【導讀】：冬天本來就因爲天氣寒冷需要穿很多衣服，此外到了冬天之後身體也容易長胖，於是腿就變粗了很多，下面就和小編一起來看看冬季瘦腿食物都有哪些。
首先冬天本來就是一個容易變胖的季節，其次冬天穿的衣服變多，會給人一種臃腫變胖的感覺。
脂肪具有禦寒的作用，因此在冬天到來之前氣溫下降的時候身體就會本能的多囤積脂肪，從而導致長胖。除此以外冬天由於天氣寒冷，人體的新陳代謝也會下降，從而導致腿部出現水腫的情況。到了冬天氣溫下降，體溫也跟着下降，新陳代謝變慢水腫就會越發嚴重。浮腫的現象特別容易沉積在雙腿，所以冬季必須抓緊時間瘦腿。腿部累積的毒素會導致小腿浮腫變胖，常用溫水給小腿做按摩，會起到疏通經絡的作用，也能消除小腿浮腫，恢復腿部纖細。
除此以外還有一個原因就是冬季很多女生爲了追求美感而穿的衣服比較少，腿部如果不保暖也是會容易變粗的。因爲身體爲了抵禦寒冷會產生脂肪，冬天不注意保暖，不穿棉褲，腿真的會變粗，而且汗毛也會變長。人體的適應能力很強，當氣溫過於寒冷時，如果不注意保暖，腿部爲了禦寒就會將脂肪堆積起來，從而使皮膚逐漸變厚，汗毛會變長、變粗。此外不僅僅是腿部，其他地方受寒也會變胖。從中醫的理論來講，寒冷傷了人的陽氣，代謝能力也就會隨之下降，一些能量無法代謝掉，最終形成脂肪堆積起來。
紅豆
冬天喝一碗甜甜暖暖的紅豆湯不僅可以暖胃，對於減肥也是有很大幫助的。紅豆可有效促進腸胃蠕動，提高新陳代謝，並幫助消除體內毒素和水分，有效消除腿部水腫。具體的做法就是：將紅豆煮熟，然後加入煉乳攪拌均勻，即可食用。
白蘿蔔
冬季的菜桌上少不了要吃蘿蔔的，其中包蘿蔔可以說的粗腿的剋星，大腿是人體用來儲備能量以備不時之需的，所以特別容易堆積脂肪。白蘿蔔，含有的辛辣成分 ——芥子油能夠促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的，對付大腿脂肪也是最合適不過的，所以要多吃蘿蔔。
蘋果
吃蘋果可以提高新陳代謝同時還補充身體所需的水分以及營養物質， 用來瘦腿是仔合適不過了。蘋果的營養成分很高，俗話說“一天一蘋果，醫生遠離我”。吃蘋果有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你的大腿迅速瘦掉。還可以解決便祕問題，排毒功能好，還能不瘦嗎？
