摩羯座減肥要注意什麼，運動的好處是一輩子都享不盡的，這項運動可以很好地幫助我們鍛鍊身體，減肥的效果也是非常明顯的，這項運動是我們經常做的，現在分享摩羯座減肥要注意什麼技巧。
摩羯座減肥要注意什麼1
摩羯座減肥祕方
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
體態：肥胖是高階主管的形象。
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
要訣：胖是生命中不能承受的重
你有着比任何人都要厲害的耐力。摩羯座的人往往暗藏野心，表面嚴肅而內斂沉着。摩羯座的人總抱持着“現在的努力是爲了更好的將來做打算”的意識。對於地位與權力，都躍躍欲試，假設說肥胖象徵的是某種高層主管的形象，或是肥胖比較容易成功，摩羯座可是會因此而不惜一切讓自己發胖。
囤積脂肪有原因
你的個性保守且十分重視傳統，爲了家庭勞碌而疏於照顧自己，往往使身材不自覺變形。支配摩羯座的身體部位是膝部和小腿。你常會有關節、骨骼和牙齒方面等問題。摩羯座多蛀牙且缺少堅固的牙齒，所以許多食物都還沒有在口腔經牙齒仔細地咀嚼，就全部吃進肚子裏。吃得太快食物不易消化，這是胖的原因。
有胖得底子:魔羯座的人不是胖胖的就是很瘦。他們高貴的氣質其實並不會因爲身材而減少半分，所以減肥只是爲了讓他們更漂亮而已。魔羯座的人減肥可以用按摩方式，一方面魔羯座的人比較有耐心，而且瘦得比較均勻；在洗澡時可以花多一點時間在按摩上，效果會不錯喔！！
專屬減肥法
建議摩羯座大可不必把自己逼得太緊，要能夠落落大方，纔不會造成身體關節的緊繃，而把整個人壓得失去活力。建議摩羯座可以吃些含有高鈣的食品來補充鈣質，該吃飯就吃，並且多咀嚼，可以用比目前的`吃法還要多嚼3至5下的方法，讓食物消化順利。洗澡時的毛巾操或起牀後、上牀前原地跑步15至20分鐘，可達到減肥的功效。
肥油消去法：魔羯座對於自己要有信心，減肥纔會成功。
推薦瘦身方案：飯後按摩瘦身
雙手互相交疊擺在肚臍上，掌心對準肚臍，稍稍吸氣後收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動。
摩羯座減肥要注意什麼2
魔羯的人需要注意保護牙齒和骨骼，同時低脂肪飲食，同時提供自己富含鈣的乳製品是很重要的。魔羯的人應爲自己設定一個切合實際的減肥目標，給自己一個合理的時間去實現它。
推薦：橙子、檸檬、白菜、菠菜、豌豆、土豆、糙米瘦肉蛋白、魚、雞蛋。
避免：冷的食物。
瘦腿對策：
1、單腿站立，雙手撐牆，坐起蹲動作10次/組，每天5-10組。
2、每隔2小時，起身站立20分鐘。
3、選擇長及膝蓋以下的裙子，條件允許的情況下多選擇高跟鞋可以拉長腿的比例。
