不良情緒帶來的危害有哪些，人的精神心理和身體生理之間存在緊密聯繫，一個好的精神狀態可以使生理功能在最佳狀態,以下是小編想跟大家分享不良情緒帶來的危害有哪些的文章。
不良情緒帶來的危害有哪些1
1、人們出現不良情緒就可能引發高血壓病。比如憤怒、焦慮以及抑鬱等情緒，都會讓血壓升高，特別是憤怒，和血壓的關係是很密切的。在高血壓的患者中，有近六成在患病前有急躁、易怒的情況。
2、如果不良情緒經常出現的話，就容易患上心臟病。反覆、持續出現不良情緒，是引發心血管疾病最常見的因素。總是出現焦慮、憤怒、悲哀等情緒的人，患上冠心病的機率就很高。有很多冠心病的患者，就是因爲不良情緒的刺激，而使心絞痛、心肌梗死發作，這有可能會導致死亡。
3、人體的胃腸系統和情緒有很大的聯繫，在恐懼、悲痛等情緒出現時，就會使胃酸停止分泌，這就會引起消化不良。而人們在焦慮、憤怒以及怨恨時，就會使胃粘膜充血，而且胃酸分泌也會增加，時間長了的話，便會使人患上胃潰瘍。
一、正常情緒的功能
在正常的情緒下，情緒反應符合下列幾個條件：
第一，它是由適當的原因引起的，該原因併爲當事者本人所覺知。
第二，情緒反應的強度，應和引起它的情境相稱。
第三，當引起情緒的因素消失之後，反應會視情況而逐漸平復。
正常的情緒反應，不論是積極的（愉快的）還是消極的（不愉快的），都有助於個體的行爲適應。
（一）愉快而平穩的情緒，能使人的大腦處於最佳活動狀態，保證體內各器官系統的活動協調一致，使得食慾旺盛，睡眠安穩，精力充沛，充分發揮有機體的潛能，提高腦力和體力勞動的效率和耐久力。
（二）愉快的情緒還能使整個機體的免疫系統和體內化學物質處於平衡狀態，從而增強對疾病的抵抗力。據說英國著名化學家法拉第，在年輕時由於工作緊張，神經失調，身體虛弱，久治無效。後來，一位名醫給他做了詳細檢查，沒有開藥方，只留下一句話：“一個小丑進城，勝過一打醫生。”法拉第仔細琢磨，覺得有道理。從此以後，他經常抽空去看滑稽戲、馬戲和喜劇等，並在緊張的研究工作之後，到野外和海邊度假，調劑生活情趣，以保持經常的.心境愉快，結果活了76歲，爲科學事業做出了很大貢獻。有人調查發現，幾乎所有長壽老人平時都非常愉快，並且長期生活在一個家庭關係親密，感情融洽，精神上沒有壓力的環境中。
（三）達觀快樂的積極情緒還能使別人更喜歡接近自己，從而有助於建立良好的人際關係。美國心理學家傑·列文甚至認爲：“會不會笑，是衡量一個人能否對周圍環境適應的尺度。”此種說法雖不免有些誇張，但真誠的笑，確能感染別人，消除隔閡。來了陌生的客人，相視一笑，即可握手言歡；打擾傷害了別人，歉然一笑，便能得到諒解；遇到異國朋友，投之一笑，彼此的心就通了。一個面孔陰鬱，從來不笑的人，很難說心理是健康的。無怪乎莎士比亞說：“如果你一天之中沒有笑一笑，那你這一天就算是白活了。”
（四）焦慮、憂愁、恐懼、憤怒等不愉快的情緒，只要適當（符合前邊講的三個條件），也是正常而有益的。個體在適度的焦慮情緒之下，大腦和神經系統的張力增加，思考能力亢進，反應速度加快，因而能提高工作效率和學習效果。人們常說，生於憂患，死於安樂，革命者要憂國憂民，先天下之憂而憂，這說明憂愁也有好的一面。過分的恐懼，固然反常，但對一切都不知懼怕，也是不正常的。適度的懼怕，可使人們小心警覺，避免危險，預防失敗。恐懼使個體進人緊張激動狀態，由於交感神經興奮，腎上腺分泌增加，呼吸、心跳、脈搏加快加強，血壓、血糖和血中含氧量升高，血液循環加快，把大量營養輸向大腦和肌肉組織，血小板較平時增加很多，因之血液較易凝固，而消化器官的活動將會減低，甚至完全停止，這種應激反應的作用，使身體有較多的能量來應付當前的危險。人在發怒時也有類似反應，面對敵人的挑釁，革命戰士義憤填膺，“天兵怒氣衝霄漢，橫掃千軍如卷席”。對這種積極的怒，不但不要遏制，相反還要激發。對壞人壞事就是要敢怒、敢言、敢鬥爭。麻木不仁，無動於衷，一錐子扎不出血來是不好的。
二、不良情緒的危害
所謂不良情緒是指兩種情形：一爲過於強烈的情緒反應。二爲持久性的消極情緒。二者對於人的健康和社會適應都是有害的。
以上就是對不良情緒的危害的介紹，如果你對如何培養學生的健康心理等有關學生心理健康方面的知識還有疑問，請繼續關注安全網控制調節情緒安全常識欄目。
不良情緒帶來的危害有哪些2
怎麼排解自己的不良情緒
與他人分享。
學會與他人分享。包括家人、朋友、同事、愛人等，無論快樂還是煩惱都應該與人分享。快樂分享後加倍，煩惱分享後減半。分享心情是減輕消除不良情緒的關鍵。
合理的放鬆。
當自己處於不良情緒控制之時，不防先放下讓自己煩惱的事，通過合理的遺忘來紓解自己的煩惱心情，來擺脫不良情緒的控制。已達到最快迎來愉悅的心情。
做自己喜歡的事。
當煩惱來臨時，要有自己喜歡的。事來沖淡不良情緒的籠罩，做可以讓自己身心愉悅的事。
尋求產生的原因。
當想做好一件事而無法做好的時候，就會產生不安與煩躁，這種情況多是自己的處事能力不夠。提高自己的處事能力是解決不良情緒的一把利劍，可以破不良情緒於無形。讓自己的生活美好，心情愉悅。
增強自己的修養。
當我們能過做到，不以物喜不以物悲的時候煩惱就不會在影響自己了，而大多時候我們很難做到這種境界，這就是不良情緒產生的根本原因。努力提升自己的修養來低於不良情緒的出現。
不良情緒帶來的危害有哪些3
人的不良情緒有哪些
不良情緒是指一個人對客觀刺激進行反映之後所產生的過度體驗。焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦、難過、不快、憂鬱等情緒均屬於不良情緒。狹隘，表現爲斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對小事也耿耿於懷，愛鑽牛角尖。驚恐，對環境和事物有恐怖感。輕者心跳厲害、手發抖，重者睡不着覺、失眠、夢中驚叫等。如果長時期地處於這些狀態，就應當予以充分重視。
怎麼更好的緩解不良情緒
排泄法，對生氣、憤怒、悲傷等情緒可用排泄法加以調整。若生氣或大怒時，可到空曠的地方去大聲吼叫幾聲，或到外面跑步，這樣可以把氣排出來。當然並不是說肆意地宣泄憤怒情緒是促使健康長壽的不二法門。又如在極度痛苦、悲傷之時，不妨大哭一場，哭是導泄憂傷情緒的一個重要閥門。環境調節法也很重要，可採用改變環境的方法以轉移情緒。
人一定要有良好的心態，這樣才能開心的生活，也會減少各種疾病的發生。如果覺得自己的心情不好，一定要學會釋放自己，可以去外面放鬆一下自己，在生氣的時候，可以放聲大哭一下，也可以找身邊的朋友來傾述一下，這樣才能更好的給自己解壓。
