水果酵素能減肥嗎

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水果酵素能減肥嗎，應該很多人都聽說過水果酵素這種東西吧，很多人會在家自制水果酵素減肥，但是水果酵素真的有減肥的作用嗎？水果酵素應該怎麼做呢？怎麼吃才能減肥呢？我們一起來看看吧。

水果酵素能減肥嗎1

1.水果酵素能減肥嗎

水果酵素能減肥，水果酵素可以促進人體消化，加速身體毒素排出來減肥。酵素可以直接提高新陳代謝機能，轉化脂肪時的動力可以去除舊廢物及活性氧，減少毒素。所以，酵素有助於減肥及排毒，酵素都是由有機水果發酵而來的，富含營養，可以減肥排毒。

酵素內的纖體酵素可以補充脂肪代謝，增加脂肪代謝，增強新陳代謝能力，易胖體質可以逐漸變爲易瘦體質，可以刺激身體血液循環，活膚養顏。酵素轉化脂肪時也可以驅趕廢物，減少了毒素，還可以清理腸皺褶中毒素，加快身體代謝，從而達到減肥瘦身效果。水果酵素還可以在我們身體機能處於正常運轉時，利用剩餘能量，消除人體的疲勞，讓我們可以充滿體力進行活動。酵素其實屬於身體消化酶，可以促進人體的的消化及吸收活動，調節腸道功能，讓菌羣保持平衡。而且非常安全可靠。

2.水果酵素怎麼喝減肥

一、檸檬酵素

檸檬用鹽水泡半個小時，然後表皮用鹽搓洗，檸檬必須要晾乾，無水的狀態。切檸檬一定要保持菜板和檸檬上無水無油，切成一片一片的，頭和尾要去掉，把籽摳出來，不然會苦。把切好的檸檬片放在準備好的密封罐裏，一層檸檬一層冰糖。最後倒入準備好的白醋，白醋淹沒過檸檬和冰糖即可，放在陰涼通風處等待2周~1個月就可以喝了，發酵前十天每天打開放一下空氣。

二、火龍果酵素

芒果洗乾淨，火龍果洗淨去外皮，保留紅皮，檸檬切片，放進酵素桶，發酵比較快，4-7天就好了，普通的玻璃桶也可以，只是會慢一點。把檸檬片、白砂糖、火龍果都倒進桶裏，再往桶裏加6升純淨水攪拌均勻，蓋上桶蓋，酵素桶發酵4-7天，普通玻璃桶發酵10天左右，就可以出桶了，濾掉果渣，裝進瓶子裏，紅心火龍果做出來顏色會更深。

三、石榴酵素

將石榴剖開，取出所有的石榴籽，用料理機打碎。打碎的石榴籽和白砂糖放入酵素桶中，注入純淨水至酵素桶3升刻度處。蓋子不蓋嚴實，將酵素桶放室溫陰涼處，早晚各攪拌一次，大約四天石榴籽碎全部浮在了液體表面，水面覆蓋有大量的氣泡，水體呈現淡淡的紅色，而沒有明顯的酒精味即可。將做好的石榴酵素倒出，冷藏在冰箱中，一週內飲用完即可。

3.水果酵素什麼時候吃減肥效果好

一、早上空腹

服用酵素可以在維持腸道菌叢平衡的基礎上，爲腸道補充豐富有益菌,可以從根本上達到緩解便祕的效果，而且,酵素富含人體所需的膳食纖維、維生素及礦物質,可很好的促進腸胃蠕動,根治便祕，早上是排出宿便的最好時候,所以,解決便祕的最好方式是早上空腹喝酵素,可有效調理腸胃、改善便祕。

二、睡前一小時

睡前一小時喝酵素有助於改善睡眠，對於經常失眠的人來說，補充酵素很關鍵，長期補充酵素可以調理腸胃功能,平衡激素,從而根本性的改善睡眠質量，還有,酵素能分解血液中的廢物,使血液保持弱鹼性,促進血液循環，因此,睡眠好了也會間接幫助減肥的，因爲睡眠不佳是會發胖的'。

水果酵素能減肥嗎2

水果酵素的功效

酵素療法減肥指通過補充酵素，加速身體代謝，消耗多餘脂肪，來達到減肥目的的一種減肥方法。酵素療法是通過補充身體必須的酵素，讓身體通過自身的平衡達到調理和治病的作用。屬於自然療法的範疇。

不常吃蔬菜和水果的人，酵素也會越來越少。如果還經常吃添加物很多的加工食品或者不含酵素的食物，這樣代謝率就會下降，最後的結果就是造成肥胖。這就是爲什麼說酵素可以減肥的道理。因此爲了預防代謝下降，平時需要多吃蔬菜和水果等富含酵素的食物。

水果酵素的製作方法

第一步準備酵素桶一個，做酵素前先用清水洗淨，再加入適量的清水，活化6小時。最後用純淨水過一遍內桶壁，但不要用洗潔精。

第二步準備楊梅適量，沖洗後稍加滴乾。