產婦坐月子注意哪些，對於剛生下寶寶的孕婦媽媽，坐月子是非常重要的，月子沒有做好，是會落下病根的。下面小編給大家分享一下產婦坐月子注意哪些？一起來看看吧！
產婦坐月子注意哪些1
1、要注意適當的休息，產後需要休息、避免過度勞累，但是臥牀的時間不能過長，及早的下牀活動，有利於產後的恢復。2.要注意子宮的恢復情況：觀察惡露的顏色的變化，若惡露不淨或出現異常，就要及時看醫生。
2、保持精神愉快：產後的女性精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑鬱症。因此保持愉快心情尤爲重要。
3、合理安排飲食：需要爲產婦身體補充足夠的熱能和各種營養素，保持飲食清淡營養均衡。
4、保持清潔衛生：可以和往常一樣正常洗漱，有助於血液循環。
5、絕對避免性生活：身體已經完全恢復後，纔開始性生活，並在產後1年內最好採取避孕措施。生產後42天需要去醫院做個B超檢查下子宮恢復情況。
產婦坐月子注意哪些2
坐月子常見問題
坐月子能洗頭嗎？坐月子能洗澡嗎？坐月子能外出吹風嗎？坐月子飲食有沒有什麼特別要求？坐月子的時候能不能減肥？坐月子的時候能不能上時間用眼，能否看電視、能否上網？坐月子能不能清晰外陰？這些都是坐月子常見問題，下面讓小編爲大家一一解答吧。
1、能洗頭、洗澡嗎？只要洗頭、洗澡後馬上吹乾或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。
2、能吹風及外出嗎？建議產婦不要在不良天氣環境時出門，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風扇，請保持室內溫度26～28度，而且風口不可對着產婦。
3、坐月子不要哭？這個說法是有道理的。產婦產後荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺餵母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂鬱。
4、飲食能加鹽嗎？攝取適量的鹽是沒有關係的，而且還可以提高媽咪的食慾，但若攝取過量，容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡。
5、可以減肥嗎？女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的減肥加重負擔。
6、能看電視嗎？月子裏可以看書、看電視，但時間不要太長。
7、能上網嗎？對於年輕的產婦朋友們來說，年輕的產婦朋友應該儘量減少坐月子期間上網的時間以及次數，如果沒有要緊的事情需要通過網絡來處理，要儘量遠離電腦，要遠離電磁輻射。
8、能清洗外陰嗎？爲了預防產後感染，你在坐月子期間，應該經常清洗私處。保持外陰清潔，及時更換乾淨的會陰墊或衛生巾和內衣，以預防感染。
冬季坐月子如何護理
謹防產後疾病
產後2小時內極易發生嚴重併發症，如產後出血、子癇、產後心力衰竭等，故應在產房由助產人員嚴密觀察。
儘早排尿
應鼓勵產婦儘早自行排尿。產後4～6小時內應督促產婦排尿。如排尿困難，可採取聽流水聲及下腹部熱敷誘導的辦法。產後10天內產婦腹肌、盆底肌張力降低，容易便祕，鼓勵多吃蔬菜及早日下牀活動。
飲食易消化有營養
產後1小時，由於產婦分娩勞累，消化能力減弱，可進食粥、湯類易消化的食物。之後應注意飲食調節，以易消化、富含營養而不油膩的飲食爲宜。
觀察子宮復舊及惡露
子宮復舊是指子宮收縮至正常的過程。產後早期的14天內，宮底通常可在下腹部觸及，爲一間歇性鼓起的硬塊。每日應於同一時間手測宮底高度，以瞭解子宮復舊情況。每日應觀察惡露數量、顏色及氣味。紅色惡露多在產後3天變淡，若子宮復舊不全，惡露增多且持續時間延長時，應告知醫生並給予積極處理。
出月子飲食要注意什麼
女性在坐月子的時候對於飲食的要求是比較高的，而很多女性認爲出了月子就沒那麼多限制了，但只要女性還處於哺乳期，就還有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人蔘補身體很有效，但是人蔘會使產婦回奶，在進行母乳餵養的時候，最好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內，會對孩子的神經系統以及心臟造成損害，還會引起消化不良。
3、要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發育，吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。
女性不僅在坐月子時要注意飲食，就算是出了月子，只要還處在哺乳期，那在飲食上就不能夠隨心所欲，以免對孩子產生不良影響。
出月子了多久可以同房
很多人都有這樣的疑問，究竟出月子多久可以同房？事實上，產後同房是很多夫妻之間較爲關心和重視的話題之一。產後性生活的質量嚴重影響着夫妻之間的關係。那麼究竟女性出月子之後多久可以同房？我們快來看看吧。
正常情況下，孕媽媽們在出月子之後，再過一個月纔可以同房。女性們在生完寶寶之後，身體都會處於一個較爲虛弱的狀態，而且這個狀態會持續較長的時間，也就是說需要較長的一段時間使自己的身體逐漸地恢復，在這段時間內，是不適應夫妻之間同房的，避免給身體造成危害。
一般來說，分娩之後，生殖器官等各個系統的恢復時間大約需要6到8周，而女性子宮的恢復時間大約要42天，子宮內膜的恢復時間是在2個月左右，也就是上面所建議的產完之後兩個月內是不適宜同房的'。
出月子可以出門嗎
在女性生完孩子之後，元氣大傷，生完之後的一段時間內都是要好好修養的，所以坐月子對女性來說也很重要。一些女性坐月子做得好的話身體的恢復很快，而一些女性則因爲沒坐好月子而留下了一些病根。坐月子期間會十分枯燥，所以女性們都期待快一些出月子。那麼出月子可以出門嗎？
當女性坐完月子之後是可以出門的，只是要求在坐月子期間最好少一些出門。因爲在坐月子期間女性的身體抵抗力比較差，外面的環境不利於女性的身體健康，如果在坐月子期間出門並且沒有做好防護措施的話，女性很容易受涼而引起感冒、關節疼痛等等。而經過月子期之後，女性便可以正常出門。
只不過每個地方坐月子的時間不一樣，一些地方坐月子只需要30天，而一些地方坐月子需要100天，其實正規來說女性在生完小孩之後需要休養42天的時間，在這段時間內，女性出門都要多穿一些衣服，帶好帽子、圍脖、口罩等等，不要讓自己的身體有受涼的機會，而且剛坐完月子女性們也要進行過於激烈的運動。
產婦坐月子注意哪些3
坐月子食譜
不管是順產還是剖宮產，經歷過分娩後的媽媽們急需補充能量。媽媽們產後膳食補充營養其實有很多講究的，比如分娩後頭三天，不建議進食燉湯;不同分娩方式在飲食上也有不同的注意事項等。重點是，產婦身體能否補回來，月子期間的飲食不能隨意。產後前三週，飲食重點各有不同：
產後第一週——開胃補水
產婦剛分娩不久，身體比較虛弱，口渴較明顯。胃口也不佳，此乃分娩過程中血液和水分大量流失的結果，故此階段食譜主要是以開胃補水爲原則，食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富者爲佳，形式以流質或半流質爲主。
坐月子食譜：魚粥加炒青菜、小米粥、糖水煮雞蛋、雞蛋羹、牛奶、豆漿、藕粉、餛飩、蘆筍牛柳、芹菜肉片等。
提醒：分娩後頭三天，不要急於進食燉湯類食物;飯菜忌太油膩;此外，不建議喝茶。
產後第二週——補血
產婦經過一段時間的調理，傷口基本癒合，胃口也有明顯好轉，可以多吃富含鐵質的補血食物，如黑木耳、豬腰、豬肝、大棗、桂圓、蘋果、梨、......
坐月子不能吃什麼
坐月子不能吃什麼？月子飲食禁忌有很多，但是盲目將各種奇怪的忌口奉爲“鐵律”，導致便祕、乳汁分泌不暢、煩躁失眠等症狀的產婦正越來越多見。月子不能吃什麼有以下誤區：
1、蔬果寒涼須忌口？含粗纖維助通便
民間有種說法：“產前一團火，產後一塊冰”，因此產婦坐月子不能吃各種寒涼的東西，不然就會落下“月子病”，而蔬菜水果便是“寒涼之物”，所以必須嚴格忌口。
解釋：其實，多數產婦坐月子期間本來就動得少，腸蠕動不如往常，青菜水果等粗纖維含量高的食物有助於通便。青菜只要煮熟了吃，少吃苦瓜等比較寒性的，基本沒問題。而且，蔬果中還含有大量人體必須的維生素，這些是吃多少肉都補不來的。產婦易出汗，新陳代謝旺，適當多喝水可防體內水分流失大於攝入量出現脫水，影響到乳汁的分泌。
2、民間還流傳一種說法，稱產婦坐月子不能吃鹽。
解釋：只要不是妊娠高血壓等病理性產婦，普通產婦無需“忌鹽”;相反，出汗量太多的產婦還應適當補充鹽分，以防體內缺......
坐月子能吹空調嗎
在我國傳統觀念裏，產婦坐月子總是被保護在一個“密不透風”的環境裏，有的甚至被子、長袖裝、長襪統統派上用場。炎炎夏日，坐月子可以開空調嗎？夏季坐月子可適當吹空調，能預防疾病如溼疹等，但應控制在26攝氏度左右。
爲了防範中暑，產婦坐月子不能捂得太厲害，空氣流通是散熱、降低環境溫度的最好方法。產婦房間可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，但不能讓空調風對着產婦和寶寶吹。
另外，房間的溫度要保持在24℃左右，溼度要保持在50%到60%之間。此外，產婦的衣服一定要透氣吸汗。如果覺得熱，產婦最好多喝水，可以喝淡鹽水來補充鹽分。
剖腹產如何坐月子
剖腹產如何坐月子？坐月子期間一定要及時補充大量水分，注意護理傷口，還要細心觀察惡露情況，產婦在坐月子的時候不要再爲了顯身材而穿緊身衣了，可以做適量運動，有助於傷口癒合。剖腹產月子注意事項有：
1、大量補充水份。剖腹產產婦應該在月子期間喝大量的水。這不僅是預防便祕也是有利於哺乳。
2、護理傷口。產後儘量不要有大動作，在咳嗽或大笑的時候可以用手撐住傷口或用枕頭頂住腹部以上，有助於減輕疼痛感。好好護理傷口，預防感染。如果出現傷口紅腫甚至發燒等跡象，應該馬上就診。
3、細心觀察惡露。產後產婦陰道分泌物大大增加，但是隨着身體逐漸康復，惡露的量會有所減少，惡露的顏色應該也會從鮮紅色逐漸變爲粉紅色，最後變成黃白色。細查惡露是剖腹產產婦必做的功課，如果發現惡露有異常應該馬上就診。
4、衣着要寬鬆。產婦應該選擇大一號的繫帶子內褲或平腳內褲。
5、可做適量的運動。術後6-8周的時候，可以開始做一些中度運動量的活動，但一定要得到......
