高跟鞋怎樣穿不累腳，高跟鞋是每個女生必備的單品。高跟鞋現在已經成爲了女性的標誌。一說起女性，大家就會聯想到高跟鞋。而高跟鞋，已經成爲了每個女生的百搭單品。那麼高跟鞋怎樣穿不累腳？
高跟鞋怎樣穿不累腳1
高跟鞋怎麼穿不會痛？
1、預防：怎麼挑對不痛的高跟鞋；
2、應對：買回高跟鞋後的應對措施；
3、緩解：脫下高跟鞋之後。
下面就教大家怎麼挑對高跟鞋：
1、45度纔是完美
挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面，觀察鞋子的重心是否與鞋跟呈45度！45度的鞋會讓你整個腳掌受力均勻，穿上會很舒適。如果你目測下來是大於45度，或者60度的，那麼你穿上它走路不到5分鐘，你就會恨不得脫下它。一雙好鞋足弓設計一定要合理，能夠承擔壓力的足弓，可以讓高跟鞋也能像平底鞋一樣舒適。
2、鞋尖一公分翹起
把高跟鞋置於平地上，如果發現鞋尖翹起1釐米，那麼你買到了一雙好鞋。高跟鞋因爲跟高所以腳會往前衝，微翹的鞋尖可以避免這種壓力，進而減少腳趾擠壓。因此買鞋時一定要看看鞋尖翹不翹。當然，鞋尖也不是越翹越好，過翹的鞋也會讓你的'腳趾感覺不舒服。
3、3公分內的防水臺
有人說，高跟鞋太高有什麼，有防水臺就行！錯！防水臺高能緩解前腳掌的壓力，但同時帶來的負面作用就是“路感”很不明顯，尤其在上下樓梯及稍有不平的路面，容易造成意外傷害，很容易磕絆或崴腳。所以，防水臺最好不要超過3cm。
4、選鞋時間有講究
要買高跟鞋最好在下午3點或4點的時候，因爲一天下來身體的淋巴液會積壓在下半身，比其他時間多出5%，如果是長期站立者，淋巴液會增加8%以上；因此這時選稍大半號或一號的鞋最合適。
高跟鞋怎樣穿不累腳。要從預防、應對、緩解這三點做起。另外，挑選高跟鞋也是很重要的一件事情。比如45度角，鞋尖翹起一公分，3公分防水臺以及選鞋時間。
高跟鞋怎樣穿不累腳2
難題一：鞋子擠腳
材料包：2個密封袋&水
把裝好2袋水的密封袋，放進鞋子裏。注意水的量，不要太多，也不要太少，像圖上這樣多一些些出來就好了。放進冰箱冰一晚上，水凍成冰後體積會變大，然後，高跟鞋也變大啦。取出凍成冰的水袋，OK啦，可以穿上高跟鞋美美地出門啦～
難題二：穿高跟鞋走路累?
材料包：膠帶
用膠帶把你們的中趾和無名趾纏起來，要是覺得low，就選好看點的膠帶吧，爲了腳腳，咱們也是拼了，就一點點不好看算什麼呢，對吧?兩隻腳都纏上，然後再去穿高跟鞋。據說這樣可以分散腳部的壓力，安心走路7小時。
難題三：新高跟鞋太硬?
材料包：報紙&水
把報紙揉了揉了揉了，揉成一團，千萬不要手下留情。拿報紙沾點水，別太多。外面再包一層乾的報紙。揉到一起，狠狠的。放進鞋子裏面，鞋子會吸收報紙裏的水分，從而變軟，是不是很神奇?
難題四：高跟鞋磨腳?
把霜霜塗在腳趾上。腳的兩側。腳後跟到腳裸，很容易磨腳的就是後面了。腳下面也是被磨破過的，要是腳跟一樣有這個困擾，下面也要塗哦。
難題四：新高跟鞋到底多高？
踮起腳跟，與鞋底高度至少爲2.5cm。
穿高跟鞋不累小竅門
1、如果鞋子磨腳的話，就用香皂或者蠟燭在磨腳的部分輕輕搽上一層，這樣穿起來就不磨腳啦。
2、如果鞋子買得太大了，那就前面墊個前掌貼，或者直接墊個鞋墊吧。
3、新買的高跟鞋穿上不舒服，總是感覺很悶腳，那可以買一雙隱性襪，就不帶腳背的那種。
4、穿高跟鞋腳背總是被磨的紅紅的，這時候就得自己親手動手做兩個軟軟的薄薄的小墊子，夾在腳背總是被磨得紅紅的地方，這樣可以增大受力面積，有效地減小疼痛感覺。
6、平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。
7、平時端坐時，應先彎曲雙腳，然後輕輕將雙腿伸展，維持此姿態30分鐘，不要擡起雙腿，可使腳部放鬆。
8、穿着高跟鞋走路時應挺胸收腹，自然大方，穩步而行，不宜彎腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
9、平時多注意腳部的保養，養成熱水泡腳的習慣，並適當的按摩一下。
10、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋，要注意場合，不要在平時擠車，或在不平整的馬路上穿，因爲這種鞋是爲特殊場合設計的，如舞會等。
11、有些特別高的高跟鞋的設計並不是爲了來走路的，在特定時候穿有極 大的“性”意義，在平時就沒有必要穿了，因而要特別注意。
12、平時穿高跟鞋走路應注意不斷地休息，休息時可以把腳尖翹起，活動 一下小腿。
13、最好不要赤腳穿皮鞋，這樣會傷害腳部的皮膚。
14、穿尖頭的高跟鞋時，要注意有時間活動一下腳趾，這樣可以舒緩一下，防止同一部位過分受到擠壓。
15、平時修剪指甲不宜太狠，防止指甲發炎。
16、穿高跟鞋走路，腳跟一定要不時向後移，不要因爲高跟而導致腳趾受力過大，要給腳趾一定的空間，哪怕是很小的。腳趾使勁往前衝，看上去也不美觀。
17、選購新高跟鞋一定要稍微緊一些，不要太大，否則會因爲高跟鞋不跟腳而導致扭傷，或者因爲磨腳而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一開始不要長時間穿， 最好在家裏，待過一段時間再外 出穿着。
18、如有時間時，可站在距一堵牆一米處，將上半身抵向牆壁，而下半身伸展向外保持腳跟平放地上，重複做幾次，每次伸展20秒，常做以上 練習，有助於防止腳部不適。
