騎馬成爲健康生活的新寵兒，運動是保持身體健康的基本途徑，運動是我們維持身體機能的重要途徑，散步是最簡單的運動了，有些運動並不適合所有人蔘與，明白騎馬成爲健康生活的新寵兒，就快快動起來吧！
騎馬成爲健康生活的新寵兒1
馬術運動高雅刺激，西方稱其爲第一貴族運動，但隨着社會的進步和經濟的發展，騎馬正悄悄地成爲現代人的一種生活時尚。在一週緊張的工作之餘，利用雙休日到草原上騎馬，盡情奔馳，不僅可以鍛鍊人的意志和體魄，同時又能欣賞大自然的美景，呼吸到新鮮空氣，令人心曠神怡。
馬術運動有其獨特的魅力
首先，騎馬能喚起人內心深處潛藏的自信，增強人對複雜環境的應變能力，緩解孤獨和壓抑的情緒，愉悅身心。一匹成年馬的智商相當於一個13歲少年的智商，它不僅能夠在外界的刺激下接受馴導，還能夠主動地學習、模仿，比一條狗還要聰明。很多人只要騎上馬，非但獲得高度的刺激和興奮，而且個個顯得英姿勃勃、神采飛揚。試想，“披掛上馬”，駕御一匹有頭腦的生靈乘風奔馳，居高臨下，威風凜凜，穿山入林，行走天下，看馬鬃風中飄逸，聽馬蹄叩擊大地，讓駿馬那輕盈的步伐去打開你的心扉，去找回你浪漫情懷，實現你心靈深處的奔馳之夢，那是何等的瀟灑和愜意!
其次，騎馬是所有運動項目中對身體最有益處的運動，它是主動與被動運動的最佳結合。在騎馬運動中，注意力必須高度集中，全身所有的骨骼和肌肉，以及內臟各器官全都不由自主地處於運動狀態，多餘的脂肪能夠得以消耗，各部位的.肌肉得以強健。它的神奇在於,能使該長肉的地方強健起來,使該減肉的部位消瘦下去,對胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明顯，是非常好的健美運動。騎馬半小時，相當於打一整場激烈的籃球賽所消耗的體能。與其它體育運動項目最大的不同是，騎手在運動當天並不感覺疲勞，可第二天的感覺要明顯得多，但以後再從事這項運動，疲乏的感覺越來越輕，最後只有樂趣了!而且，馬術運動不受季節和氣候的限制。
要領之一：馬，是有靈性的動物。它們能分辨得出善和惡。所以在騎馬之前，要親近它，撫摸它，也可以爲它刷毛或者喂以草料，讓它認識你，喜歡你，最後聽憑你的安排。
要領之二：接近馬的時候，要正面迎上去，千萬不要從後面走過去。假如馬對你不友好，冷不防撂蹶子，踢你一腳的話，後果不堪設想。
要領之三：女性騎馬時，不要穿裙子，這樣既不雅觀也不安全。最好是穿馬靴和馬褲，要戴上帽子，保護頭顱。如果沒有馬靴和馬褲，可以穿厚實一點的運動靴或牛仔褲。
要領之四：不要輕易上馬，冒失會闖禍。也不要一到馬背上，就想策馬飛馳，要有耐心地聽從教練員的指點和完全掌握了騎術之後，才由慢變快地練習。
要領之五：騎馬時，要鬆弛，不要把繮繩拉得很緊。繮繩拉緊了，一是馬匹跑不起來，二是會使馬匹擡起前腿，把人從馬上掀下來。假如要讓馬停下來，可慢慢地收緊繮繩，直至馬匹立定。
要領之六：剛騎馬時，不要學賽馬騎手，站在馬蹬上飛奔，這樣很危險，萬一重心不穩，會跌落的。所以，一定要騎在馬鞍上，這樣才穩當。
騎馬成爲健康生活的新寵兒2
首先騎馬不僅可以開拓視野、舒緩心情，更是能夠通過自然消耗身體多餘熱量達到瘦身健身的效果。而且長期騎馬還可以磨練人的意志，改變人儒弱內向的性格從而使人變得自信開朗。
其次騎馬對女士來講是有巨大的好處：騎馬是女性追求窈窕身材，健康身心的最時尚運動。在英國，騎馬是英國貴族建立女性勇敢個性和高雅風度的標誌，是鍛鍊健美身材的最好方法。在騎馬運動中，你的注意力高度集中，你全身所有的骨骼和肌肉，都不由自主的處於運動狀態，使你該長肉的地方強健起來，該減肉的部位消瘦下去，尤其對胸部、腹部、臀部和大腿等部位最爲明顯。因此我們說：騎馬是最好的健美運動之一。
當然，騎馬不僅僅對成人有效，對孩子也有很大的幫助。現在的孩子大部分都是獨生子女，作爲父母的掌中明珠大多缺乏獨立精神。而通過騎馬能夠彌補孩子在成長過程中書本上很難學到的知識，無論是意志品質、個人修養、形體發育以及世界文化知識的瞭解等方面都大有益處。通過騎馬能使孩子達到自信、自控和自我意識，而這正是一個孩子在轉變成爲一個成功人士所必備的三大要素。
最後騎馬能夠可作爲體療，可對人們的情緒和健康狀況起良好的作用：通過騎馬能夠減弱或消除內心的緊張、令人勇敢、機敏和頑強。因爲駕馭這樣大而有力的靈感動物，要具有很大的信心，易轉移對患病的固定念頭和對自己缺陷的思想：通過騎馬體療，可促進新條件反射的形成和新習慣的產生：能恢復人們由於長期缺乏正常的體力活動而授損的機能。騎馬能對治療進行輔助，例如體內植物神經系統、泌尿系統和生殖系統等方面的疾病，如神經衰弱、失眠症、性情抑鬱、腸胃脹氣、反應遲緩、性慾低下、牌氣暴躁、平衡感低下、小兒麻痹症等等。
