關於感冒的建議有哪些，感冒是一件很常見的事情，這個病說大不大說小不小，如果不及時治療的話也會造成大病，嚴重的還會影響到日常的學習和生活，人也會變得特別沒有精神，下面小編告訴大家關於感冒的建議有哪些。
感冒的建議有哪些1
1、睡覺，保持充足的睡眠，在牀上找一個舒服的姿勢躺下來，對於感冒來說，睡覺是最好的治癒藥，能夠起到很好的緩解作用。
2、室內備上加溼器，尤其是在秋冬的時候，室內的空氣比較乾燥，會加重感冒的病情，可以在牀邊放一個加溼器，能夠提高空氣溼度，幫助我們呼吸，還可以改善空氣質量。
3、吃流質食物，保持飲食的清淡，在感冒之後大多數人都是沒有食慾的，可以喝點流質食物，比如粥、湯之類的，不要吃辛辣刺激的食物，以防病情加重。
4、補充點維生素C，多吃富含維生素c的水果，比如獼猴桃、橘子、柚子以及蘋果等，能夠一定程度緩解感冒所帶來的不適，而且還可以提高食慾和免疫力。
5、多喝水，補充水分，在平時每天飲水量最好是8杯水，感冒的時候更加多喝，這樣可以降火，也能促進身體排出毒素。
6、用淡鹽水漱口，對於感冒所造成的喉嚨疼痛的情況是很有效的，能夠有助於減少炎症和上火，還可以殺死口腔和喉嚨裏的細菌，有助於緩解感冒。
7、在兩小時內及時服藥，出現鼻塞、發燒等情況，要及時的服用藥物，這樣可以緩解病情，以防加重。
8、清洗鼻腔，在出現鼻塞的症狀時候，可以用生理鹽水噴在鼻腔裏面，這樣可以殺菌，有效的緩解鼻塞。
感冒的建議有哪些2
1.雞湯
喝熱雞湯，例如烏雞或火雞。熱雞湯是感冒病人的'良藥，它不僅能補充必須的蛋白質和營養物質，它還易於消化吸收，並能促進肌體的免疫力，加快康復。
2.蘿蔔姜棗湯
白蘿蔔 1個，姜1塊，紅棗3枚，蜂蜜30克。將白蘿蔔、姜分別洗淨，晾乾，切成薄片待用。取白蘿蔔 5片，姜3片，紅棗3枚，置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最後加入蜂蜜，再煮1沸即可。趁熱代茶頻飲。
功效辛溫解表，止咳化痰。適用於小兒風寒感冒、咳嗽、鼻流清涕等症。
3.蔥白香菜湯
蔥白、香萊各15克。將上2味洗淨，加水煎沸爲湯，趁熱頓服。功效解表散寒。適用於外感風寒等症。
4.生薑桑葉湯
生薑3片，冬桑葉9克，西河柳15克。將上3味水煎，代茶飲。
功效疏風散熱。適用於小兒風熱感冒，發熱較高，微惡風寒，汗出，鼻塞無涕，咽喉腫痛等症。
5.可樂煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。
6.蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。
7.香油拌蛋
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再衝進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。
8.可以多吃一些寒涼類水果
例如：柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，另外，感冒可多吃草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄等。它們富含維生素C和A，對治療感冒有較好的效果。
感冒的建議有哪些3
1.好好睡一覺，每天要保證8小時睡眠，睡覺可能說是最好的感冒藥了。
2.多吃一點水果，特別是富含維生素的水果，可以有效緩解感冒出現的頭疼和鼻塞症狀。
3.足量喝水，試着多喝一點水，這句話看似是廢話，但其實包含了無限的智慧。甚至喝2000毫升水也不爲過。
4.多吃一些流食。感冒的時候胃口通常不太好，這個時候不要太油膩和辛辣，選擇粥和豆漿這類流食，會讓人覺得很舒服。
5.準備好軟紙巾。很多感冒的時候都會有大量的鼻涕，但是擤鼻涕的時候要注意紙巾，紙巾最好選擇柔軟的，而且不要太用力，畢竟誰疼誰知道。
6.離加溼器近一點，可以讓你覺得呼吸更加舒服，沒有那麼費力了。
7.適當吃點藥很有必要。很多人覺得吃藥就會對身體有害，但是感冒不舒服的時候吃一點減熱鎮痛藥還是很有必要的，臨牀中常用的是布洛芬和撲熱息痛，雖然對病毒沒什麼用，但是會讓人非常舒服。
8.給自己一點時間要耐心地等待，一週過去症狀纔會慢慢變好，要放鬆下來，不要給自己太大的心理負擔，但是要注意，如果症狀沒有好轉反倒加重了，應該快點去醫院，有可能這不是普通的感冒。
