5歲6歲寶寶零食，寶寶是上天贈予我們的禮物，我們要用心的照顧寶寶，尤其需要注意飲食等各方面的問題，儘量讓孩子少吃零食，多吃飯，才能夠長身體，下面一起了解一下5歲6歲寶寶零食的相關內容。
5歲6歲寶寶零食1
1、不要因爲寵寶寶而縱容寶寶吃零食：
有些媽媽雖然知道零食的危害，但是受不了孩子的眼淚攻勢，一味地遷就孩子吃零食，這就是媽媽本身的問題了。其實媽媽只要稍微想想辦法就能有效地控制寶寶吃零食了。比如，把零食藏在寶寶看不到的地方，在給寶寶零食的時候，只拿出要給寶寶吃的一部分，寶寶吃完看到沒有了也就會善罷甘休了。
2、不要用零食作爲寶寶的獎品：
一些爸爸媽媽把零食作爲鼓勵孩子做事情的獎品，比如“你今天在幼兒園表現好的話，放學的時候媽媽給你買一個冰淇淋”，這是很多爸爸媽媽鼓勵或是“引誘”孩子的辦法。這種辦法雖然很管用，但是並不提倡，因爲這樣容易使寶寶養成被動、消極的做事習慣。
3、寶寶的飯菜要有吸引力：
很多寶寶吃零食是因爲正餐時吃不飽，一般都是由於飯菜沒有吸引力造成的。如果飯菜外觀不漂亮，口感不好，寶寶就失去吃飯的興趣。爲了吸引寶寶吃飯的興趣，媽媽可以給飯菜起一些有趣的名字：，或者把飯菜做成有趣的形狀來吸引寶寶。寶寶正餐吃好了，對零食的興趣自然也就降低了。
4、家庭成員要保持統一的原則：
針對寶寶吃零食的問題，家庭成員之間應該保持一致的原則，一些爺爺奶奶比較寵孩子，只要是孩子想吃就給買，久而久之，寶寶吃零食的要求在爸爸媽媽處得不到滿足就會轉向爺爺奶奶，這樣寶寶吃零食的習慣就得不到很好的控制。
5、以身作則：
很多爸爸媽媽就有吃零食的習慣，自然寶寶看到後也會要吃。因此一些愛好零食的爸爸媽媽要適當地控制一下自己，以身作則，給寶寶樹立一個好的榜樣。如果實在沒辦法改掉吃零食的習慣，也不要當着宅寶的面吃，以免給寶寶樹立一個壞榜樣。
5歲6歲寶寶零食2
5歲寶寶食譜
5歲寶寶食譜中，每餐膳食應有幾種食物組成，一般要包括充足的穀類或根莖類來提供基本的熱量，其次要含有動植物蛋白質，再有要含有豐富的蔬菜和水果，提供身體必需的維生素和無機鹽。最後脂肪、油、糖也是必不可少的，滿足熱能需要。
1、愛心蔬菜蛋餅
食材：南瓜50克、土豆1個、豌豆50克、雞蛋3個、胡蘿蔔1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄欖油適量。
做法：將新鮮豌豆剝出。土豆切絲。南瓜要連皮切絲，雞蛋敲散。豌豆煮熟，平底鍋入少量橄欖油，將南瓜絲、土豆絲放入炒熟，加鹽調味。將打散的雞蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟。雞蛋餅外圈慢慢熟後，用鍋鏟推一下，防止粘鍋。均勻撒入煮熟的豌豆，再撒入切絲的奶酪。
2、Q版雞蛋盅
食材：雞蛋2個、沙拉醬、肉鬆、核桃碎、香菜末、鹽、黑胡椒少許。
做法：用雞蛋器把雞蛋煮熟。煮熟後把蛋黃掏出來。準備好沙拉醬，肉鬆，核桃碎，香菜末，鹽，黑胡椒等材料。在蛋黃里加入沙拉醬，加入肉鬆，核桃碎，香菜末，鹽，黑胡椒碎攪勻。將攪拌好的蛋黃放入雞蛋清中即可。
家長在給寶寶購買零食時要遵循幾個原則：
含有高糖、高鹽、高熱量的'甜食少給寶寶吃，以防引起肥胖、蛀牙、高脂；含有色素、碳酸的飲料和膨化食品、醃製食品、油炸食物，也要少給寶寶吃。餐前半小時要限制零食，晚上不要多吃零食。
可經常食用的零食：
水煮蛋、無糖或低糖燕麥片、煮玉米、全麥麪包、全麥餅乾、豆漿、烤黃豆、香蕉、西紅柿、黃瓜、梨、桃、蘋果、柑橘、西瓜、葡萄、純鮮牛奶、純酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸煮或烤制的紅薯、土豆、不加糖的鮮榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。
適當食用的零食：
黑巧克力、牛肉片、松花蛋、醬鴨翅、肉脯、滷蛋、魚片、蛋糕、月餅、怪味蠶豆、滷豆乾、海苔片、蘋果乾、葡萄乾、奶酪、奶片、琥珀核桃仁、花生蘸、鹽焗腰果、甘薯球、地瓜幹、果汁含量超過30%的果(蔬)飲料、乳酸飲料。
限制食用的零食(每週不超過1次)：
棉花糖、奶糖、糖豆、軟糖、水果糖、話梅糖、炸雞塊、炸雞翅、炸雞翅根、膨化食品、巧克力派、奶油夾心餅乾、奶油蛋糕、罐頭、蜜棗脯、胡蘿蔔脯、蘋果脯、煉乳、炸薯片、可樂、雪糕、冰淇淋等。
家長在給寶寶吃零食時需要注意的是：
吃零食前先洗手，進食零食後要飲少量清水，防止蛀牙；零食分量要適可而止，切忌整天頻繁進食；看電視時不要吃零食；吃零食亦要定時定量，有規律地在兩頓正餐之間吃。另外，家長或長輩不要將零食作爲獎勵、安慰或討好寶寶的手段，讓寶寶養成以吃零食作爲“交換條件”的壞習性。 因爲長期以往，寶寶會形成一種錯覺，以爲獎勵的東西都是好東西，無形之中在心理上產生一種認知感，這些食物是應該吃的，而且很好吃。
