健康的舌頭是怎樣的

健康的舌頭是怎樣的，健康的舌頭是非常重要的，舌苔的出現主要是跟胃氣有關，也就是跟體內的五臟六腑都有聯繫，一旦它們出現問題，就會體現到舌苔上面，那麼健康的舌頭是怎樣的呢？

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健康的舌苔顏色爲白色且厚度較薄、質地滋潤、分佈均勻，即中醫所稱的薄白苔、淡紅舌。但需要注意的是，有些患者的舌苔會有先天性的部分掉落，這主要與先天發育不良有關。

觀察舌苔在中醫的診治中有非常重要的意義。

舌苔與健康是有一定關係的，如果舌苔有改變，說明是有身體的一些五臟六腑的病變，要通過中醫的辨證論治，結合相關症狀，選擇中藥或者鍼灸按摩療法治療。

如果有舌苔顏色的改變，身體有伴隨其他不舒服的症狀，比如：黃苔，主要表現的是熱證，黃厚苔表示有溼熱。

苔黃乾燥生刺，舌有裂紋，爲裏熱極盛、津液大傷、臟腑大熱。舌苔黃厚而膩，多爲痰熱、食積或溼熱內蘊。舌苔黃滑而潤，爲陽虛表現。

建議清淡飲食、規律作息，如果舌苔有了異樣，可以去中醫院調理，也算是治未病。出現什麼不舒服的症狀，還是去醫院檢查一下比較好。

健康的舌苔是什麼樣的

正常健康的舌頭應該是舌質紅淡，苔白而薄，附着在舌面上，舌體上不會有明顯的齒痕，透過舌苔可以看到舌的粉紅色粘膜，舌粘膜無痛，沒有口腔異味。

舌苔會隨着身體狀況的.不同而變化。舌苔的變化也可能與飲食有關，有些食物能對舌苔的顏色、質地產生影響。僅僅通過舌苔的改變是無法確診疾病的，如有不適請及時就診，由專業醫生進行診斷

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1、舌苔質地

通過觀察自己舌苔的質地，可以瞭解是否存在健康問題，舌苔如果發白、變厚，有舌苔厚膩的表現

說明脾胃功能下降，身體運化水溼能力降低，溼氣重的情況下舌頭的特殊表現明顯，還會有發胖，出現齒痕等情況，需要通過合理的方式去除體內溼氣。

另外，舌苔如果發黃明顯，說明體內溼熱嚴重，很多人長時間熬夜，攝入容易上火的食物，在內火旺盛，腸胃積熱的情況下舌苔就會發黃，需要通過合理的方式來調節。

2、舌頭形狀

通過舌頭的形狀也可以瞭解是否存在疾病，如果舌頭明顯發胖，看起來又白又腫，還容易跟牙齒摩擦，屬於脾臟功能降低的表現，身體溼氣重也會有這種變化，舌頭就容易明顯發胖。

可以通過赤小豆、薏米等祛溼的食材調節身體，加速體內溼氣排泄。部分人的舌頭狀態明顯改變，出現了地圖舌，這種情況也暗示疾病在發展，地圖舌主要是局部的炎症產生，需要採取治療措施。

3、舌頭顏色

通過舌頭顏色變化可以透露出臟器是否功能正常，身體保持健康舌頭一般呈現淡粉紅色，但是部分人的.舌頭明顯發紅，有顏色加深這種變化，說明體內熱氣旺盛，上火明顯，內火旺盛的情況下就會有舌頭顏色發紅變化。

可以通過飲食調節來清熱降火，利用菊花茶、蒲公英茶或者金銀花茶有調節的作用。另外，發現自己的舌頭泛白，顏色變淡，說明氣血供應不足，在身體氣血不足的情況下營養物質無法及時提供，舌頭的顏色就會變淡。

由此可見，透過舌頭能夠了解身體是否有健康問題，如果有舌頭形態改變，舌苔質地異常或者舌頭顏色變化都說明疾病入侵身體，要根據不同的表現判斷疾病類型再及時採取治療措施。

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正常的舌苔是什麼樣的？

每個人都有舌苔，但是舌苔各有不同，健康的人，他的舌苔應該是薄薄的一層白色，周邊泛着紅，比較均勻的平鋪在舌體表面中間部分，不會佈滿整個舌體，一旦舌苔出現變化，就需要注意內在的問題，並且及時的調理。

舌苔的不同表現，說明了哪些問題？

舌苔厚膩，若是常常出現這樣的舌苔，需要考慮體內的'腸胃是否出了問題，一般是營養過程，有積食的表現，有些人吃的比較多，導致體內的腸胃蠕動困難，出現消化不良的情況，進而就會導致舌苔出現厚膩的情況。

若是不僅僅舌苔厚膩，還出現發白的情況，需要考慮脾臟的問題，脾是主運化的，當脾虛弱以後，使得體內的代謝能力下降，會導致體內的溼氣加重，水溼難以排出。

一旦溼氣過重，就會導致身體出現各種問題，如身材肥胖，有水腫的情況，女性可能會出現月經失調的情況，而男性常常會表現出精氣不佳、全身無力的情況。

這個時候，就要注意平時少吃點油膩、高營養的食物，最好多吃點清淡、含鉀的食物

如山藥、薏仁、芹菜、冬瓜等，裏面膳食纖維以及維生素的量多，有健脾養胃的效果，促進體內的尿液排出，減輕脾胃的負擔，能夠緩解舌苔厚膩、發白的情況。

舌苔光滑，就是舌面就像是鏡子一樣比較滑，你可能覺得光滑有彈性，應該是個好現象。這個當然不是的，舌苔比較光滑

一般是營養不良的表現，亦或者是體內缺少維生素B2以及鐵，需要多注意，及時的補充，平時多吃點紅棗、桂圓類的食物。減少對身體影響。如果是上了年紀的人，常常出現舌苔光滑的辛苦，就要注意一下心肺的問題。

舌苔的顏色出現淤血，就是有斑斑點點的黑斑，此時就要注意體內的氣血問題，多是氣血流通不暢的表現，這類人羣多是一些上了年紀的人，血管有老化的情況，加上平時不良的習慣，使得舌苔出現斑點。

這類人羣，要多注意運動，吃一些高纖維的食物，起到清血管的作用，讓血液流通順暢，減輕身體的負擔。

舌苔的不同表現，能夠看出不同的問題，所以很多時候，舌苔也會被稱爲健康的鏡子，一旦舌苔發生異常改變，需要注意及時的調整現在的生活方式，減少對身體造成損害。