標準體重計算公式在線計算，相信每一位愛美人士都在意自己的體重，一個標準的體重才能維持我們的身體健康。標準體重計算公式在線計算，小編已經爲各位準備好了，請大家參考以下吧。
標準體重計算公式在線計算1
標準體重計算公式：
男性=(身高cm－80)×70％；
女性=(身高cm－70)×60％；
標準體重計算公式又稱爲BMI計算公式，一個健康人的正常BMI值範圍應該是在：18.5～24之間，而標準體重只是一個相對的概念，並沒有一個固定的數值，可以說BMI是一種相當簡陋的健康評估方式，因爲它沒有考慮到身體的外觀或機能表現等，雖然它對於宏觀人口研究是個不錯的工具，但對於個體而言並不適合。
由於標準體重（BMI）指數不會考慮男女性別、年齡因素，但是BMI只要超過24就是過重，超過28就是肥胖，然而正常情況下超過35歲的成年人體重應該比青少年重，這屬於正常現象。
標準體重計算公式算出的答案只是一個參考標準，如果想要更準確的瞭解自己的身體肥胖程度，那麼還要藉助“體脂率計算器”來完成，因爲這個計算器是整合了性別、年齡、身高、體重等綜合數據算出來的結果，所以更加的科學精準。
不管我們的BMI值或者體重怎麼樣，我們都應該保持良好的生活以及飲食習慣，畢竟病從口入，多運動纔是健康長壽的核心要素。
標準體重計算公式在線計算2
有體重過高和體重過低，都對健康不利。
體重過高，容易誘發代謝疾病和慢性病，如高血壓、高血脂和糖尿病等等，有的人還可能出現心理疾病。而體重過低，同樣危害身體健康，首先就是導致營養供應不全、不夠，容易引起低血糖和貧血，也容易引起精力衰退。有的女人爲了減肥而不吃飯，是非常錯誤的，會嚴重影響女性的健康。
所以，女性朋友們要做的不是一味地減肥，而是要將體重控制在標準的範圍之內。那麼應該怎麼做呢？
平時多運動
很多人不喜歡運動，喜歡宅在家裏。因爲運動非常累，堅持起來很難。其實，運動是一種非常好地控制體重的方式。運動能夠消耗體內多餘的熱量，能夠讓人擁有苗條的.身材和健康的體魄。經常運動的人，比只是單純靠飲食來控制體重的人，效果會更好，瘦得也更快。另外，運動還能讓人心情愉悅，皮膚的狀態也變好。
瑜伽是一種新型的減肥方式，不僅可以消除體內多餘的脂肪，而且可幫助女人塑造身形，培養良好的氣質。瑜伽的鍛鍊方式非常簡單，即便沒有基礎的人，在一段時間之後，也可以達到理想的瘦身和塑形效果。學習瑜伽沒有任何的禁忌，只需要注意一點，要準備好一張高質量的瑜伽墊。因爲瑜伽有很多拉伸動作，容易產生擦傷。瑜伽墊可以有效起到保護作用。
吃飯時細嚼慢嚥
吃飯速度如果太快的話，食物會迅速進入胃中。由於胃的飽腹感還沒有來得及傳遞給大腦，會導致攝入的熱量非常容易超過所需要的熱量，最終因攝入過多而引起肥胖。如果細嚼慢嚥，血糖會逐步上升，達到一定水平時，大腦就會接到“吃飽了”的信號，從而發出停止進食的信號。
在吃飯時，要充分進行咀嚼，一口飯要嚼20次左右，每次吃飯的時間要控制在30分鐘以上，不要少於20分鐘。
吃飯是要適量攝入粗雜糧。同等熱量的粗雜糧比精白米麪不僅含有更多的營養元素，補充人體所需的各種營養，如維生素B12、蛋白質，而且粗雜糧含有大量的膳食纖維，可以防止便祕，保持腸道暢通。玉米、紅薯、大豆等都是不錯的選擇。
不要熬夜
現代人生活節奏快，工作壓力大，熬夜成了家常便飯。此外，晚上是很多年輕人一起聚餐、玩耍、休閒的時間，光玩肯定不夠，在玩的過程中會吃各種美食，如燒烤、啤酒等高脂肪高熱量的東西，非常容易導致熱量超標。再加上睡眠的時間不足，身體代謝紊亂，內分泌失調，毒素累積，非常容易導致肥胖。因此，千萬不要熬夜，特別是不要長期如此，規律的作息，充足的睡眠是控制體型和減輕體重的必需。
對於睡眠不大好的人，不妨試試睡前用熱水加上艾葉來泡腳。不僅可以改善血液循環，促進身體的新陳代謝，還可以美容養顏。不要以爲泡腳只是改善腳底的血液循環，而且會帶來全身血液的加快，把體內的廢物排出體外。這麼一來，不僅可以驅散體內的疲勞，還能調整神經系統，促進內分泌的平衡，從而改善睡眠。
標準體重計算公式在線計算3
孕婦標準體重是多少
孕前標準體重（KG)=（身高)2×21（理想值爲22)，即身高160cm、孕前基礎標準體重爲1.6×1.6×21=53.76kg。
孕前實際體重與標準體重差比爲肥胖度 （實際體重-標準體重)/標準體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。
測量肥胖度的BMI值 體重（KG)/（身高M)2= BMI，<20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。
分娩時的安產理想體重 （妊娠前的BMI×0.88+6.65)×（身高m)2 例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重爲59.97kg、60kg爲68.76kg、70kg爲77kg，那麼7~10kg是孕期的體重增加適宜範圍。
個子達不到1.50米的人的時候必須對體重調節下功夫。個子比普通個子小的時候平常骨盆窄的機率非常高。骨盆窄容易引起難產，所以要注意嬰兒過度大以及產道內脂肪的過度積累。
孕婦的體重增長多少正常
孕期體重增加和孕期的營養直接相關。營養過剩，體重增加過多，患妊娠期糖尿病、巨大兒的機會增加，胎兒因爲體重過重，分娩時容易發生難產和損傷；而孕期營養不足，胎兒表現爲出生體重過低，這些孩子的健康問題也較多。對於不同體型的人，需要區別對待。總體而言，瘦人體重增加可以多些，而胖人體重增加要控制得嚴格些。在醫學上是以體重指數（BMI)來區分胖瘦的，BMI爲體重除以身高的平方，其中體重是千克爲單位，身高以米爲單位，BMI正常值爲20～24（kg/m2)，孕婦體重增長標準如下：
體型極瘦者（BMI小於18)：20kg
體型偏瘦者（BMI在18～20)：13～17kg
正常體型者（BMI在20～23)：12kg
肥胖體型者（BMI大於23)：8～11kg，可稍微控制一下體重
如果是雙胎或多胎妊娠，應諮詢醫生，因爲體重增加與胎兒數量有關。
孕期的標準體重
懷孕這段時間究竟增加多少體重最爲恰當？懷孕體重增加的範圍以11.5～16千克爲宜。
孕前將體重控制在標準範圍內，除了能擁有曼妙身材外，還可以預防許多疾病的發生，如高血脂、心臟病、高血壓、糖尿病、痛風等。懷孕期間將體重維持在標準範圍內，當然也有其優點，不僅能幫助生產順利，減少生產的傷害，預防妊娠紋的產生，還可以避免產後肥胖等問題。
那麼，懷孕這段時間究竟增加多少體重最爲恰當？懷孕體重增加的範圍以11.5～16千克爲宜，換句話說，就整個孕程而言，14周以前每週可以增加0.1千克，15周以後至生產，每週可以穩定增加0.45千克，每週又以不超過0.5千克爲原則。
懷孕之後很多的孕婦有懷孕反應。懷孕反應會是增加體重的直接要素。由於懷孕反應受到影響的孕婦過了懷孕反應之後爆食高能的間食造成肥胖。所以過了懷孕反應之後徹底的管理飲食習慣一週的體重增加量不能超過500克爲好。一週之內體重增加500克以上並且有浮腫的現象的時候最好是諮詢醫生。
準媽媽體重
最爲標準的算法則是以原來的體重（即懷孕前體重)作爲基準，先測一下自己孕前的BMI（即身體質量指數，BMI=體重（千克)/身高（米)2
BMI小於19.8，屬於低體重孕婦，可增重12.5～18千克。若BMI介於19.8到26之間，屬於正常體重孕婦，能增加11.5～16千克。如果BMI大於26，屬於高體重孕婦，那麼增加的範圍就得少一點，7～11千克爲宜。
孕期的標準飲食
懷孕期間該如何攝取適當的營養？專家建議：均衡飲食是首要原則。相關資料顯示，孕期飲食標準如下：
熱量：懷孕早期是不需要額外增加熱量的，中期及後期每日熱量的攝取則需增加1.26千焦。
蛋白質：懷孕早期、中期及後期蛋白質的攝取宜分別增加2克、6克及12克。
營養素：主要是增加礦物質（如鈣)、維生素（維生素C、維生素B、維生素A)及纖維質的攝取量，到了懷孕後期至分娩，每日得另外增加30～50毫克的鐵質，以彌補懷孕及生產時失血的損失。
高體重：小心妊娠糖尿病
許多準媽咪都會擔心胎兒無法吸收到足夠的營養，再加上“一人吃、兩人補”的錯誤觀念，以至於懷孕期間容易出現營養攝取過多的情況。確實有越來越多的孕媽咪有體重過重的傾向，體重超過孕期的標準，對媽媽、寶寶都有不好的影響。
低體重：小心早產問題
許多愛美的女性都會將體重控制在標準範圍之內。但您知道嗎？長期體重過輕將會導致月經不規則、精力變差、嗜睡、排便困難、情緒不穩定、營養不良，甚至會導致免疫功能下降、不孕症、厭食症等問題。
