生活在一個很壓抑的家庭裏，很多人長大成年以後的性格，很大一部分的原因是源於自己的原生家庭，一般來說，從小生活在一個家庭比較幸福的家，長大以後的孩子也會比較樂觀開朗，我們來看看生活在一個很壓抑的家庭裏
生活在一個很壓抑的家庭裏1
1、運動調節
如果感覺到家庭生活非常壓抑，一定要學會解壓，可以通過用的來緩解自己的壓力。女生可以參加一些運動量較小的運動，你家就是一個很不錯的方法。不僅可以讓自己平靜下來，時間長了會讓自己的心情變得越來越好，等你快樂的時候，看到家庭問題就會有另一種心態。
2、和對方好好溝通
夫妻之間出現問題纔會覺得有一些壓抑感覺不快樂，所以一定要間接的把這種想法告訴對方，要多跟對方去溝通。如果出現什麼問題可以一起去解決，總比一個人想辦法要好。如果是因爲兩個人的感情出現了問題，那麼更需要去理清自己的想法，如果兩個人還願意在一起就需要解決這些問題。
家庭生活很壓抑還要繼續嗎
如果說只是壓抑的話，先不要那麼急着離婚，可以先嚐試着溝通一下，說不定溝通溝通就好了呢，夫妻生活，如果感覺到心情壓抑，一定要調整好自己的狀態，不要影響兩個人之間的感情。
家庭生活很壓抑怎麼調節
很多人在家庭生活中都會感覺不幸福，尤其是女人會覺得跟老公相處太累。其實是因爲男人跟女人的想法不一樣，女人過於多愁善感，有時候對感情沒有安全感，總覺得平淡的家庭，感覺到不幸福，這個時候就需要改變自己，除了心態也需要去學習一些方法，讓自己變得更有魅力。當自己足夠自信的時候，面對老公也會有不同的心態。如果是因爲老公給你沒有共同語言，或者性格不合，這個時候就需要兩個人找一些共同愛好去培養。
家庭生活很壓抑要離婚嗎
離婚根本解決不了問題，先分開一斷日子讓彼此之間冷靜一下想想清楚，免得日後後悔莫及畢竟家庭非兒戲。家庭是需要兩人一起霧經營的，如果家庭出現了問題應該共同溝通去尋找問題。
生活在一個很壓抑的家庭裏2
如何脫離原生家庭
想要成功地脫離一個地獄般的原生家庭，首先一定要學會自力更生，其次要和父母說清楚原因，最後要正面和原生家庭對抗。有時候在我們成長的過程當中有了自己獨立的意識，可以明辨對挫折後就會發現也許自己所成長的原生家庭環境並不是那麼好，再長久的呆下去，可能對你的身心健康都有損傷。
而且如果再繼續這樣，委屈，自己很可能讓自己都會產生反社會傾向不斷地壓抑，自己只會帶來和衝突，並不會有任何好的結果，那次是你就可以選擇去脫離自己的原生家庭，但是在選擇脫離之前一定要確保自己有獨立的能力能夠自力更生去養活自己，在這一點沒有保障的情況下脫離這個原生家庭還是不用考慮。
學會自力更生
實際上，大多數我想脫離地獄般原生家庭的人，他們都很早熟，因爲在一個並不是很好的環境下成長，他們很早都已經知道了，什麼是對的什麼是錯的自己想要的.是什麼，因此在這種負面的環境下，很可能還會產生一個反效果，這個道理和寒門出貴子是一樣的，在這種高壓線不堪的環境下，你會更加迅速地學會如何自力更生在你確定有自保的能力之後能夠養活自己，你就可以和自己的原生家庭父母提出想要脫離的要求。但是要注意這裏的脫離，並不是只的完全斷絕關係，你只是想要自己獨立生活。
和父母說清楚原因
其實還要和自己原生家庭的父母說清楚原因，畢竟身體髮膚受之父母，你的一舉一動都要告訴父母，特別是這種重大決策的時候，你要知道現在你還沒有脫離這個原生家庭就意味着父母還有贍養你的義務，或者說，你還沒有完全自理的能力，因此你不得不在這個原生家庭繼續呆下去，如果你此時心已決且已找到了一份能夠讓自己吃飽的工作，你想脫離原生家庭的話就一定要和父母說清楚，闡明自己的意圖相信父母也是比較理解你的人，他們寧願讓你自己去闖，可能也不會想繼續加大家庭支出去養一個人。
正面和原生家庭“對抗”
最後，你還可以選擇正面和原生家庭對抗這個對抗不是讓你用暴力衝突事件去解決這個問題，這個對抗更多的，是指精神和氣場上的對抗很多人，面對問題的方式就是逃避問題自以爲繞過了這個問題就已經圓滿地把它解決比如說，如果這個原生家庭真的十分慘不忍睹，那你就想逃離他通過這種方式，你真的能夠解決問題嗎？不是最正確的解決方式是正面和這個原生家庭對抗，你要直面慘淡的人生告訴自己生存的環境就是這麼的惡劣。在你能夠正視這個事實之後，你再進行下一步的打算選擇離開纔算一個真正的勇士。
