可以減少傷害。
男性喝酒前喝酸奶能有效減少傷害嗎？
可以減少傷害的。
解酒最有效的'方法：
1、牛奶或酸奶(優質蛋白芬類亦可)適量，於酒前半小時服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟。
2、高濃度膳食纖維素片，酒前半小時服用(服用後需要飲足量白開水)，作用，纖維素遇水後迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。
3、吃上幾隻橘子。
4、維生素c、b足量於酒前半小時內服用，維生素b、維生素c具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做個實驗，在一杯啤酒中加入適量維生素c或維生素b，與不加維生素c、維生素b的啤酒進行比對，可以發現酒精濃度明顯下降。(飲酒前一次口服維生素c片6—10片，可預防酒精中毒。複合維生素b也比較有效，事前服用10片。)
睡前可以喝酸奶嗎？
可以。酸奶主要是富含乳酸桿菌，僅僅只是起到調節腸道菌羣的作用，具有助消化、防止肥胖的作用，而且酸奶熱量比較低，沒有富含其他能量的物質，所以睡前是可以喝酸奶的。
睡前喝酸奶有什麼好處？
1、預防便祕：晚上睡覺的時候，腸胃不好的人容易出現夜間消化不良的情況，睡前喝酸奶，其中的乳酸菌能夠促進腸胃的蠕動，改善消化不良的同時還能防治便祕。
2、補鈣：所謂的酸奶就是通過牛奶發酵而來的，所以酸奶中的鈣和磷的溶解度是非常高的，吸收率也比較高，睡前喝酸奶可以有效爲人體補充鈣質。
3、提高免疫力：酸奶中含有乳酸菌，它可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
4、美容：酸奶能夠改善消化功能，防止便祕，抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累，因而能防止細胞老化，使皮膚白晰而健美。
5、減肥：酸奶中的乳酸菌可以促進腸胃消化，防止肥胖，而且酸奶具有飽腹感，防止進食其他食物，所以睡前喝酸奶可以起到減肥的作用。
睡前喝多少酸奶比較好？
睡前喝酸奶雖然有補鈣、助消化的功效，但是也不宜喝多，喝過量的酸奶會使胃酸過高，影響食慾和消化功能。因此，建議每天喝酸奶最好不要超過2杯，每杯在125克左右，睡前喝一杯就夠了，不要貪杯哦。
此外，睡前喝酸奶一定要及時刷牙或漱口，因爲酸奶中含有的酸性物質和一些菌羣對牙齒有危害。
睡前多久喝酸奶比較好？
睡前半小時到1小時爲宜。
通常來說，在睡前1—2小時儘量不要吃東西，以免增加腸胃的負擔，也不要空腹喝酸奶，最好是在晚飯後1—2小時或臨睡前半小時到1小時和酸奶。此時喝酸奶，不僅能快速吸收酸奶的營養，還有助於幫助睡眠。
睡前什麼人不宜喝酸奶？
1、腸胃不好人羣：酸奶的酸性較強，對腸胃的磨損較大，影響食慾和消化功能，不利於身體健康。
2、糖尿病人：糖尿病人人不適宜和酸奶，因爲酸奶裏面的成分往往會加重糖尿病人的病情。
3、牙齒不健康的人：酸奶的成分中有對牙齒不利的元素，如果你喝完酸奶不刷牙，那麼你的`牙齒很可能腐蝕掉，特別是牙齒不健康的人。
4、老人：老人的腸胃一般不是很好，酸奶的酸性對腸胃刺激比較大，所以老人不宜喝酸奶，最好是喝牛奶爲宜。
睡前喝酸奶注意事項
1、酸奶不宜空腹飲用：空腹喝酸奶會導致胃酸濃度增高，活性乳酸菌易被殺死，而使保健作用降低。因此睡前喝酸奶時，最好先喝一杯白開水。
2、酸奶不宜過多飲用：每天喝酸奶過量會使胃酸濃度過高，影響食慾與消化功能，不利於身體健康，建議每天最好不要超過2杯。
3、酸奶不宜加熱飲用：酸奶加熱後會使其中的活性乳酸菌被殺死，從而失去應有的作用。
4、酸奶莫與某些藥物同服：氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的一些藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
1、喝酒全身紅能喝紅酒嗎？
常常有人喝酒後全身發紅，特別是面部和頸部，這是因爲在飲酒時人體內的酒精成分影響了血液循環，導致了面部和頸部的毛細血管擴張，從而產生了“臉紅”的現象。
但並不是所有酒都會讓人臉紅，其中，紅酒的臉紅現象較爲嚴重，這是由於紅酒中含有較多的組胺成分，而人體內的組胺代謝過慢，因此會出現過敏反應而導致面部臉紅。所以，喝酒全身紅的人，不適宜喝紅酒。
2、 喝酒臉紅可否喝紅酒？
受到組胺過敏的困擾，一些人認爲自己不適合喝紅酒。其實，組胺過敏的.人可以酌情飲用紅酒，但應注意遵循以下幾點：首先，紅酒中的組胺含量因葡萄品種、釀造方法和存儲方式不同而不一樣，挑選適合自己的酒款很重要；
其次，可以適量飲用，不要過度飲酒；再次，可以與食物搭配，如搭配含維生素C豐富的食物或蔬菜，有助於促進組胺代謝，減緩組胺過敏引發的不適症狀；最後，如果真的過敏嚴重，還需通過醫生的診斷和諮詢來確定對自己安全的酒類。
3、 喝酒全身紅的危害
被稱爲“亞洲臉紅綜合症”的喝酒全身紅，有人認爲是喝酒後的正常反應，但實際上這可能是身體受到了傷害的信號。
喝酒全身紅的危害，首先是說明自身不能很好地代謝酒精，如果長時間、頻繁出現這種情況，就有可能導致酒精中毒，影響器官功能；
其次，面部皮膚紅腫是由於血管擴張，說明血液循環受到影響，如果經常出現這種情況，容易導致腦血管病或者心臟病等各種頑疾。
4、喝酒如何避免臉紅
想要避免喝酒後臉紅，可以從以下幾個方面注意：首先，可以在喝酒前吃飯，將食物放入胃中可以緩慢吸收酒精，從而減輕臉部潮紅；
其次，適量飲酒，不要太快飲用，可以開始先喝一些氣泡飲料或碳酸水降低胃酸；再次，喝酒最好不要連續，應該隔一段時間再喝，同時要補充足夠的水分，保持身體水分平衡。
另外，適當地進行體育鍛煉和冷水浴，有助於加強身體循環，防止臉部潮紅。
