女性不容忽視的保養誤區

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女性不容忽視的保養誤區，女性在家庭中發揮着重要的作用，在職場上衝殺打拼，在家裏育兒勞作，使身體動不動就容易出小毛病。女性健康不可忽視，分析總結女性不容忽視的保養誤區。

女性不容忽視的保養誤區1

愛穿高跟鞋扮靚

高跟鞋是女性的鐘愛之物，穿上它能使衆人的目光聚焦到自己身上，還讓自己顯得更爲高挑，所以即使穿得腳變形，對高跟鞋仍不離不棄。但是，高跟鞋的後跟過高，長期穿着除了導致足部變形，還會引發炎症和韌帶勞損。更可怕的是，還會影響骨盆發育和後續的生育。

辦公時蹺二郎腿

女性的裙裝至少佔衣服中的一半，穿裙裝時爲了有更優雅的坐姿，很多女性都會蹺起二郎腿。看似舒服的坐姿，如果長期保持卻會給身體帶來傷害，比如職業女性常罹患的腰背痛、靜脈曲張等都有直接的關係，還能間接引發O型腿、陰道炎。

吃減肥藥、保健品瘦身

年輕女孩減肥爲了尋得好夫婿，中年女性減肥爲了保持好身材，減肥藥和保健品成爲炙手可熱的商品，掀起女士們減肥的熱潮。如果短期服用可能問題不大，但長期使用或會影響體內激素正常代謝，患上子宮肌瘤。所以，吃藥瘦身還不如鍛鍊瘦身安全。

婦科檢查可有可無

總有一些女性對體檢特別是婦科體檢不上心，認爲婦科體檢可有可無。但是，這項生殖器相關的檢查如果每年查一次，會減少你患上重大婦科病的機率，一旦發現也能早期診治，比如很要命的婦科腫瘤。有性交史的女性建議每年查一次婦科檢查。

香水直接噴在皮膚上

噴香水的女人很性感，離開還會留下餘香，讓男人遐想。香水是個好東西，但不適合有過敏性鼻炎的女性，香味足以讓她們打上幾十個噴嚏加鼻塞。另外，香水噴在皮膚上小心惹來皮炎，香水中的化學成分分解後會傷害皮膚，最好將香水噴在衣服上。

老是避免“情緒化”

有些女性是老好人，被欺負了、鬱悶了也只會將苦水倒進肚子裏，忍耐再忍耐，不給自己“情緒化”的機會。長期自我抑制，就很容易悶出病來，患上抑鬱等心理疾病。所以，要給自己發泄的'機會，找準渠道，將苦水倒出莫積壓。

女性不容忽視的保養誤區2

1、忽視常規婦科檢查

最新醫學報道發現：近5年，及早發現的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌症初期症狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫生建議所有18歲以上的女性，特別是已有性經驗的女性，每年至少要進行一次婦科常規檢查，其中包括分泌物化驗和盆腔檢查。

2、整天工作，沒有休息

長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應該儘可能地爲自己找點兒樂，例如：看看笑話，翻翻休閒雜誌，給好朋友打個電話。讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕鬆的事情。

3、健身房裏的馬大哈

最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因爲潮溼的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌，如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險。

4、呼吸太淺

人們平時的呼吸總是太淺。這樣血管裏含的氧氣水平就低於二氧化碳水平，人因此就會感到疲憊。如果血液中氧氣不足，就會心跳加速、血壓升高。這對人的身體是很不利的，所以應該每天多做幾次深呼吸。

5、牙線會讓牙縫變寬？

這種擔心是多餘的，實際上，由於牙線質地很軟，所以比起牙籤來更不會傷害牙齒。一般的，一天使用一次牙線就夠了，但如果你的牙齒稀疏，就必須隨身帶着牙線。每次進食完用牙線清潔時，儘量使牙線到達牙縫深處，進入齦溝底，以清潔齦溝區，但注意不要用力過大，以免損傷牙周組織。

6、鍛鍊模式一成不變

如果多年不改變鍛鍊模式，很容易造成經常鍛鍊的那部分肌肉勞損，而沒有運動到的肌肉一直被忽視。

長此以往，很可能使身體不成比例的發展。而且，從心理上看，時常變換鍛鍊方式不僅使鍛鍊更加有效，而且更有新鮮感，也更容易堅持。

7、長期用冷水刷牙

資料表明：人的牙齒最適應35~36。5攝氏度的溫度，如果經常用冷水刺激牙齒將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”的習慣上。

8、高跟鞋的美麗錯誤

高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞。但鞋跟在 7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關節造成了壓力。研究發現：膝部壓力過大是導致關節炎的直接原因之一。另外，如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會因爲負擔過重而變粗。科學證明，過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。據統計，喜歡穿高跟鞋的英國婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。