4歲寶寶睡眠時間

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4歲寶寶睡眠時間，到了這個年齡,大部分的孩子在白天已經不睡覺了。如果他們偶爾睡午覺的話,晚上的睡眠時間就會減少。一般在晚上會睡10～12小時所以4歲寶寶睡眠時間是多長？

4歲寶寶睡眠時間1

四歲寶寶睡眠標準時間需要保證，從具體的時間來看，應該在十一個小時左右。儘管寶寶已經四歲了，睡眠對於寶寶還是很重要的。可以說四歲寶寶想要長得高，長得聰明，除了注意營養，另外就是要注意保證寶寶的睡眠時間。

四歲寶寶睡眠的標準時間主要是一個大致的睡眠時間，想要保證這個睡眠標準時間，建議四歲寶寶在晚上八九點的時候，就可以安排寶寶睡覺。等到第二天早上的七點或者八點的時候，這樣保證下來，寶寶睡眠的時間就足夠了。

如果能保證四歲寶寶晚上睡眠的標準時間達到十一個小時，白天的時候寶寶可以不用再睡覺了。當然，如果寶寶晚上睡眠的時間達不到標準時間，可以安排寶寶在白天的時候適當睡上一覺。不過如果寶寶的睡眠時間比標準的時間稍微少一點點，也是可以的。

五歲孩子的睡眠時間是多少

五歲孩子的睡眠時間是12個小時左右，這個睡眠時間能讓孩子更加有精神，養足了精力，纔有力氣去學習和玩耍，如果孩子睡眠不足，不僅精神不好，對身體成長也會有所影響。

5歲的'孩子智力發育處於一個非常重要的時期，父母要培養孩子養成良好的睡眠時間，儘量在九點或十點的時候就睡覺，避免熬夜，早睡晚起，對身體健康也有一定好處，早上可以七點就喚醒孩子，避免孩子一直賴牀不起。

如果孩子晚上睡不着，那麼父母可以先讓孩子去看會書，或是看會動畫片，轉移一下注意力，然後再來睡覺就會比較容易入睡。父母也可以給孩子喝一杯熱牛奶，有助於孩子進入睡眠，同時，要避免給孩子喝含有咖啡因的飲料，以免大腦處於興奮狀態而睡不着。

4歲寶寶睡眠時間2

4-5歲寶寶的發育指標

身體外觀和生長

４～５歲孩子的身高、體重的增長速度仍處於穩速增長階段，其增長速度與３～４歲時相近，仍然是身高的增長速度稍快而體重的增長則相對較慢，因此，小兒看上去是光長個子不長胖。

滿五歲時，男孩體重達１４．４～２３．５公斤，身高１００．７～１１９．１釐米。女孩體重達１３．８～２３．２公斤，身高９９．５～１１７．２釐米。

運動

現在，你的孩子已經具有成人的協調和平衡感。可以看到孩子以大而有力的自信步伐走和跑、不扶欄杆上下樓梯、腳尖站立、在一個圓圈中旋轉和來回蹦跳。他的肌肉力量也強得足以完成一些挑戰性的任務，例如翻筋斗和立定跳遠。

孩子渴望別人承認他的能力和自立，在外出時經常走在你的前面。然而，他的運動能力仍然領先於判斷能力，因此你要不停的提醒他等你一會兒，並在過馬路時牽住他的手。在他處於任何靠近水源的地方，監護一樣重要，即使孩子會游泳，他也不會遊得很好或很長時間。

手和手指的技能

４歲孩子的協調和運用手指的技能基本上已經發育完全，結果他更會照顧自己。幾乎不需要任何幫助就會刷牙並自己穿衣服，甚至會自己繫鞋帶。因爲對手的控制能力越來越好，現在孩子對藝術和畫圖感到更加激動。他最喜歡的活動包括：寫和畫——用一隻手按住紙，另一隻手拿鉛筆和蠟筆；追蹤和描繪一個幾何圖形，例如星狀或鑽石狀；卡片和紙牌遊戲；用刷子和手指塗鴉；捏泥巴；切割和粘貼；用許多積木搭建複雜的結構。這種活動不僅可以鍛鍊使用並改善許多已經掌握的技能，也會使孩子體驗到創造的樂趣。此外，在這些活動中獲得成功，會增加孩子的自尊心。

本階段末期手與手指技能發育里程碑

模仿畫三角或其他幾何圖形畫有身體的人物

書寫一些字母不要人幫助穿、脫衣

用叉子、勺子、（有時會用）餐刀自己上廁所

語言發育

在大約４歲時，孩子的語言技能開始飛速發育。現在他已經可以發出大多數聲音，但也有例外，有些發音對他可能還是比較困難的。現在他已經可以用包括更多文字的句子講述故事，他不僅能告訴你發生的事情，也會向你講述夢中和幻想的事情。

本階段孩子可能學會很多罵人的詞彙。在他看來這是所有詞彙中最強有力的。他聽到大人在非常生氣或情緒大起大落時說這些話，當他使用這些詞彙時，也會得到非常強烈的反應。因此儘量不使用這些詞彙，即使在你非常生氣的時候。此外，孩子說這些詞彙時，不給與過多關注也是儘量減少他使用的一個方法。

在孩子煩惱時，他會使用侮辱性詞彙。如果孩子說“我恨你！”，他真的意思是“我非常生氣，我想讓你幫助我分擔我的情感。”教授他一些詞彙，使得他能夠告訴你他的感受如何。

4歲寶寶睡眠時間3

寶寶不同年齡段睡眠時間表，來看看你家寶寶睡眠時間達標了沒？

0至3歲嬰兒在不同階段的睡眠時間：

新生兒期：每天平均睡眠時間爲18小時（範圍從16到20小時），每個睡眠週期約爲45分鐘，在睡眠週期中，淺睡和深睡約佔一半。