備孕前準備工作有哪些？現在有很多夫妻想要孩子之前都會選擇備孕，因爲這樣可以更好的迎接孩子的到來，其實在備孕的時候需要做好準備工作的，下面分享備孕前準備工作有哪些？
1、要明白什麼情況下才應該去尋求幫助
這個問題很大程度上取決於夫婦的年齡，以及夫妻雙方的個人情況。如果夫妻二人不滿35歲，而且之前沒有做過什麼手術，妻子沒有月經週期不規律等問題，雙方嘗試一年仍然沒有懷孕，就可以考慮要不要去看醫生了。
如果妻子的年齡超過了35歲，那麼就應該再早一點去看醫生，這是因爲女性在35歲以後受孕機率會很大幅度的下降。
2、同房什麼樣的姿勢有助於增加受孕機率
讓各位夫婦失望的會是，目前還沒有任何的證據證明同房時的姿勢會增加受孕機率。精子的運動本來就不需要重力的幫助，如果條件適宜的話，最強健的精子可以在兩分鐘內到達子宮。
專家建議每3天同房一次，來保證同房的頻率，要在享受的同時受孕纔是最佳的狀態。也可以在女方的臀下墊一個比如枕頭的高物，來提高受孕的機率。
3、怎樣增加精子的數量 提高精子的質量
男性需要注意的是，最好穿着寬鬆的內褲或者是長褲，少抽菸喝酒，在預備懷孕期間最好是戒菸戒酒。最好洗涼水澡，而不是熱水澡。對於某些維生素或者微量元素能夠提高精子質量的說法，並沒有相關數據可以爲之證明。
4、週期長短的影響
女性月經週期的長短對懷孕是沒有影響的，只是在週期沒有規律的時候，會給推測排卵期造成一定的影響。月經的平均週期是28天，只要你能確定每月排卵的日子，就不會產生不良的影響。
一般來說，在下次月經前兩個星期左右是排卵期。但是如果你的週期不是28天或者沒有規律，或者每年月經正常次數少於6次，那就是一件麻煩的事情了。
提高受孕機率也需要建立在正確的性行爲上，也需要正確的推測排卵的週期，上述的方法對於急於擁有寶寶的夫妻來說是比較受用的，如果你沒有特別着急想要寶寶的話，不妨自然而來。
孕前的準備工作有
1、補充葉酸及一些微量營養素
即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養物質。中國育齡婦女體內葉酸缺乏的現象比較普遍，這一點應該引起充分的重視。
你可以在藥店購買葉酸補充劑（或葉酸片），也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果是多種維生素，要確定它所含的維生素A不超過每日允許的0.77毫克（2，565個國際單位）視黃醇當量（RAE），除非它是以β胡蘿蔔素的形式存在的，因爲攝入過量維生素A可能會導致新生兒缺陷。如果你不確定該吃哪一種，一定要先諮詢醫生。
根據自己的身體狀況，增加某些微量營養素的攝取：鈣、鐵、維生素A等微量營養素缺乏不但對女性身體健康造成影響，還會直接影響胎兒的生長髮育，因此計劃懷孕的女性應特別注意這些營養素的供給。
也可請醫生幫助診斷，對自己的營養狀況做全面瞭解，有目的地調整飲食，重點增加平時體內含量偏低的營養素的攝取。
2、告別菸酒、及藥物
如果你吸菸或吸食毒品，請及早打住。大量研究顯示，吸菸和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。此外，研究還表明，吸菸可能會影響生殖能力和男性精子數量。
事實上，即使是吸二手菸也會影響你的受孕機率。專家建議準媽媽應在孕期避免飲酒，所以在你懷孕前最好就減少飲酒量，尤其是在月經週期的`最後兩週不要喝酒，以防此時你已經懷孕了。
除了要做好相應的孕前準備工作外，在受孕前，大家還應注意以下事項：
1、懷孕前的精神準備。首先不能壓力過大。夫妻雙方計劃懷孕後不要給自己或對方壓力，在工作壓力大時不宜準備懷孕，理想懷孕時間是心理最放鬆、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準備很重要！
2、懷孕前就要開始服用的目的是爲使婦女體內的葉酸維持在一頂定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態。
3、避免熬夜。夏天大部分人的作息會與別的季節有所不同，往往睡得很晚而起得又早。缺少睡眠容易導致精神萎靡不振，影響精子及卵子的活力。
備孕前工作準備有哪些
過度緊張反而影響備孕質量
其實孕前準備工作完全不必這樣謹慎，如果由於高度緊張而造成的憂慮、鬱悶、神經質等不良情緒，反而會影響到精子和卵子的質量。
專員表示，孕前準備階段，夫妻應保持感情和睦，性生活和諧，情緒穩定放鬆，這樣纔是比較佳的備孕狀態。
盲目進補適得其反
孕前營養補充要根據自身情況而定，盲目進補是不可取的。身體瘦弱、貧血的女性可以多補充營養，以便增強體質。但是如果原本就比較胖，就應該注意避免體重增加過快、營養過剩了。
專員表示，孕前應保持飲食營養均衡，食物豐富新鮮，不偏食，不暴飲暴食。爲了減少胎兒神經管缺失的可能。女方可從孕前3個月開始每日補充葉酸400-800微克。
一動不動對身體不利
孕前感冒是對的，可以儘量避免到人多的公共場所，但若因此而閉關不出門，不外出走動，不運動，這樣孕前缺 乏適量的體育鍛煉不利於女性體內激素的合理調配，由於缺乏鍛鍊導致肥胖的女性，極易出現孕期糖尿病。而男方若不適當運動也會影響到精子的質量。
專員表示，爲了孕育健康的寶寶，備孕夫妻都應堅持運動，例如每週至少有1~2次慢跑或游泳等，但應避免太激烈的運動，不讓身體感到疲勞。
輻射要適當防護
現在並沒有電腦、電視對懷孕影響的確切分析，因其產生的是輻射，輻射是無處不在的。
專員表示，如果工作中需要連續使用電腦8小時以上，夫妻比較好在懷孕前三個月穿上防輻射的衣服。
