如何給肌肉帶點刺激的感受，現代人的生活節越來越快，人們對健康的重視程度越來越高，大家開始追尋更好的健身的方式來促進身心健康，因此很多的健身小夥伴們開始研究如何給肌肉帶點刺激的感受。
如何給肌肉帶點刺激的感受1
C肌
這跟電腦無關，“PC”是英文恥骨和尾骨兩個詞的第一個字母。它存在的位置，決定了必然會受到廣大人民的關注。這一肌肉的最大特點是：在收縮強度足夠大的時候，可以關閉尿道。
鍛鍊方法：每次正在小便的時候下意識地去阻止小便。一般收縮3下放鬆3下。每天鍛鍊2～3次即可。平常的時候，可以假想阻止小便的感覺逐步增加收縮的次數.直到每天一次能做40次。堅持一個月.你就可以從女友的呻吟中，收穫自己的成果了。
腰腹肌肉羣
這一塊肌肉，一般被官方稱爲“核心力量區”。下面沒有力，都對不起“男”這個字。不要羨慕那些大肚便便的所謂成功人士。從觀賞學上講，倘若腹肌的力量鬆弛，內臟就會向外凸出，小肚子自然就顯現出來了，這樣的形態，我想不會殺死那些漂亮女孩的眼球的。
鍛鍊方法：仰臥起坐、兩頭起、收腹操。
雙腿
“男”字裏，古人把“力”放在“田”的下面自有他們的原因。力量之源的.腿部讓男人在性愛中更加勇猛有力。健腿可讓身體在性愛中的戰鬥持續更久。幾百次折騰下來，要想真正變成霸王，最好持之以恆地採取肌肉訓練，確實練到腿上的每條肌肉。
鍛鍊方法：腿屈伸、腿彎舉、箭步蹲
雙肩
肩膀是塊性感之地.女人不止迷戀你在她體內的感覺，更寵愛寬闊厚實的肩膀;不僅是其觸感良好.更在於有力的雙肩能在高難度動作上.爲你提供強大的後勤保障。鍛鍊方法：啞鈴上推舉、側平舉。
如何給肌肉帶點刺激的感受2
滑草運動技術要領
1、草杖的套直接握在手裏即可，不用套在手腕上，不然初學者在摔倒時不能及時拋開，很容易出危險。
2、腳上的兩個滑草器要保持平行，與肩同寬，相隔太近或者太遠都容易摔倒。
3、身體微微下蹲前傾，擡頭向前看，雙腿自然彎曲，小腿向前用力頂在滑草靴的前部。
4、用草杖撐地，位置不要在身前，應該放在雙腳的側後方，利用手腕力量將草杖向後推動，身體和兩滑草器同時向前順勢前行，注意腰部和腿部用力。此時重心不可置於身體後部，否則會有後傾的情況發生，導致後坐跌倒。
5、如果想在平坦的滑草坡道上變換方向，可以將滑草器的前端或尾端當作圓心，把滑草器向欲轉方向分開成V字型，再將外側的滑草器靠攏過來。
6、初學者想停下來時，將草杖在身體兩側的斜前方撐住即可；技術熟練之後順着坡道起伏來一個平式轉彎，即可姿態優雅地停下。
7、在一般的滑草場地都有拖牽器，分爲拖把式和靠背式兩種，滑草者藉助拖牽器的牽引力量，無需脫掉滑草器即可“腳下生風”上到坡頂。但是如果害怕身體不受自己控制，被纜繩“牽着鼻子走”，就只好辛苦一點拖下滑草器，揹着走上山了。
