做什麼運動減肚子，運動是保持身體健康的基本途徑，這項運動還是比較高強度的，積極運動也是一種生活態度，如果想要鍛鍊自己就可以考慮這項運動，明白做什麼運動減肚子，就快快動起來
做什麼運動減肚子1
做什麼運動減肚子推薦運動一
1、仰臥在地上，雙腿屈起併攏，雙手屈肘輕輕將頭抱住。
2、腰腹用力慢慢向上身擡起，直到上身和地面成30度到60度之間。
3、保持這個動作5秒，然後慢慢落下，重複練習3組，每組做15次。
做什麼運動減肚子推薦運動二
1、仰臥地上，雙手放在頭部後面。肩膀、頸脖、頭部微微向上擡，大腿向上擡起和地面成60度，小腿和地面保持平衡。
2、慢慢伸展腿部，可以不完全伸直雙腿，只要感受到腰腹收緊即可。重複練習2組，每組做15次。
做什麼運動減肚子推薦運動三
1、平躺在地上，雙腿向上擡起和地面成60度，雙手抱住頭部，擡起上身。
2、上身向右側慢慢轉動，同時收緊右腿，左腿保持不動，左手肘彭粗右腿膝蓋。
3、身體再轉向左側，用右手肘碰觸左腿。重複練習兩組，每組做25次。
做什麼運動減肚子推薦運動四
1、自然站立，雙腿併攏伸直，右手叉腰，左手拿着啞鈴，保持自然垂下。
2、身體慢慢向左側傾斜，左手儘量往下垂，一直垂到最大極限，然後將身體拉直。每側練習兩組，每組練習20次。
做什麼運動減肚子2
有效的.消除小肚腩的方式——新式收腹運動。
運動的作用：
這套運動，比起仰臥起坐更具挑戰性，仰臥起坐只需要用兩個點支撐身體，而這個運動則需要用四個點支撐身體，對於身體的平衡性要求更高，所以消耗的熱量也就更多。
步驟
1、躺下，然後慢慢轉動身體，面向左邊，然後左手前手臂放在你的肩膀下，右手放在你的左肩上或在你的右臀上。
2、用左手前手臂支撐你身體，同時收緊腹部和臀部，直到你的前臂和腳使你的身體形成一個角，堅持30到45秒。然後，換另外一邊再繼續重複。
只要每天努力督促自己，勤加鍛鍊，相信你們都可以變成一個個擁有小蠻腰的人，成爲小肚腩終結者！
