老人泡溫泉的好處，冬天泡溫泉不僅讓人感到舒適溫暖，還能放鬆身心，排出體內的溼氣，在泡溫泉的途中一定要注意衛生安全，老人多泡泡也有好處，下面和大家分享老人泡溫泉的好處。
老人泡溫泉的好處1
老人泡溫泉的好處有哪些
1、溫度作用:池水溫度在37℃-40℃時,對人體有鎮靜作用,對於神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時,稱高溫浴,此時對人體具有興奮刺激的作用,對心臟、血管有較好作用,對減輕疼痛、治療神經痛、風溼病、腸胃病均有療效。同時,還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。
2、水壓和浮力的作用:入浴溫泉時,水對人體產生了壓力,胸腔和腹腔受到壓迫,影響到循環器官和呼吸機能,有利尿和治療浮腫的作用。水對人體產生的浮力作用,使人的體重減輕。在地下不能行走的人,在水中活動比較方便,泡溫泉對半身不遂、運動麻痹和風溼病患者進行運動訓練,對恢復健康有很大作用。
老人泡溫泉要注意什麼
1、循序漸進
用手伸進溫泉池中試試水溫,感覺合適,先泡雙腿,慢慢泡下半身(心臟以下),待適應後再讓上半身完全泡入水中。離池時也應緩慢起身,適應後再離開水池。
2、選擇合適的藥池浸泡
有的溫泉池中泡有各種中藥,要根據自己的身體情況,有選擇地入池浸泡。最好泡單純泉,這種溫泉比較緩和,而且無色無味,能幫助血液循環,有減輕疼痛的作用,很適合老年朋友。
3、時間不宜過長
溫泉水溫多在38攝氏度以上,身體泡在水中,汗水不能蒸發,時間長了就可能導致“中暑”。而且水中的物質會對人體進行滲透,引起皮膚皺槢水腫。泡溫泉時間最好以15至20分鐘爲宜,中間最好能起身1到2次。
4、泡溫泉後不宜蒸桑拿
泡完溫泉後,水中的礦物質和負離子剛被身體吸收,如馬上蒸桑拿,身上有益的礦物質很容易隨着汗液排出,還可能出現口乾頭暈等現象。
5、及時補充水分
泡溫泉前應喝大量開水。因在浸泡中人的.皮膚毛孔會全部張開,大量出汗,流失水分,如不及時補充就容易脫水。
6、用清水淋浴
爲避免皮膚受泉水中的酸性或鹼性的物質刺激,泡完溫泉應立即用清水淋浴,把留在皮膚上的礦物質沖洗乾淨,並用毛巾擦乾身上的水,以免着涼。
哪些老人不能泡溫泉
衆所周知,溫泉是具有養生保健功效的休閒項目,是個好東西。然而,溫泉不能包治百病,也並非人人皆宜,尤其是老年人。
1、一些老中醫認爲,超過75歲的老年人,即使身體再健康,也不應該泡溫泉。
2、患有急性疾病的人也不能泡溫泉,例如你正在發燒,或者患了肺炎、支氣管炎、扁桃體炎、中耳炎等,凡是身體有炎症,都不要泡。即使現在已經康復了,也不要泡溫泉。
3、曾經得過心臟病或者腦血管疾病的人,不管是老年人還是中年人,都不主張泡溫泉。即使現在已經康復了,也不要泡溫泉。因爲如果泡一些溫度比較高,例如43℃的溫泉,人體會大量出汗,導致心跳加快,心臟的耗氧量增加,很容易誘發心腦血管疾病。
4、泡溫泉時人體溫度會升高,出水後溫度下降,一冷一熱,短時間內引起血管的擴張和收縮,這些都是引起腦中風、心肌梗死的危險因素。
5、還有就是一些身體虛弱的老人,例如肝病、胃腸病患者,泡溫泉會刺激新陳代謝,加速衰竭。同時,患有溼疹、皮炎、過敏和皮膚特別乾燥的老人,也不要泡溫泉。
老人泡溫泉的好處2
泡溫泉對於人體的好處很多。溫泉中的鈣和碳酸氫鈉等礦物質能夠促進血液循環和新陳代謝。適當地泡溫泉，對於患有高血壓以及血液循環機能不全、動脈粥樣硬化的人來說，具有一定的防治作用。
現代人因爲生活和工作壓力大，神經常常處於一種緊繃的狀態，不妨找個時間泡溫泉。有研究指出，身體浸泡於溫泉水中，可減輕壓力，溫泉內有些天然的礦物質在體內可起到舒緩神經傳導的作用。
當身體處於溫暖的溫泉水中，可以幫助人體放鬆，改善睡眠質量。並且，有些熱礦泉浴還有助於緩解肌肉的疼痛，改善關節韌帶的緊繃狀態，幫助恢復關節活動能力，對防治慢性風溼性關節炎具有一定的作用。
對於女性來說，溫泉水可舒緩乾性皮膚狀況，可起到殺菌、去角質的作用，對於溼疹、皮膚炎等肌膚疾病均有一定治療效果。
泡溫泉益處多，老年人也不例外。溫泉中含有許多對人體有益的礦物質，對於緩解疲勞、促進血液循環、舒筋活絡、防治老年疾病等均具有很大益處。
老年人適合泡溫泉，但需注意以下幾點：
1、泡溫泉的時間不能過長，以15至20分鐘爲宜。避免四肢血管擴張，導致周邊的血流量劇增而引發心血管或腦血管疾病。
2、建議老年人泡完之後不要太快起身。由於在浸泡過程中血液的流動會加劇，會出現低血壓，當快速起身時容易發生暈倒甚至休克的現象。
3、患有心血管等慢性疾病的老年人，在泡溫泉的時候要注意不可獨自一個人，以免不慎突發疾病時，沒有及時發現而錯過治療時間。
4、若是患高血壓或是有糖尿病的患者，在泡溫泉時一定要注意溫泉水的溫度，避免溫差太大而導致血管突然舒張、收縮，血流在這樣的溫差下容易受到阻塞，易引發心肌梗塞或中風。
老人泡溫泉的好處3
泡溫泉是很好的養生方式，溫泉中含有很多對人體有益的礦物質。邀幾位老年朋友去泡泡溫泉，可以解除身體疲勞、促進血液循環、舒筋活絡、防治老年疾病。據瞭解，多數中老年人都患有胃炎、支氣管炎、關節炎等慢性病，冬季可以通過泡溫泉來調理、治療這些病。老人通常喜歡結伴而行，和老友舒舒服服地在溫泉裏泡上一天，真是一種享受。
泡溫泉可以舒緩疼痛，促進較原組織的延展性，增進關節活動度和血液循環、新陳代謝。溫泉水的物理作用主要是來自水的浮力、靜水壓力與溫度，浮力作用可以減輕身體腳部受重之外，還可以提供肌肉支撐，並且有效的降低肌肉緊張度，因此對肌肉關節疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩的作用。
泡溫泉有助於紓解情緒壓力，從而有利於改善睡眠質量，有失眠症狀的人不妨可以利用泡溫泉的機會，好好的放鬆一下身心。泡溫泉的時候，溫泉水可以在皮膚表面上形成溫泉離子屏障，以此減緩體表熱散失，改善肢體循環，有保暖和禦寒的效果。
部分地區的溫泉水中含有特殊成分，例如硒、鍶、氡、硅酸鹽等，有活化皮膚內抗氧化酵素和抑制炎性物質的釋放的作用，同時可以減少自由基對細胞的傷害，因此浸泡溫泉還有舒緩皮膚、消炎以及抗過敏的作用。含有硫磺、錳、碘等酸性溫泉有殺菌的作用，對異位性皮膚炎、乾癬等皮膚疾病有一定的治療功效。
老人泡溫泉的10大注意事項
1、泡溫泉前應補充足夠水分。
2、有慢病者要結伴同泡。
3、飲酒後不可泡溫泉。
4、飢餓時不可浸泡，飯後小睡或稍微休息後再泡溫泉更安全。
5、時間不宜過長，以15至20分鐘爲宜，中間最好能起身1至2次。
6、泡溫泉後不宜蒸桑拿，以免出現口乾、頭暈等現象，甚至引起心腦血管病。
7、有的溫泉池中泡有各種中藥，要根據自己的身體情況有選擇地入池浸泡，建議老年人最好泡單純泉。
8、泡完溫泉應立即用清水淋浴，把留在皮膚上的礦物質沖洗乾淨，並用毛巾擦乾身上的水，以免着涼。
9、溫泉溫度高，浸泡後會有出汗、口乾、胸悶等不適感，這是血液循環過快的正常反應，此時調換涼水浸泡或離水靜養稍許，並多喝水即可緩解。
10、循序漸進，下水前可先將手或腳伸進溫泉池中試試水溫，感覺合適，先泡雙腿，慢慢泡下半身(心臟以下)，待適應後再讓上半身完全泡入水中。離池時也應緩慢起身，適應後再離開水池。
