入園焦慮怎麼破，每年到了幼兒園報名季，很多的爸爸媽媽開始爲孩子入園做準備而奔波，但同時父母很擔心自己的孩子無法不適應幼兒園生活和學習，那麼入園焦慮怎麼破呢？
入園焦慮怎麼破1
參加幼兒園親子體驗課
一般幼兒園入園前都會有體驗課，爸爸媽媽不妨帶孩子去幼兒園熟悉熟悉環境，跟小朋友們進行簡單的互動，
在幼兒園的小操場上跑一跑，看一看其他小朋友的日常，如果能夠選取有熟悉小朋友的幼兒園，比如鄰居的小夥伴等等，會幫助寶寶更快的適應幼兒園生活。
告訴孩子，幼兒園很多好玩的
家長可以告訴寶寶，幼兒園有更多同齡的小朋友，有很多的玩具，有很多小朋友，小朋友都在一起做遊戲，還有老師教大家唱歌跳舞。儘可能地多加描述，告訴孩子幼兒園是個很好玩很有趣的地方，引起寶寶的興趣。
給孩子準備“開學大禮包”
帶孩子去準備上幼兒園需要的東西，帶他去商場，讓他自己挑選自己喜歡的書包、蠟筆、生活用品等等，讓孩子體驗到自己做主的權利，讓孩子對上幼兒園有更多的期待。
和孩子一起制定“幼兒園生活作息表”
寶寶要面對的挑戰是，和家裏不同的生活節奏，家長可以先了解幼兒園的作息時間表，和孩子一起制定一張日程表：規定起牀、遊戲、吃飯、午睡等等，並且和孩子一起提前演練一遍。
訓練孩子的生活技能
在入園前半年開始訓練孩子洗手、穿衣服、吃飯、上廁所等，這些基本的生活技能夠讓和自己的幼兒園生活更加順利，還有一點是，要教孩子表達自己的'意願和想法，這樣孩子在幼兒園遇到問題能夠清楚地尋求幫助。
給孩子舉行入園儀式
可以在家裏給寶寶舉行一個入園慶祝儀式，給孩子準備一件他想要很久的禮物，告訴孩子：“上幼兒園後你就是大孩子啦！”這種儀式感會讓孩子覺得，上幼兒園不是那麼糟糕的事情。
給孩子充分準備入園必備品
除了入園必備的書包蠟筆，還要準備一套乾淨的衣服，一個午睡用的小毛毯，如果孩子需要，也可以帶上孩子很喜歡的玩具，帶孩子一起準備送給老師和同學的小卡片，親手製作的禮物有助於孩子快速打破新入園的生疏感。
這些步驟在日常生活中就能引導孩子訓練，幫助寶寶更快地適應幼兒園生活，擺脫入園焦慮。
每天按時接送孩子
對孩子來說最難的是跟爸爸媽媽分離了，家長一定要按時去接送孩子，不要讓孩子成爲幼兒園裏最後一個被接走的孩子，每天跟孩子約定時間按時接送。
入園焦慮怎麼破2
孩子入園焦慮怎麼辦？
兩個方法，幫你進一步緩解孩子的焦慮
那是不是父母的焦慮情緒處理好了，孩子就不再有分離焦慮情緒了呢？
並不是。因爲對孩子來說，初次去到一個和家裏不同的陌生環境，並且還需要他在沒有父母陪同的情況下獨自去面對，這種改變本來就可能給他帶來焦慮，父母積極樂觀的態度雖然會在一定程度上緩解他的這種焦慮情緒，但並不能讓它完全消除。
緩解孩子焦慮，父母還需要更多的知識和方法儲備。
關於這一點，老師說到兩個非常實用的辦法：
帶孩子做戶外大運動
孩子從幼兒園接回來之後，我們最好能帶他去戶外進行大運動，因爲運動本身能夠使我們的身體產生很多容易讓我們開心的一些積極因素，
比如多巴胺，當我們大腦裏產生這種激素之後，心胸就自然開闊了，積累下來的壓力就消失了，人就放鬆了。所以有人說，如果你不想流淚，就去健身，因爲淚水會以汗水的方式流出來。
對小孩子來講也是一樣的，他去戶外嚷，跳，奔跑，在沙坑裏、草地上打個滾，就一切煩心事都沒有了，戶外大運動會給他充滿電，讓他第二天仍然會高高興興地去到幼兒園。
多給孩子喝白開水
接到孩子之後，一定要讓他多飲白開水。
我們中國人講究“上火”或者“去火”，如果情緒波動過大，就很容易上火，而上火之後，身體的抵抗力就下降了，容易生病。孩子剛入園時，分離焦慮情緒一般比較重，是比較容易引起上火的。
而多喝白開水，可以促進體內“致熱物質”從尿液或出汗途徑排泄出來，也就是我們經常說的可以下火。這時候，孩子的情緒也容易平靜下來，就不太容易焦慮了。
需要提醒的是，給孩子喝的一定是白開水，不要用飲料代替哦，飲料中的香精色素對孩子的身體有害而無益。
看到這裏，是不是豁然開朗了？
其實，父母和孩子產生焦慮都是正常的，這個焦慮，是孩子，也是父母成長的必經。
在這個過程中，父母不僅要努力調整好自己的心情，還要想辦法引導孩子處理好這種焦慮情緒。
如此，孩子才能享受幼兒園的生活，並逐漸獲得對陌生環境的掌控感，內心更加篤定，併爲他日後真正走向社會儲備豐富的心理能量。
其它方法，比如：
1、準備開學禮物
孩子都喜歡禮物的！所以建議家長可以挑選一個小朋友喜歡的玩具、書包等作爲開學的禮物。
這個是萌萌爸的創意，後來選了上面的小醫生過家家玩具套裝和一個小鬧鐘。這個小鬧鐘在後來開學後讓萌萌起牀發揮了不少作用呢。
2、帶小孩熟悉幼兒園環境
這也是萌萌爸的想法，還沒有等到報名，就帶萌萌去幼兒園實地看了，告訴她以後就在這個地方上學了，讓孩子有個接受的過程。
3、家長自己帶孩子報名
幼兒園報名的時候一般要面試小朋友，其實並不嚴格，比如拿本書給小朋友看，問一下書上圖畫是什麼。
問一下小朋友家庭成員組成，今天誰陪你來等等。有的是讓爺爺奶奶帶，但是建議各位家長儘量自己帶去，
這樣自己也可以瞭解幼兒園裏的場景、帶孩子去廁所、操場等場地看一下，也幫孩子打聽一下負責的老師都是哪幾位，比如黃老師、王老師，這樣可以讓孩子進一步瞭解。
