戴口罩跑步可以嗎，究竟能不能戴口罩跑步，這成了大多數人心中的疑問，但由於疫情的原因，許多人人想在戶外跑步，但又擔心病毒，下面由小編去帶你們瞭解一下戴口罩跑步可以嗎相關內容，一起來看看吧。
戴口罩跑步可以嗎1
運動過程中，隨着運動時間的增長以及運動幅度的加大，身體的耗氧量也會增加，但是戴口罩會導致氧氣的吸入量減少，從而就會導致血紅蛋白的氧氣結合量減少，久而久之就會增加心臟供血負擔，導致心臟以及腦部供血不足，情況比較輕微時，人可能會出現噁心、想吐、視物不清、頭疼等症狀，但嚴重時可能會危及人的生命安全，導致猝死等。
據央視CCTV-4《今日亞洲》節目報道，韓國延世大學進行了一項真人實驗，實驗發現 佩戴高性能口罩劇烈運動會增加身體心肺負擔。
研究人員讓參與實驗的20多歲的健康男子以每小時3公里的速度在跑步機上慢慢行走，然後將時速加到6公里。隨後研究人員對其心跳次數、血壓、血氧飽和度進行測量。接着，男子戴上能阻隔94%細顆粒物的高性能口罩，進行同樣的運動並測量數據。
實驗結果發現，慢慢行走時，無論是否佩戴口罩，數據差異不大，但當步行加快以後，他佩戴口罩後的收縮壓從124升至141，動脈血氧飽和度從96%降至95%。
這主要是因爲人體會出現保護性代償反應（機體在心力衰竭發生時，防止氧氣進一步減少的必要措施），所以日常生活中佩戴高性能口罩不會出現異常；但如果進行劇烈運動，即便是健康人羣，也可能導致機體代償失調，增加肺部和心臟負擔。如果運動導致口罩被汗水浸溼，危險就會更大。
韓國延世大學醫學院研究人員表示，口罩被浸溼後，人的呼吸能力會下降10%至20%，也就是心肺功能只能發揮60%至70%。也就是說，佩戴高性能口罩進行劇烈運動，再加上口罩被浸溼後沒有及時更換，會大大影響心肺正常功能。
所以，提醒大家不要盲目熱衷於選擇如N95一類的高性能口罩。因爲這類口罩雖然防護性好，但不利於透氣。在特殊情況下，可能影響身體健康。
戴口罩跑步，會影響氧氣的吸入，對氧氣的供應造成一定的影響。 運動的時候，人體的.耗氧增加，需要吸入非常多的氧氣，戴口罩後氧氣的吸入不及時，會造成嚴重的缺氧，這一行爲不僅會對人體的肺部造成損傷，還會對人體的全身造成損傷。
戴口罩跑步可以嗎2
有的時候跑步還是能夠戴口罩的。雖然戴上口罩以後可能會對呼吸產生一定程度的影響，但是在某些特定的情形下，跑步還是可以戴上口罩的。比如天氣如果比較寒冷的話，跑步的時候戴上口罩能起到一定程度的過濾效應，可以使空氣不那麼冷，這種情況下對呼吸道的刺激會小一些，對於跑步是有利的。 另外需要注意，對於支氣管哮喘的病人尤其應該重視，寒冷空氣的刺激甚至是可以誘發哮喘出現急性發作的；所以支氣管哮喘的病人尤其應該注意天冷的時候跑步是應該戴上口罩的。
