如何改善肥大的咬肌 ，很多人都想達到瘦臉的效果，其中咬肌會讓我們的臉看起來很大，非常的不美觀，因此我們要將咬肌去除，就能夠達到自然瘦臉的效果了，下面一起學習一下如何改善肥大的咬肌 。
如何改善肥大的咬肌1
1、找到咬肌
鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遺傳因素，還跟你的個人生活習慣有關係，如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。
2、握拳按壓
手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到痠痛，鬆開，繼續按，堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。
3、排毒按摩
擦上一點面霜或者按摩霜，用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達到排毒的效果了。這個按摩手法會讓你的牙根很酸，但你還是要每天都堅持，一直堅持到你滿意的效果爲止。
日常瘦臉tips
1、養成正確咀嚼的好習慣
不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。
2、毛巾熱敷促進血液循環
用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放鬆，配合一些臉部運動的話瘦臉 的效果會更好。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘。
3、藉助瘦臉小工具
某寶上就有各式各樣的瘦臉小工具，都有着不同程度的按摩瘦臉的效果。再配合上專業的瘦臉霜瘦臉精油，堅持使用，也是可以達到瘦臉的目的的。
4、左右撇嘴
雙脣輕閉，嘴脣先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
1、用掌根，從下巴中間沿着輪廓線滑到耳後3次，第3次時再往下滑到鎖骨。
2、用掌根從鼻翼旁開始，沿着圖標的頰骨邊緣由內往外，滑到耳前3次，第3次時再往下滑到鎖骨。
3、用中指和無名指指腹，先滑上眼皮2次，眼下滑2次，眼下第2次滑到鎖骨。
4、用掌心沿着輪廓線滑到耳前3次。
5、用掌心扶着頰肉，往斜上方太陽穴方向推3次。
6、從眉心開始，以掌心在額頭處往髮際線垂直拉提3次，最後從眉心往旁邊滑到太陽穴。
7、握拳，用大拇指和食指的側面輕捏臉，從下巴、鼻翼一路捏上太陽穴，1回。
8、用掌心包覆全臉，往上提拉3次。
如何改善肥大的咬肌2
肥厚的咬肌多與小時候常吃硬的食物或是經常吃零食、嚼口香糖有關也有人認爲咬肌肥大與遺傳因素有關，事實上從臨牀上看確有家族性咬肌肥大的現象咬肌肥大多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發生，所以臨牀上又將咬肌肥大稱爲下頜角肥大或咬肌良性肥大，臨牀上單純去除肥大咬肌的情況比較少，如咬肌確實肥大一般手術多在去除下頜角的同時去除部分咬肌來達到瘦臉效果。
咬肌部分切除術能明顯改變臉型，達到小臉的目的。咬肌切除手術是經口腔內進行，咬肌切除時應切除咬肌的內側，避免傷及面神經的下頜緣支，咬肌切除量根據術前檢查的情況而定。因咬肌切除多數同時需切除下頜角，術後咬肌本身就會有一定的萎縮，所以切除咬肌的量一般不超過咬肌厚度的三發之一。不太提倡爲追求外形單純咬肌祛除，這種的手術簡單，但術後效果往往不太理想。
咬肌部分切除術有一定的手術創傷，需要恢復一段時間，但維持效果長久。手術在口腔內進行，首先要徹底消毒使口內的細菌降低，以降低術後感染率。咬肌去除時應去除咬肌的內側面，避免傷及面神經的下頜緣支。
咬肌切除術目前麻醉用量最大安全劑量的百分之一，並根據術前檢查的情況下，術前常規檢查，胸部X線檢查，尿常規檢查和心電圖檢查，所以很安全。咬肌切除術在口腔，首先被消毒口腔細菌減少，降低術後感染率。手術應去除咬肌內側，避免傷及面神經下頜緣支。其次，專家建議避免肥大的`咬肌切除手術風險的術後護理是非常重要的。
咬肌切除術的術後護理尤其需要多加註意：
1、術後一般禁食2天，應用抗生素、止血藥和足量的生理需要量的液體。
2、對於手術的反應，不同個體是有明顯差異的，一般術後3天時腫脹最爲明顯，術後10天左右，明顯的面部腫脹可基本消退。
3、術後一個月內儘量避免刺激性和過硬的飲食，多吃一些清淡流質的飲食。
4、術後會出現暫時性的張口困難，一般不要刻意進行張大口練習。
咬肌切除危險嗎?
去除咬肌的手術方法是經口腔內進行，主要注意徹底消毒儘量使口內的細菌降低，降低術後感染率咬肌去除時應去除咬肌的內側面，避免傷及面神經的下頜緣支咬肌去除量根據術前檢查的情況而定因咬肌去除多數同時需去除下頜角，手術切除咬肌安全嗎?做手術當然會有一定的創傷，但是不會留疤，由於在口內做的切口.固然沒有瘦臉針簡單，但是效果持久擁有。手術主要是可以在口腔內進行，因此要注意徹底的進行對口腔的消毒儘量的使口內的細菌降低，這樣可以降低手術完成之後的感染率。去除咬肌應該是去除咬肌的內側面，儘量的倖免傷及面部神經的下頜緣支。
目前科學技術日新月異，醫療技術也是跨越式的發展，去咬肌的方法也是很多，效果也很不錯，咬肌切除手術只要你選擇的是正規的醫院，安全都有保證。咬肌肥大有先天性咬肌肥大，也有後天性經常僅用一側牙齒咀嚼食物致使一側咬肌良性肥大。
