肌肉臉怎麼瘦會比較好呢，如果臉大會讓我們看起來很不美觀，給人視覺整體上就顯得人很胖，因此我們要想辦法將臉瘦下來，這是需要一定技巧和方法的，下面學習一下肌肉臉怎麼瘦會比較好呢。
肌肉臉怎麼瘦會比較好呢1
1、脂肪較多
脂肪多其實解決方法很簡單，減肥就好了，全身減脂，簡單沒有副作用。減肥方法咱們一直有講，大家跟着學，一兩個月就能有明顯效果。
想要特別快速的去除掉臉部脂肪，只能抽脂了。
2、組織液多，易水腫
組織液多，經常水腫是很多小仙女和小仙男臉大的原因，也很是讓人煩惱。現在市面上比較火的瘦臉面膜、瘦臉儀、瘦臉操（兩根手指彎曲刮刮臉）其實都是去水腫（它們能做到的也只是去水腫了……），是不是瞬間覺得它們沒那麼神奇（還要那麼多米）……
告訴你一個更簡單有效的方法——黑咖啡，每天早上喝一杯黑咖啡，輕鬆快速去水腫，還能加速燃脂，瘦臉瘦身兩不耽誤。
3、咬肌肥大
咬肌肥大是個很常見的原因，咬肌是咬合動作的主要執行肌肉，是重要的咀嚼肌。咬緊牙關，緊閉雙脣，用手觸碰臉頰部位，感覺有很硬的肌肉，就是咬肌了。一些人咀嚼習慣不佳，比如喜歡用一邊嚼東西，夜間磨牙，不間斷嚼口香糖等，臉部肌肉發育過度，就容易形成方形臉、國字臉，或兩邊臉不對稱。
這種情況下也是需要藉助醫美手段的，也就是打瘦臉針。瘦臉針的成分就是肉毒素，它會讓肌肉萎縮，這樣肌肉變小了，臉頰看起來就小了。
說完瘦臉針，還有第二個辦法，就是改變咀嚼習慣、飲食習慣。常吃堅硬難嚼的食物，咬肌也會比較肥大。所以平時注意均勻用兩邊的牙齒咀嚼，少吃口香糖、檳郎等需要不斷咀嚼的食物，少吃一些過硬的食物，比如牛肉乾，芒果乾、地瓜幹……（你懂的）
4、下頜角寬大
下頜角寬大的人呢，其實不太好辦，畢竟骨骼沒辦法後天改變，唯一的方法是用醫美手段磨骨，但這樣風險很大，還需要術後恢復，如果不是要當明星有職業需求還是不要冒這個風險了。
巴掌臉確實吸引人，但也不要建立在傷害自己身體的基礎上，千人千面，有個性的臉更美哦～
肌肉臉怎麼瘦會比較好呢2
天生臉大
大臉放大美麗。這種臉大，其實就是面部骨骼大，和脂肪、肌肉都沒什麼關係，常見的下頜骨比較大，因爲骨骼發育定型不易改變，很多人小姐姐會選擇「削骨」（聽着就疼）。
強調一點，削骨與否，是個人選擇，但歲數大了皮膚鬆弛，沒有下頜骨撐着，頭部輪廓反而不清晰，顯老。
天生臉大後天補：對於天生臉大追求小臉的人，可以靠化妝、髮型來改善，修飾。千萬不要把青春全部都搭在整容手術中啊！
後天臉大
1、肉肉型
就是胖唄。減脂減全身，說到變胖……有的人是胖胸、胖腰、胖肚子、胖大腿，但有一些人是先胖臉，表現爲面部皮下脂肪堆積，表情肌漸漸衰退。
分辨方法：臉部正常鼓起，用手按按，如果是軟軟的，就是肉多了。咬肌大屬於肌肉型臉胖，比較硬。
對於肉嘟嘟的`臉，想變小，關鍵還是減脂。畢竟減脂減全身，脂肪的減少是全身性的，在做有氧運動的同時加入一些力量訓練，提高減脂效率，臉自然而然就瘦了。
2、肌肉型
平時愛磨牙，經常吃一些豆子、瓜子、口香糖，堅硬難咀嚼的食物，會造成咬肌堅硬、肥大。
試着咬緊牙關，摸一摸自己的腮幫子，如果覺得又大又硬又厚，那就是咬肌肥大了。（注意是很大很硬很厚，才能算肥大，正常咬緊也會摸得到。
切忌磨牙嚼硬物。
3、水腫型
排出特殊疾病原因，比如甲減造成的全身浮腫，莫名其妙地臉變大，很可能是因爲喝水過多、睡眠不足、吃太鹹，身體代謝緩慢，水循環速度變慢，導致臉部水腫。
這樣的臉大，一定要從飲食和生活習慣上注意起來：保持清淡飲食，減少外出就餐，注意休息，經常做做臉部按摩操，可以緩解。
最後的最後，記住千萬不要節食，要不然肌肉會流失，皮膚會鬆弛。臉還是在那兒胖着呀！
