孕婦的一些注意事項，孕婦懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期，因爲胎兒生長髮育所需的所有營養素均來自母體，因此孕婦在很多方面都是需要注意的，下面來看孕婦的一些注意事項。
1、孕婦不接觸放射線和有毒物質。
2、孕婦不進行跳躍、扭曲或快速旋轉等運動。
3、孕婦不登高、不搬擡重物
4、孕婦如必須向上用力搬東西，要先屈膝蹲下，然後再搬。
5、孕婦避免下腹部和腰部受力。上臺階或樓梯時，先讓前腳尖落地，再讓其腳掌落地。然後，一面把膝關節伸直，一面把身體重心移到前足。可以輕輕地抓住樓梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身體上樓。
另外，要儘量減少上、下樓梯的次數，坐椅子時，先輕輕地坐在椅子中間，然後使腰部向後移動靠住椅背，最後全身放鬆地坐在椅子上。彎腰勞動時，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。
6、孕婦站立工作時，兩腳要一腳前，一腳後，不要並齊靠攏，另外，不要站立過久。
7、孕婦不要使用冷水洗澡、洗頭，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免過累引起流產或早產。
8、孕婦短途外出，儘量步行，不擠公共汽車，不留於人羣擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠途外出，儘量迴避交通高峯時間，不受擁擠。
9、孕婦要學會計算心率，進行自我觀察。注意自已是否有呼吸困難、心動過速、心胸疼痛等症狀。一般來說，勞作後15分鐘之內，心率可以恢復到勞作前的水平，則無心力衰竭的疾狀。
10、孕婦勞作中一旦發生腹痛、陰道出血等，應及時臥牀休息並去醫院檢查。
11、孕婦貧血、甲狀腺機能亢進、多胎妊娠、有習慣性流產史、妊娠高血壓綜合症、產前出血、早產史者，要特別注意休息，避免疲勞。
12、孕婦妊娠晚期勞作時間和強度均應減少，還須增加休息時間。儘量避免久蹲或負重勞作，要經常變換勞作姿勢，避免部分肌肉過度緊張而產生疲勞。
懷孕三月宜吃食物
1、蛋白質。
需攝入80克/天，這個月要儘量保證孕媽的蛋白質攝入量，可以多方面攝入，植物蛋白和動物蛋白都可以。可以考慮用植物蛋白代替動物蛋白，豆制和蘑菇可以多吃一些。
2、脂肪。
需攝入60克/天，營養素主要來源於油類、奶類、堅果。一般來說，植物油比動物油脂好，消化率在95%以上，亞油酸含量也豐富。
3、葉酸。
需攝入0、6毫克/天，主要來源於有葉蔬菜例如青菜和捲心菜、柑橘、香蕉、牛肉、動物肝。建議食用葉酸含量多的`食物不要長時間加熱，以免破壞食物中的葉酸。
4、維生素A。
需攝入1000微克/天，主要來源於動物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、魚卵。與脂類、酸性食物一起烹調，有利於維生素A的吸收。
1、家居環境可能導致胎兒畸形
現代都市中有許許多多的污染，比如不合格假裝材料造成的甲醛、甲苯污染，家電的輻射污染，空氣中存在着的細菌、微生物污染，蔬菜和水果中含有的殘留農藥等都可以使得孕婦被影響到，通過孕婦會嚴重的影響到孕婦腹中的胎兒的健康，使得胎兒出現畸形甚至是殘疾，所以對於孕婦來說一定要及時的注意以上的污染，避免影響到母子的身心健康。
2、家電輻射需要注意
現代社會家裏的家電越來越多，使得人們的生活環境中充斥着家電帶來的電磁輻射，輻射產生的正離子是輻射問題的根源，解決這一問題除了用防輻射服這種體表屏蔽的`方法，還可以採用負離子（負氧離子）技術生成負離子（負氧離子），可以直接中和正離子。
3、孕婦要保證良好睡眠
孕婦腹中有胎兒，胎兒的成長完全依賴與媽媽的身體健康，這個時候的女人因爲腹中有了胎兒所以特別容易產生疲憊感，所以孕婦需要及時的進行休息，但是這也不是說需要孕婦每天躺在牀上，必要的運動還是必須的，只要做到勞逸結合就可以了。
高危孕婦注意哪些事項?
高危孕婦首先要心理調整，良好的心境有利於母嬰的身心健康;其次要積極配合醫生，定期參加孕婦學校的培訓班，樹立平安產下寶寶的信心。
另外，孕婦需注意各種營養的合理搭配，積極糾正貧血並補充足夠的維生素、鐵、鈣及各種微量元素和多種氨基酸。還要注意休息，臥牀休息可改善子宮胎盤的血循環，孕婦取左側臥位較好。對於胎盤功能減退的孕婦，要定時吸氧，要做到每日2次，每次30分鐘。
最後一點就是預防早產。一旦孕婦出現早產先兆，如下腹陣痛、陰道少量流血，應立即臥牀休息，並及時就醫。
孕婦須知:
1、電腦對孕婦有影響嗎？
到目前爲止，仍沒有權威調查顯示電腦輻射與胎兒健康之間存在必然聯繫，孕婦們大可放鬆心態，只要不是在龐大的機房、工作站等大功率的輻射下工作，日常使用電腦不會對孕婦及胎兒造成影響。專家認爲，造成孕婦流產、胎兒畸形有很多因素，不能因此給電腦定罪。
2、蚊香對孕婦有害嗎？
大多數蚊香的有效成份是除蟲菊脂殺蟲劑，以及有機填料、黏合劑、染料和其他添加劑等，蚊香燃燒的煙裏因此含有許多對人體有害的物質，有可能3誘發哮喘等疾病。
因此，蚊香對孕婦有害，也是毋庸置疑的`。蚊香等化學品內的有機污染物可能影響胎兒智力發育，也容易使大腦神經系統出現障礙。
3、孕婦能吹空調嗎？
夏天熱氣重，孕婦比常人更容易發熱出汗，如果散熱不及時，對母子的影響很大。所以空調只要吹得得當還是很有好處的。其次，屋內空氣悶熱時，孕婦胃口會變差，如果使用空調，對孕婦胃口的影響就會大大減小。
因此，孕婦是可以吹空調的。只要使用方法正確，孕婦吹空調不會對胎兒健康造成威脅，而且利大於弊。
4、孕婦可以坐飛機嗎？
懷孕後應儘量避免出遠門，若不得已非要出一次遠門，以坐飛機爲宜。但需要提醒的是，即使孕婦健康，大多數婦產科醫生也不贊成孕婦在孕早期和孕晚期乘機，因爲這些時期的孕婦及胎兒對外界環境因素的改變非常敏感。
