孕期不想上班怎麼辦，由於每個人的體質不同，懷孕反應的時間可能會有差距。這樣拖着沉重的身體去上班似乎就不是很舒服了，下面來看看孕期不想上班怎麼辦？
懷孕了不想上班怎麼辦?
“累了就休息”這是職場孕媽最好的忠告。職場孕媽最好是保證睡眠，減少身體不適的可能性。每夜孕媽保證睡眠8小時左右。而中午休息對職場孕媽是很重要的，中午休息1到2小時是很有益的，因爲懷孕是額外負擔，在孕晚期更是要保證足夠的睡眠，以達到順利渡過孕期。
而職場孕媽可以在辦公室裏準備好毛巾和嘔吐袋，以及小藥箱，以便不時之需。
職業孕媽懷孕後不能像平時一樣操作一切事務，幹任何事情都不能過分，覺得累就應該停下來休息。作爲職業準媽，在懷孕7個月，大概是懷孕28周時就應該不上夜班，但只要健康允許也可以一直工作到預產期。
1.如果工作環境相對安靜清潔，危險性比較小，或是長期坐在辦公室工作，同時自己身體狀況良好，那麼孕媽媽可以在預產期的前一週或兩週回到家中靜靜地等待寶寶的誕生。
2.如果工作是與長期使用電腦有關，或經常工作在工廠的操作間中，或是暗室等陰暗嘈雜的環境中，那麼小編建議孕媽媽應在懷孕期間調動工作或選擇暫時離開呆在家中。另外，避免電腦的輻射，孕媽媽最好購買孕婦防輻射服。
3.如果孕媽媽的工作是服務人員，銷售人員，或每天工作至少有4小時以上站着或者行走工作，小編建議你在預產期的前兩週半就離開工作回到家中待產。
4.如果工作運動性相當大，小編建議你提前一個月開始休產假，以免發生意外。懷孕期間在工作的時候如果出現身體不適如晨昏，噁心嘔吐，乏力等症狀，建議你在辦公室裏準備好毛巾，嘔吐袋，同時儘量讓自己的位子離洗手間近一些以方便嘔吐。
壓力太大和過度疲勞都會對胎兒產生不良影響，甚至導致早產。因此，準媽媽工作累了時，不妨採用這些方法調節一下：
健身操：工作間隙，條件允許的孕媽媽可以做做孕期辦公室健身操;如果沒有條件，哪怕是在等電梯的時候活動一下頭頸、伸伸腿腳也好，讓緊張的肌肉得到休息和放鬆。
裝備舒適：在懷孕期間，必須首先保證鞋的舒適度和安全感，所以孕媽媽最好準備一雙平跟鞋。同時不妨換一把舒適的座椅。另外用一個小凳子擡高雙腳，可以預防靜脈曲張，緩解水腫，解除雙腳的疲勞。
堅持工作 如何克服懷孕帶來的不便?
孕1月：這一時期你幾乎意識不到自己已經懷孕，可能會出現類似感冒的症狀，基礎體溫偏高，身體倦怠。應該注意的是：
1、一旦確診懷孕，並計劃好要孩子，你就應該儘早向單位領導和同事講明，以便安排工作。
2、切記：一定不要亂用感冒藥。回家後儘可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態。
3、如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向領導說明情況，小憩片刻，補充精力。
4、另外，如果你長時間在辦公室工作，每天一定要抽出時間到戶外散散步，補充氧氣，這樣既可趕走睏倦，也可使腹中胎兒受益。
孕2月：這是最容易流產的時期，需要注意。因爲這一時期胎盤發育還不完善，子宮內的胎兒處於不穩定狀態，所以你不能完全像平時那樣活動。你應該注意：
1、如果在工作中需要搬運重物，千萬不要勉強。
2、如果派你出差，一定要向領導請假，旅途的顛簸和疲勞會引起流產。
3、懷孕初期還會出現噁心、嘔吐等妊娠反應，你要放鬆精神，不要給自己太大的壓力。
4、要注意補充水分，多喝水。上班前別忘了在包裏帶上幾個水果。有條件的話也可以自己帶些可口的飯菜作爲午餐。
5、辦公桌和口袋裏可以放幾個塑料袋，以備嘔吐時急用。
6、由於妊娠反應和體質的變化，你也許會感到心情焦躁，要注意控制自己的情緒，可以聽聽音樂，做做深呼吸。
7、集中精力工作是緩解妊娠反應的一種有效辦法。
孕3月：這時仍是最容易流產的時期，而且妊娠反應最嚴重，各種不適達到高峯，全身疲乏無力，甚至噁心而不能進食。這時，你要注意：
1、千萬不要提重物，不要做長時間站立或蹲下的工作，並且避免從事身體受到震動和衝擊的工作。
2、保證充足的.睡眠，你可以在中午安排一個短暫的午睡。
3、空腹易加重妊娠反應，上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時吃一點。
4、多和同事聊聊天，取得理解和幫助，工作上千萬不要勉強。
5、如果你小便次數增加，不要不好意思，孕期隨時排淨小便很重要，否則可能引起妊娠中毒症。
6、在工作中，若出現少量出血或下腹疼痛，應馬上躺下休息，及時聯繫醫生。
孕4月：胎盤發育完全，流產的可能性減少，你已基本度過妊娠反應期，現在要注意：
1、這一時期你要注意增加營養，可以帶些營養品在辦公室裏服用，也可以多備些水果，但要注意吃東西的時候，別影響其他人的工作。
2、如果你開始感到腰痛，就要注意不能一種姿勢保持太久，或者採取不正確的姿勢進行工作。
孕5月：你的腹部已經顯現出來了，而你的身心都進入穩定期。工間休息時可以做些輕微的運動，如活動腳踝、伸屈四肢等。
孕6月：你的下腹部明顯增大，注意不要碰撞。如果感到疲勞，應該在工作間隙及時休息，哪怕幾分鐘也好，有條件最好躺下，儘量午睡。
孕7月：你的腹部繼續增大，當你活動時，要更加小心。
1、高隆的腹部會讓你得到同事更多的照顧，但你自己不可因此隨心所欲，儘可能完成自己的分內工作，同事幫助了你，別忘了真誠地表示感謝。
2、參加同事的聚會時，注意不要給別人添麻煩，不要過多談論自己懷孕的事，以免使人尷尬。
孕8月：你一定要警惕，因爲這段時期非常容易出現早產，應該避免過度疲勞和強烈的刺激，並且不要使腹部受壓。
孕9月：現在你可以帶着同事們的美好祝福休產假了，注意你的生活一定要有規律。
孕10月：你已順利平安地度過了漫長的妊娠期，祝你生一個健康、聰明的寶寶。
孕期上班注意事項
1、保持自己覺得舒適的姿勢
如果孕婦上班是需要長時間坐着的話，可以在背後加個靠背枕，這樣可以坐得更舒服，腳覺得累的話可以用個東西墊腳，把腿部擡高，這樣也能比較舒服還能防止腿部水腫。
如果孕媽媽上班是要長時間站立的話，那麼可能會使腳部充血，孕媽媽就很容易頭暈，腰痠背痛，此時就可以嘗試輪流換腳站立，先把一隻腳墊高休息一下再換另一隻腳。
如果需要擡東西的話，要整個膝蓋彎曲，而不是直接彎下腰，彎腰擡東西會擠壓到肚子裏的胎寶寶，擡東西的時候要避免用腰部的力量。
2、解決妊娠反應的方法
在上班的時候如果感到噁心的話，可以立刻吃點餅乾等小零食，可以緩解孕吐。還可以準備一些檸檬糖，也可以緩解孕吐。還有平時要多喝溫水，保證體內水分充足就會比較不容易產生孕吐反應。還有工作的時候儘量慢點做，做得太着急反而會加重孕吐。
3、注意避開高峯時段上下班
如果你還得按時上班，最好比別人早一些出門，這樣可避開上班的高峯人羣，讓自己更加從容。當然還得選擇不太擁擠的公交車，
下班後，如果不方便提前一些時間離開單位，最好在辦公室逗留一會兒，避開下班人羣，如果自己開車上班，時間不要超過1個小時，因爲，體內荷爾蒙的變化已經使你的注意力及反應力都下降了。
4、注意遠離職場壓力
由於現在就業競爭激烈，很多白領女性尤其是處於職場“中間層”的孕婦，常爲懷孕產子後能否保住現有職位而憂心忡忡，加劇了精神壓力。而精神壓力大導致內分泌水平變化，是誘發先兆流產的一大外部因素。
5、注意電腦的使用
電腦在開機時，顯示器會散發電磁輻射，對人的細胞分裂有破壞作用，可能會損傷未成形的胎兒。所以，在懷孕的頭三個月，最好少使用電腦，特別是要和電腦屏幕保持距離。三個月後，可以正常使用電腦了，但完成工作後，不要整日坐着上網聊天、玩遊戲等。
6、保證精力，合理安排工作計劃
孕早期的孕媽媽都比較容易疲勞，所以當工作比較累的時候，可以給自己一個短暫的休息時間，這個時間裏暫時放下工作，可以到外面走走，或者是閉目養神，這樣有助於緩解工作疲勞。
還有要合理安排自己的`時間。每個人一天當中有精神的時間段都不一樣。有些人早上的時候比較有精力，下午比較疲勞，那麼，孕媽媽就可以在早上的時候做點重要的事，下午則做些比較輕鬆的事。
然後下班後就不要參與同事之間的聚會活動，最好是趕緊回家休息，保證有足夠的時間休息，不要熬夜。
孕期上班的好處
1、生活有規律
上班的話一般生活會比較有規律。如果在家休息，很容易就變動懶惰起來，除了睡就是吃不願意一個人出去運動，一方面本身對體重控制不利，更不利於順產。如果沒有朋友和家人陪伴的話，會很無聊。
2、緩解經濟壓力
現在大多數的家庭一方面有房貸、車貸的壓力，再加上城市消費高，到處都是要花錢的地方。如果準媽媽身體條件允許的情況下，儘量堅持多賺一些錢，減輕家裏的經濟壓力。
哪些準媽媽不能上班
1、有習慣性流產病史者。
2、曾因子宮畸形而導致流產者。
3、曾經生產過兩個以上體重未達2000公克早產兒的孕婦。
4、曾因子宮頸閉鎖不全而引起流產者，或曾做過子宮頸環扎手術者。
5、在懷孕28周之後有陰道出血、前置胎盤、胎盤早期剝離、早期破水及多胞胎的孕婦。
6、馬凡氏症候羣（Marfanssyndrome）患者，這類婦女有許多會因懷孕而死亡。
7、有嚴重貧血（血紅素小於8gm/dl）的孕婦，這類孕婦必須每4周檢查一次血紅素。
8、有血球病變者，包括地中海貧血。
9、視網膜病變一期以上者。
10、因腎病變而導致肌酸酐代謝不良者。
11、罹患庖疹的孕婦（因會極度不適）
12、患有心臟病，功能等級在二以上（無法負擔日常活動）的孕婦。
13、患妊娠毒血症的高血壓孕婦，臥牀休息可以增加子宮血流。
14、輕度妊娠糖尿病（沒有血管及腎病變）孕婦應能繼續上班，但在懷孕34周之後則須臥牀休息，以避免子宮血流不足。
15、患有氣喘、癲癇、神經病變、椎間盤突出等孕婦，若因懷孕使病況加重則應停止上班，切莫逞強。
1、懷孕後表現噁心輕微嘔吐，嗜睡，厭食！只要能進食無劇烈嘔吐，無陰道流血等先兆流產表現，是可以上班的，上班與人交流可以分散注意力！對妊娠反應是有好處的
2、懷孕之後最重要的是保持心情舒暢，身體健康，不想上班可以，但是一定要做適當的運動
3、性生活要節制懷孕初期注意事項
4、這些情況須就醫夫妻過性生活是婚後夫婦正常的生活。但當妻子懷孕後，如何過性生活卻是應該高度重視的事了。爲了保證胎兒的`健康，妊娠頭3個月應避免性交。
5、預防胎兒畸形對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過於宮外孕與流產，而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫。
