小孩上課老打瞌睡是什麼原因，在生活當中，一般來說孩子的睡眠時間是要比大人長得多，如果小孩子睡眠沒有睡夠的話，第二天去到學校就會打瞌睡，下面小編整理了小孩上課老打瞌睡是什麼原因。
小孩上課老打瞌睡是什麼原因1
其實，孩子上課不專心、注意力分散、經常打瞌睡等等，都是孩子睡眠不足的一種體現。而孩子缺乏睡眠，除了會影響到學習成績之外，還會影響到孩子的身體正常發育。一般說來，孩子的睡眠應該保持在八小時左右，第二天起牀才能夠精力充沛。
看到這裏，可能會有家長覺得很奇怪，自己的孩子明明每天都按時上牀睡覺了，爲什麼還會出現睡眠不足的情況？在這裏家長需要弄清楚的一點是，睡眠時間不等於睡眠質量。
如果孩子的睡眠質量低，比如失眠、夜醒多次的話，那麼上課還是會出現犯困的情況。而孩子的睡眠質量，又和孩子的學習壓力息息相關。如果家長給孩子施加太多壓力的話，也會導致孩子睡眠質量的下降。
1、 買好看的筆記本
如果孩子上課僅僅只是聽，卻不動手做筆記的話，那麼自然很容易犯困。而爲了提升孩子的學習熱情，讓孩子更樂意於做筆記，家長可以根據孩子的喜好，給孩子選購他喜歡的筆記本，這樣一來，想必孩子會更願意跟着老師的講解做筆記。
2、 給孩子準備小零食
孩子上課無精打采，也有可能是因爲身體的能量不足。畢竟學校的'伙食營養對於一個正處於生長髮育的孩子來說，是遠遠不夠的，更何況學習還是一件特別消耗腦力的事情。對此，家長可以提前給孩子準備一些牛奶零食，讓孩子帶去學校，犯困的時候，可以及時地給自己補充能量。
3、 讓孩子站起來聽課
在某些特定的季節，比如說酷熱難耐的夏天，和天寒地凍的冬天，由於缺氧，孩子犯困也是可以理解。如果實在抵抗睏意，可以站起來聽課，然後下課的時候再小憩一會。
不管怎麼說，想要改正孩子犯困這個老毛病，方法永遠比困難多，當然，無論怎麼做，都要將保證孩子的睡眠質量和睡眠時間放在第一位，才能夠讓孩子的學習效率變得更高。
小孩上課老打瞌睡是什麼原因2
1、防止上課犯困的小妙招
1、上課犯困可以在早上起牀後進行五到十分鐘的鍛鍊運動。簡單的做幾個仰臥起坐，或者跳動幾下，讓我們的身體能夠舒展一下，會達到事半功倍的效果，可以讓你一天的學習不會容易產生睏倦和疲憊的感覺。
2、想要在上課的時候不瞌睡，早餐是一定要解決的問題，很多高三的同學不喜歡吃早餐，想多睡一會，但是即使你不吃早餐也不能再睡多久了。莫不如就好好的吃一頓營養豐富的早餐，既能讓一上午的學習時間不睏倦，也不會捱餓挺過一上午的學習時光了!
3、高三學生如果想要在第二天的學習中不犯困，不瞌睡，能夠精氣十足的學習一天，最好也是最有效的方式就是前一天晚上保證充足的睡眠，不要熬夜，第二天就會有一個飽滿的精神狀態了!
2、上課容易瞌睡怎麼辦
1、上課瞌睡可以提前跟同桌說好，在你犯困提不起精神的時候讓同桌推你一下，把你弄醒。
2、上課瞌睡可以來一點刺激的方法，讓人嚇一下，或許你一上午都不會再感覺到睏倦了吧!
3、上課犯困可以按摩太陽穴。在太陽穴的部位周邊轉圈按摩，輕按幾下過後會讓你的疲倦感和睏意消失。
4、上課容易打瞌睡的同學可以提前準備一些清涼油，在你感覺到困的時候在太陽穴或其他穴位塗抹一點清涼油，薄荷的涼意會讓你感覺神清氣爽，不再瞌睡!
5、對於上課容易犯困的同學來說，如果你有毅力並且不怕疼的話可以給自己一巴掌，讓疼痛感代替你的睏意!
小孩上課老打瞌睡是什麼原因3
孩子上課打瞌睡精神差，需要根據具體原因決定糾正的方法，常見的原因有休息不好、存在基礎疾病等，家長需要注意觀察，如果沒有疾病表現，可以先觀察，然後保證孩子的充分休息，如果有疾病表現，則需要積極就醫進行治療。
1、改善睡眠：
比如學習壓力大、孩子學不會，即可影響心情、睡眠，進而可導致睡眠質量差，睡眠環境噪雜、孩子睡的晚、白天受到驚嚇導致睡覺容易醒、做夢多等，均可導致孩子睡眠不足，出現上課打瞌睡精神差的情況。
這個時候需要減少孩子的壓力，適當放鬆其心情，學不會時家長或者老師需要多指導，壓力釋放後睡眠質量也會提高，可使睡眠充足，就會糾正孩子上課打瞌睡精神差的情況。孩子休息時要保證周圍環境安靜，還要減少睡前刺激，比如看恐怖片、玩遊戲等，也可改善睡眠質量差、睡眠不足的現象；
2、治療疾病：
如果孩子除上課打瞌睡精神差，還有其他表現，比如發燒、畏冷等，可能是有感冒等疾病。這種情況比較常見，孩子生病以後身體不舒服，導致需要更多的睡眠時間，這個時候也會表現爲睡眠相對不足，進而影響整體狀態。
需要及時就醫治療現有的疾病，比如可以使用感冒靈顆粒等，並保證充足的睡眠時間，多喝水，補充營養，一般可較快恢復，疾病恢復後，孩子上課打瞌睡精神差的表現可以得到糾正。
確保每天至少睡7到8小時睡眠，注意學習和休息的勞逸結合，不要熬夜。長時間的熬夜會消耗大量精力，不利於精力恢復，還容易導致氣血不足、免疫力和抵抗力下降、注意力不集中、在課堂上犯困等症狀。
還可以給孩子補充牛初乳產品，比如天美健乃捷爾初乳素，它的成分僅有牛初乳，配方純淨，含有20%活性免疫球蛋白，還有牛磺酸、鈣、鐵、鋅、維生素C、E等多種營養成分，完整的天然營養配比，服用方便，更好幫助孩子提高免疫力，恢復精力。
每天睡覺前可以泡泡腳、喝杯溫牛奶，並按摩頭皮、面部，有助於幫助孩子放鬆學習緊張的神經，促進小孩子入眠，提高睡眠質量，從而改善上課打瞌睡的情況。
如果孩子在下午容易打瞌睡，應當養成午睡的習慣，緩解疲勞、提高精力。下課後適當走動，活動一下身體，洗個冷水臉，還可以站在窗邊吹吹風，或者塗抹風油精於太陽穴等方法，都能一定程度改善上課打瞌睡的習慣。
家長要保持孩子充足的營養，吃高蛋白的奶製品、肉類等，多吃蔬菜、水果等富含膳食纖維以及多種微量元素、維生素的食物，不要縱然孩子養成挑食、偏食的壞習慣。
對於有些貧血的小孩，由於氣血不足、體力不支，常常出現上課打瞌睡的情況。建議及時去醫院治療，完善血常規檢查，口服抗貧血藥物，補充鐵劑等，幫助糾正貧血。
小孩子正是貪玩的時候，如果孩子只是對學習不感興趣、注意力不集中而打瞌睡，家長可以從培養學習興趣、改善孩子認知角度。興趣是最好的老師，當孩子對某件事感興趣時，注意力就會更集中，更能讓孩子保持專注。
其次讓孩子認識到上課的重要，合理制定時間表，明確學習與娛樂的分界，讓孩子養成什麼時間做某事的習慣。建立獎懲制度，每完成一項事，適當給予獎勵，讓孩子產生成就感，也能有助於提高孩子注意力。
