【導讀】：纖細的蠻腰不僅會爲身材加分，還會增添幾分性感，但很多女生都有腰上贅肉多的煩惱，怎麼瘦腰最快最有效呢？瘦腰一點兒也不難，今天就跟大家分享幾個瘦腰小祕籍。
瘦腰最有效方法
靠牆站
懶人最快的減肥方法，每天吃完飯後之後，不要立馬就坐下，靠在牆上站立半個小時，不僅能幫助消化，而且還能起到瘦腰的效果，不過站立的時候一定要將背部、腿部、腰部、頭、脖子都儘量貼緊牆面，每天堅持15分鐘，一個月站成小蠻腰。
粗鹽瘦腰法
粗鹽能幫助排出體內多餘的水分，所以每天晚上洗澡之後不要立馬就睡覺，先用一點水把粗鹽攪拌成糊狀，然後均勻的塗在腹部上，按摩10分鐘，再用熱水衝乾淨，能讓你的腹部變得非常緊實。
按摩腹部
按摩瘦腰關鍵還是在於堅持，平時沒事的時候多按摩下你的腹部，這樣能促進腸道的蠕動和身體的血液循環，幫助排出腸內的廢物，做法很簡單，只要以以我們的肚臍眼爲中心，順時針按摩，按摩50次左右就行。
保鮮膜原地踏步法
網上都說保鮮膜減肥法不好，但這都是因個人體質而異，將保鮮膜纏繞在你的腰部上，然後原地踏步半個小時，你可以放點動感的音樂，這樣纔不會顯得枯燥，每天堅持，瘦腰效果極其顯着。
