【導讀】：臉上的肉很多一般來說有肥胖和浮腫兩個原因，如果臉上的肉又多又鬆有很大可能就是肥胖導致的，下面就和小編一起來看看臉上鬆軟的肉怎麼減。
臉上的肉很鬆軟的話摸起來十分舒服，但是女生都不希望擁有這樣的臉，一般來說臉上的肉很鬆有可能是因爲皮膚鬆弛，也有可能是脂肪堆積導致的。
1、年齡原因
隨着年齡增大人的皮膚都會有老化鬆弛的現象，這是因爲細胞組織之間的纖維退化，從而導致面部失去彈性。
應對方法：注意養生和保健，合理膳食，保持輕鬆愉悅的心情，減緩人體衰老。
2、臉部皮下脂肪流失
會使原本緊緻的皮膚失去“填充”而導致皮膚鬆弛。
應對方法：儘量不要盲目的減肥、節食，同時補充維他命C，可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基,有助於合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
3、長期陽光曝曬
是造成90%的人皮膚提前老化的原因。
應對方法：不要長時間站在太陽底下，紫外線會傷害原本嬌嫩的皮膚，現在臭氧層空洞，紫外線照射格外的強烈，出門最好使用防曬護膚品，這樣才能讓肌膚永葆青春。
4、飲食不均衡
進食大量高脂肪食物，會產生大量的自由基，加速身體老化。
應對方法：多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿蔔,西紅柿,葡萄等,還要多喝點紅酒和茶,它們可以保護皮膚內的膠原蛋白.避免食用高脂肪食物,以免產生自由基,加速老化。
1、用冰毛巾敷臉如果在早晨起牀的時候發現自己的臉部水腫、鬆弛，可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，讓臉部迅速恢復原有的緊緻。
2、左右撇嘴雙脣輕閉，嘴脣先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
3、睡前的緊顏按摩在睡前保養時，重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方；一個在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會有酸酸的感覺。
4、大聲喊“啊”面對鏡子，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重複3次。這一姿勢能夠很好地鍛鍊下巴及臉頰肌肉。
5、彈珠瘦臉法早晚洗完臉後不要用毛巾擦乾，用手輕輕的把臉拍幹。拍幹以後用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動，哪裏的肉多就滾哪裏，一個月不到肉肉就自動消失。
6、沐浴瘦臉法大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法，同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘最佳。
1、經常食用比較硬的東西
衆所周知，我們的面部是分佈着很多肌肉的，而且這些肌肉的體積並不是不會變化的。如果經常食用一些比較硬的東西，比如堅果，或者經常直接吃那些皮比較厚的水果，便會用到我們面部的肌肉。而如果這樣持續了比較長的時間的話，這些肌肉的體積便會變得越來越大，從而使得我們的面部也跟着變大。
2、不喜歡做出一些表情
這一點可能有很多人都不太瞭解，如果朋友們經常板着臉，不喜歡做一些表情的話，我們的面部便無法跟着運動，這樣便會造成脂肪在此處聚集，我們的面部也就跟着長出了多餘的肉。
3、經常歪着頭部
很多人在休息或者和別人進行交談的時候，都喜歡歪着頭部，但其實這樣會造成面部的肉向一邊堆積，這樣一來長期處在低處的那邊臉便會長出很多多餘的肉，讓我們的面部看起來會更大。
