連續泡溫泉好不好

來源：時尚達人圈閱讀: 1.03W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

連續泡溫泉好不好，泡溫泉是一件讓人非常放鬆的一件事，在生活中有很多人都喜歡通過泡溫泉來幫助自己緩解疲勞，適當的泡溫泉對於人的身體是有好處的。那連續泡溫泉好不好

連續泡溫泉好不好1

溫泉是可以經常泡的！溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節鬆弛，消除疲勞；還可擴張血管，促進血液循環，加速人體新陳代謝。大多數溫泉中都含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助。

比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當的作用；而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等均有一定效果；而硫磺泉則可軟化角質，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。僅靠節假日憑興趣泡一兩次溫泉達到養生或美容的目的是不現實的，一定要長期堅持纔能有效果。

經常泡溫泉好嗎

促進身體血液循環

首先，溫泉水比體溫要高，泡溫泉可以促進身體的血液循環，血液運送更多的氧氣、營養成分到身體的各個部位。溫泉水中自然的礦物質等營養成分，對肌膚、神經痠痛等有舒緩的作用，泡溫泉肌膚更健康。

舒緩疼痛

泡溫泉可以舒緩疼痛，促進較原組織的延展性，增進關節活動度和血液循環、新陳代謝。溫泉水的物理作用主要是來自水的浮力、靜水壓力與溫度，浮力作用可以減輕身體腳部受重之外，還可以提供肌肉支撐，並且有效的降低肌肉緊張度，因此對肌肉關節疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩的作用。

舒緩壓力

泡溫泉有助於舒緩壓力，從而有利於改善睡眠質量，有失眠症狀的人不妨可以利用泡溫泉的機會，好好的放鬆一下身心。泡溫泉的時候，溫泉水可以在皮膚表面上形成溫泉離子屏障，以此減緩體表熱散失，改善肢體循環，有保暖和禦寒的效果。

促進新陳代謝

溫泉水中含有碳酸鹽、二氧化碳、硫磺成分等，可以轉換成爲二氧化碳以及硫化氫，有促使皮膚血管擴張的作用。另外溫泉水中豐富的礦物質等營養素，在健康肌膚的適當浸泡下，可以加快整體的更新代謝，讓皮膚變得更加的粉嫩細緻。

殺菌消炎

部分地區的溫泉水中含有特殊成分，例如硒、鍶、氡、硅酸鹽等，有活化皮膚內抗氧化酵素和抑制炎性物質的.釋放的作用，同時可以減少自由基對細胞的傷害，因此浸泡溫泉還有舒緩皮膚、消炎以及抗過敏的作用。含有硫磺、錳、碘等酸性溫泉有殺菌的作用，對異位性皮膚炎、乾癬等皮膚疾病有一定的治療功效。

連續泡溫泉好不好2

泡溫泉可以減肥嗎

可以。

泡溫泉對於減肥具有一定的輔助作用，泡溫泉的時候可以緩解疲勞、加速人體的新陳代謝，不過泡溫泉減肥的效果也是比較有限的。

什麼時候泡溫泉減肥最好

其實泡溫泉是部分季節的，一年四季都可以去泡溫泉。

一般來說一年四季都可以泡溫泉，對身體都有好處，但是冬季是泡溫泉的最佳選擇季節。因爲冬季天氣寒冷，人的活動量減少，人們容易產生血脈凝滯、經絡不暢等現象，泡溫泉可以加強血液循環，疏活經脈，泡完溫泉後整個人會很輕鬆舒服。

泡溫泉減肥的注意事項

1、不是所有的熱水都叫溫泉

溫泉浴是健身護膚的最佳沐浴方式，中醫認爲，溫泉性味多辛熱，有溫通經絡、活暢氣血，使人精神愉快等功效。

2、泡溫泉的時間不宜過長

泡的時間能多長要看水的溫度。34℃～36℃是微溫浴，對中樞神經有抑制作用，能平緩情緒;37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進血液循環、消除皮膚緊張;39℃～42℃是高溫浴，能改善血液循環、增進新陳代謝。泡溫泉的時間以每次10～20分鐘爲宜，若是34℃～36℃的微溫浴時間可稍長些，高溫浴絕對不宜超長。

連續泡溫泉好不好3

哪些人不宜泡溫泉呢？

心腦血管疾病病人不宜：因爲溫泉水的溫度較高，人體容易大量出汗，心跳加快，心臟耗氧量增加。同時，由於泡溫泉時人體溫度升高，出水後溫度下降，短時間內溫度驟變，易引起血管擴張和收縮，誘發腦中風及心肌梗塞。因此，有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重，最好不要泡溫泉。

糖尿病患者：糖尿病患者病情穩定的情況下才能泡溫泉。如果血糖不穩定，泡溫泉時容易出汗，造成脫水，引起血糖變化。且大多數糖尿病患者都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，對溫度的敏感度較差，容易在浸泡時造成燙傷。

注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫泉，會使胰島素吸收加快，加重糖尿病。