孕期體重增長參照表圖，孕媽在懷孕的期間是要非常注意好自己的身體狀況的，因爲有好的身體寶寶在媽媽的肚子裏也會健康的成長，所以出現異常要及時就醫，以下是關於孕期體重增長參照表圖。
孕期體重增長參照表圖1
孕期體重的增長與孕前的體重有關，正常體重的孕婦，孕期體重可增加11.5到16千克，孕中晚期平均每週增加0.35到0.5千克。如果孕前爲低體重的孕婦，孕期體重可增加的更多，可增加12.5到18千克，孕中晚期平均每週增加0.44到0.58千克。
如果孕前爲超重的孕婦，孕期總體重應較正常的少，可增加7到11.5千克，孕中晚期平均每週增加0.23到0.33千克。孕前爲肥胖的孕婦，孕期總體重更要控制了，只能增加5到9千克，孕中晚期平均每週增加0.17到0.27千克。
孕婦要怎樣測量體重
孕婦測量體重的`方法是，孕婦測量體重前需脫鞋，然後站在體重上測量即可。
將初次產檢測得的體重作爲估計未來孕期體重的.基準值，懷孕後孕婦體重增長的範圍由孕婦身體條件所決定，一般來說體重在正常增長範圍在10-13kg之間。
如果體重不增加或增加範圍小於正常，可能是胎兒宮內發育遲緩或孕婦營養不良所導致。如果每週體重增加超過0.5kg，應注意有無異常情況發生，建議去醫院檢查，以明確原因。孕婦體重增長異常最常見的情況是孕婦營養過剩引起肥胖、羊水過多、妊娠水腫或多胎妊娠。
孕期體重標準：算算你是否超重
可以自己來計算合理體重的指數，計算的辦法是：將你的體重(千克，當然是懷孕之前的體重)除以身高(米)的平方，得出的指數應該在18-3之間。
如果你的體重是58千克，身高1.6米，你的指數爲：58÷1.62=22.6;
如果體重60千克(身高1.6米)，你的指數則爲：60÷1.62=23.4。
如果你的指數是在20左右，在孕期，理想的體重增加爲9-12千克;如果你身高爲1.7米，可以增加到15千克。相反，你的指數在23以上，在孕期你要想保持理想體重，大概只能增長6-8千克。
孕期體重增長參照表圖2
懷孕之後,爲了滿足寶寶的生長髮育需求,準媽媽的飲食量增加,體重增長是很正常的。但是增長的幅度是有範圍的,並不是越重越好。
那麼這個範圍到底是多少,每個人都是不一樣的,體重到多少纔是合適的?小編爲大家帶來了中國通用的孕婦體重增長標準,以及孕婦體重對照表。要知道孕婦在不同階段的體重範圍多少,自己要增長多少合適,就參考一下孕婦體重增長標準,以及孕婦體重對照表吧。
孕婦懷孕後,必須適當增加營養,但是合理的控制體重對於孕婦是很重要的。孕婦體重過重會增加許多危險的併發症,如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓症、過期妊娠及胎兒過大和難產等,甚至產下先天性異常兒;
同時剖腹產的比率也會相對增高,而手術及麻醉的困難度,麻醉後的併發症及手術後的傷口復原都是問題,尤其是高血壓患者在生產前後所引起的心臟衰竭,更可威脅到產婦的生命。
1、孕婦標準體重及其構成
專家推薦孕婦孕期體重增加不應超過12公斤(這是在標準體重的情況下,標準體重=身高-105,在這個基礎上可上下浮動10%均爲正常體重),如果孕婦體重低於標準體重超過10%
孕期增加14-15公斤爲正常,孕期體重超過標準體重20%的,應增加7-8公斤爲正常。在增加的這12公斤中,胎兒的體重佔3公斤左右,胎盤和羊水約是2公斤左右。
2、爲什麼懷孕各期體重增長不同
從懷孕的進程上來說,孕早期胎兒生長髮育比較緩慢,孕婦的機體還處於生理調整過程,這時對膳食中的熱量需求與孕前基本一樣,無須急於增加營養。
到了孕中期以後,孕婦早孕反應停止,食慾大增,胎兒生長髮育加快,還有母體血容量增加,孕婦子宮和乳房的增長,還有脂肪的儲存,增重加快。孕晚期主要是胎兒和胎盤,還有羊水的增加。
孕期體重增長參照表圖3
懷孕體重會增加，但是懷孕前3個月體重增加不明顯，到了孕中期和晚期體重會有變化，一般是整個孕期體重會增加20斤左右，這都是正常現象。注意孕期最好不要暴飲暴食，以免引起體重增加過多，還容易引起胎兒過大，影響順產。
孕期最好注意飲食多樣化，同時建議注意少食多餐，最好多吃蔬菜、水果，比如桔子、柚子，還可以吃西紅柿、胡蘿蔔等，可以補充維生素。另外建議多吃香蕉、蘋果等，可以預防孕期便祕，最好多喝牛奶，多吃豆製品，補充蛋白質，對寶寶發育有幫助。
大部分女性在懷孕期間都會出現體重增加的情況，這屬於正常的生理現象。正常情況下孕期體重增長大概在11-15kg左右，只要處在這個範圍之內都比較正常，但具體增長的數值要根據孕婦的自身情況來進行判斷。
如果女性本身比較胖，在後期可能體重增長的比較快，如果女性本來屬於易瘦體質，在孕期時相對增長比較慢。建議女性在懷孕期間一定要注意控制體重，不要經常暴飲暴食或者吃含熱量較多的食物，以免導致過度肥胖的情況出現。女性懷孕期間如果過度肥胖可能會導致妊娠期疾病的出現，因此要注
根據準媽媽自身體型，胖瘦的不同，孕期體重共增加的標準範圍也不一樣。國際上常試用的體重指數BMI，是衡量是否肥胖的重要指標。準媽媽可以根據孕前體重，按BMI公式計算自己的BMI指數，再確定孕期的增重標準。
按照我國標準，整個懷孕期間，孕婦的體重一般會增加10公斤到12公斤左右，通常也會因爲孕婦自身的基礎體重特點，出現一定的浮動，但體重過度的增加，並無益處。意做好調理工作。
