睡眠障礙症有什麼表現，睡眠障礙是一種對人睡眠產生極大影響的疾病，但它具體有什麼樣的症狀表現，很多人都不清楚。本文主要簡述睡眠障礙症有什麼表現，希望對你有所幫助。
睡眠障礙症有什麼表現1
睡眠障礙有4種類型
一、入睡困難：
入睡困難的醫學定義是，當一個人上牀閉上眼睛開始，如果是兒童或青少年，在30分鐘內沒有睡着，如果是成年人在1個小時內沒有睡着，就可能是入睡困難的表現。在臨牀診斷上，躺在牀上2、3個小時卻始終沒法入睡的病例可以說是非常普遍。
二、時睡時醒：
時睡時醒是指夜裏醒來的次數較多，而且醒後需要一定時間才能重新入睡的狀況。在一般情況下，每個人晚上的醒來的次數不應超過2次，即使是因爲尿急而起牀上洗手間，在重新躺下後也馬上就可睡着纔是正常，如果醒來的次數頻繁，而且每的時間超過30分鐘，就代表出現睡眠障礙的症狀。
三、長期淺眠：
有些睡眠鄉障礙的患者並不是睡不着，而是在睡眠時長期處於淺眠狀況、深層睡眠時間過短，因爲睡眠品質不好，就算睡了7、8個小時，早上起牀時還是會覺得沒有睡飽，感覺疲憊。
四、過早醒來：
過早醒來指的是比平時習慣性醒來的時間早1個小時以上，比如平時是在7點鐘醒來，而卻出現一段時間都是6點鐘，甚至更早時就醒過來，就可以稱之爲過早醒來，此外，過早醒來還有一個評量的標準，就是整體睡眠時間短於5個小時。
造成睡眠障礙的原因
而造成這些睡眠障礙的原因有心理的，也有生理的，甚至還有因爲特定疾病而產生的，包括：
1、環境因素：睡眠時的環境如室溫過高、周圍光線太強、外部雜音過大、牀舖不舒適等都會引發失眠。
2、心理因素：心理壓力過大，焦慮或心情悲傷，均可能產生失眠，此外，嚴重的精神疾病，例如知覺失調症，憂鬱症，躁鬱症，也會產生失眠現象。
3、醫療因素：各種不同的疼痛及身體特定部位不舒服的情況，例如牙痛、心絞痛、手術後傷口不適及任何原因引起的夜間頻尿，都會造成無法入睡的狀況。
4、藥、食物因素：例如睡前飲用過量的酒精性飲料、茶、咖啡，或濫用對中樞有刺激性的藥物，例如氣喘藥、中樞神經興奮劑，也會造成失眠的狀況。
5、年齡因素：即使是正常的老年人，也可能有睡眠時數減少及夜間清醒次數增加的傾向。而有些更年期的婦女，會因爲自主神經系統功能出現絮亂，出現失眠的狀況。
而一旦出現睡眠障礙，很容易導致白天發生疲倦，記憶力衰退、注意力不集中的狀況，還會出現脾氣暴躁、焦慮與憂鬱表現。這些都是失眠障礙很重要的.表現，有這些表現纔會被稱爲障礙，否則只是單純的入睡困難。
短期失眠不叫睡眠障礙
值得注意的是，失眠是有病程發展的，確診失眠必須還要有延續時間的條件，一般而言，每個星期7天中要有3個天睡眠出現這些情況，或是失眠會連續一個月，就算是明確的睡眠障礙。
想解決睡眠障礙問題，可用3種方法改善
而要解決惱人的睡眠障礙問題，可以從3個方面着手進行改善：
一、建立良好的睡眠習慣與環境：
每早按時起牀，儘量勿白天睡覺，午睡勿超過 1 小時，晚間儘量維持在 11 點前就寢，睡前避免吃過量的食物並少喝水、晚餐後不飲用酒、咖啡與濃茶。入睡時保持室內適宜的溫度、還有安靜與無光的環境。
二、心理治療：
可用支持性心理治療來減輕患者對失眠的害怕，或學習表達內心的情緒或調適外在壓力。
三、藥物治療：
服用助眠藥物可以達立即改善睡眠品質的效果，不過藥效在二星期後就會慢慢降低，不少患者會產生依賴性的藥癮，變成必須長期服用，患者應與醫生儘量配合，千萬不可任意增加藥量。
睡眠障礙症有什麼表現2
1、失眠
睡眠是睡眠障礙首要的症狀表現之一，如果偶爾出現一次失眠，可能是由於心情或者是環境因素所致，並不屬於睡眠障礙，可是如果失眠持續時間較長，已經達到兩週以上，經常性的出現入睡困難、早醒、精神不振動有可能是睡眠障礙所致。
2、嗜睡症
睡眠障礙不僅表現爲患者睡眠質量較差，出現失眠，另外也有可能會出現嗜睡這一症狀。患者不僅晚上睡眠時間較長，已經達到7~8小時左右的正常睡眠時間，但是白天經常性的感覺到全身乏力、犯困，即便是在嘈雜的環境中也易睡着。
3、早醒
多數患者表現爲清晨四、五點鐘早醒，比正常人睡醒要早2~3個小時左右，而且在睡醒之後無法再次入睡。
4、其它
睡眠障礙除了上述三種典型的症狀表現之外，還有一部分患者還會出現夜晚睡覺多夢、磨牙、夢遊、睡眠呼吸暫停以及入睡障礙性失眠等。
