳香精油或橄欖油稀釋身體磨砂膏，按正確的方法按摩整個足部肌膚5～10分鐘。再以保健的手法按摩5—10分鐘。在按摩後，輕輕敷上水分足膜使足部皮膚晶瑩嬌嫩，是足部美白的飛躍點。10～15分鐘之後，用清水洗去足膜。
根據足部皮膚的乾燥程度選擇適宜的乳液，可以用含有薄荷成分的護膚乳液給雙腳清涼的舒服感受。或者選擇含迷迭香成分的護膚乳液，來促進腳部的血液循環。
磨砂按摩手法：
1、用拇指和食指指肚夾住腳趾，從趾端向上打圈至腳面深處。每個腳趾依次按摩3—5次；2、用雙手手掌以舒緩的動作帶動整個足部肌肉運動，直至表皮紅潤髮熱。
step4、巧飾妝點
形狀精巧、色彩別緻的美趾甲是性感雙足的點睛之筆。趾甲形狀和色彩的設計需要配合腳部整體情況和涼鞋的造型。
修甲diy：1、當腳部肌膚得到徹底軟化之後，用推皮器輕輕推起趾甲周邊的透明死皮，並用死皮鉗或小剪刀修剪光滑；2、用指甲搓打磨趾甲邊緣，修出理想的形狀；3、如果希望雙腳顯得修長，可以留長趾甲，但要注意經常清理，保持清潔。
妝點diy：1、先用拋光塊打磨趾甲表面，可以令甲油持久。
2、第一刷應從趾甲正中向趾端刷出，然後再依次從趾甲根部按順序塗滿；3、如果是配合華麗的party裝或晚宴禮服，不妨釋放你的'靈感，用彩鑽或紋飾爲趾甲做些即興妝點。
如何呵護足部2
足部去死皮
腳部的角質層通常較粗厚，需要軟化後較易清除。可以選用市面上出售的磨砂棒、浮石，搭配足部專用去死皮產品，以畫圓的方式輕輕按摩，將過度堆積的角質層去除。
千萬別在角質還未軟化之前就用力地想磨去死皮，這樣做不但不能使死皮脫落，還會造成皮膚傷害。
足部泡泡浴
束縛了一天的腳，若能在睡前使用具有薄荷、茶樹成分的泡腳產品，不但可以殺死細菌，還可以預防腳臭。
若是使用含有鹽分的產品泡腳，不但有殺菌功效，更能增進血液循環、加速新陳代謝，而且在睡前泡腳還可以幫助睡眠，提升睡眠品質。
足爽粉
對於足部常出汗或有異味的人，足爽粉是一定不能少的。可以撒薄薄一層在鞋裏或穿鞋襪前抹一層在腳上，就可以減少腳汗，而腳汗正是足部異味的來源。
同時足部護理還有一些注意事項，一定要加倍小心，護理才能達到最佳效果。
去角質不可太頻繁
腳部容易堆積大量死皮，每次泡腳後要清除腳上的老廢角質。市面上的腳部去角質以去角質霜、磨砂膏居多，一般肌膚較幹、肌膚較細者選用霜爲宜，而角質較厚、容易皴裂者選用磨砂膏爲佳。但無論選哪一種，在使用過程中，一定要顧到腳部所有的地方，特別是腳指縫隙、腳底、腳踝骨等地方。
此外，若想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，不妨先用熱毛巾包住腳，約5分鐘死皮軟化後，再進行按摩去死皮。
由於腳部的死皮是常年累月形成的，儘管無法一次性徹底清除，但也不要去角質太過頻繁，一般兩週～三週一次爲好。
磨砂板不要來回搓
對於生活中經常穿高跟鞋或經常走路的人，不但腳跟肌膚非常容易變得粗糙，還容易產生皮屑。腳掌前段、大拇指和小拇指的兩側也很容易長出繭來，腳底受摩擦的部位就會形成粗糙的硬皮，通常稱爲腳墊。
這些硬皮和硬繭光靠去死皮膏還是不夠的，有時需要用專門磨腳皮的磨砂板來處理。這裏要注意的是，磨砂板要在腳部乾的情況下使用，而且磨砂板應沿着同一方向摩擦硬皮部位，不要來回搓，以免加重該處肌膚的粗糙感。
此外，磨砂板不可使用過於頻繁，即便腳上的硬繭長得很快，一週一次足矣，否則會使腳部肌膚過薄，反而加速死皮的產生。
磨砂板應選擇那種橢圓形、扁扁的、頭尾是尖橢圓形的，切忌使用金屬、刨刀式的磨砂板，因爲這種磨砂板很容易挫破腳皮。
按摩膏須清洗乾淨
在處理完腳部的死皮後，接下來就是做足部按摩。生活中，很多人都會忽略這個程序，往往直接塗抹滋潤霜，殊不知，這會使得腳部肌膚的滋潤度不足，從而導致腳部肌膚很快就會幹燥。
爲此，要想雙腳持續保持柔軟光滑，減緩腳部死皮的產生，這一步增加皮膚水分的按摩霜或按摩精油是不可忽視的。由於長時間的步行與季節的變化影響，讓雙腳肌膚因此愈來愈粗糙，可嘗試使用具有薄荷成分的按摩膏，來鎮定及祛除足部粗糙角質，讓肌膚變得更加光滑柔順。
足部按摩5~10分鐘即可，在按摩的過程中也不要忽略腳踝、小腿部位。需要注意的是，按摩膏並不能代替滋潤霜，在按摩結束後，一定要清潔乾淨。
足部香波去除異味
冬天穿球鞋或雪地靴容易出腳汗的話，可以嘗試在沐浴時使用足部專用香波。這不僅能夠徹底洗淨雙腳，還能防止腳汗腳氣引起的細菌滋生。穿襪子前，用茶樹精油塗於腳趾間隙，也有較好的除臭止汗效果。
在腳掌噴上香水
每天洗完澡後，對着腳掌遠距離噴一些香水能夠去除異味，還能在睡前舒緩精神壓力與緊張情緒。
隨身攜帶除臭劑
如果穿一整天的皮毛靴會產生足部異味，那務必在包包裏放上一小罐足部除臭劑（footdeodorant）隨身攜帶。每隔2—3個小時就使用一次，晚上回到家就不會有嚴重異味。
簡易足膜襪
如果沒有足夠的時間進行一整套足部護理，不妨購買一雙足膜襪。在洗澡後穿上，襪子內含的滋潤成分就如同面膜一般滋潤足部肌膚，令雙足輕鬆回覆細膩柔嫩。
