【導讀】：現在如今女性私密處的保養逐漸受到重視，尤其是陰道鬆弛的問題，更是備受關注。女性由於生產、肥胖、停經和老化影響，會造成骨盆腔裏的肌肉和韌帶嚴重受損、鬆弛，引起了陰道鬆弛。
私密處保養 預防細菌感染
私密處話題總讓女孩們羞於啓齒，但其實私密處話題在許多西方先進國家，都已經是一種健康陽光的新美容概念，因爲私密處若出了問題，不僅影響心理、兩性生活之外，有些甚至會影響健康。尤其陰道鬆弛常讓兩性性生活品質下降外，更會使得陰道壁乾澀不能緊貼，陰道經常處於開口狀態，就很容易發生細菌感染；另由於陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高，就可能引發尿失禁窘況。
據調查顯示，80%產後婦女和90%的30歲以上女性，都有不同程度的陰道鬆弛；而女性中每4人就有1個人有漏尿困擾，其中懷孕婦女更高達30%至50%的人有尿失禁困擾，因此，目前國內已有越來越多女性，積極尋求醫美療程來改善。
凱格爾運動 改善陰道鬆弛
私密處肌膚也和臉部一樣，隨着年紀增長、膠原蛋白流失，變得鬆弛、暗沉，判斷陰道鬆弛方法可以食指合併中指進入測量，若寬度超過2.5指幅，並且有提肛肌無力、無法用力夾緊，容易有漏尿的狀況，就可以考慮簡易的縮陰治療。
簡易的縮陰療程，一般會用凱格爾運動，又稱骨盆底收縮運動緩解症狀，這套運動最主要是加強盆底部的肌肉（恥尾肌）鍛鏈，從而促進尿道和肛門括約肌的功能，防止肛門失禁。凱格爾運動的做法爲：收肛（像大便結束後的感覺），腿不夾，肚子不用力，收縮5秒後放鬆，重覆收肛、放鬆動作。每回可做10至20次，每天可做百次，站着、坐着、開車時都可以做。一般可讓陰道鬆弛改善近6成左右。
縮陰回春術 提升性滿意度
除此之外，要改善陰道鬆弛，亦可利用陰道緊縮雷射手術改善，不過，有許多女性因擔心手術後遺症，往往裹足不前。目前，國外已有利用注射PRP，指高濃度血小板血漿，經由離心與純化過程，去除紅血球、保留血漿，所取出的高濃度血小板(PRP)，釋放出生長因子)改善女性陰道鬆弛及漏尿情況，並且提升女性性生活的滿意度，讓鬆弛陰道緊實，重拾性福。
