職場新人如何克服社交恐懼症，在求職面試的過程中很容易碰到這些問題，在職場中第一印象是非常重要的，在職場上不能耍小聰明，在職場中要積極保持人際關係，職場新人如何克服社交恐懼症教你在職場站穩腳跟。
職場新人如何克服社交恐懼症1
1、放下“我一定得給總裁留下深刻印象”的包袱，過份強調目的、緊張會使表現走形。
2、懂得所有社交場合保持鎮定、放鬆的技巧都是訓練、預演和悉心準備的結果，不妨準備一些“自來熟”的話題，與面善的陌生人搭訕。
3、不要與上司在Party上談工作，見到“大人物”也不要以工作話題討好他，因爲，此時此刻的“尊卑立判”對你有何益處？可準備一些符合Party規則的話題，如法國電影、紅酒趣聞、高爾夫體驗和對最新款敞蓬跑車的認識。
4、40%盛裝和95%的盛裝都令新人鎮不住陣腳，穿一條長褲赴會或過份珠光寶氣都會自曝甚短。當經驗還不足以使你鎮定自若時，10%的盛裝度剛剛好，它們包括簡練貼身的小黑裙，和祖傳的珍珠項鍊，仿古董式樣的琥珀吊墜也能襯出你的清新明媚。千萬別落入與人比拼鑽石大小的俗套。
社交恐懼症總是會讓人在職場中處於弱勢，尤其是那些職場新人，不少都是敗在了社交恐懼症上。因此，作爲職場新人的你，必須要知道如何克服社交恐懼症喔。
職場新人如何克服社交恐懼症2
幾乎所有人都曾在某個時刻被突來的社交恐懼所打垮，無論是政界名人還是當紅明星，也難逃手心出汗詞不達意的尷尬。但他們的偉大之處，就在於能在衆目睽睽之下克服一瞬間的羞怯和動搖，迅速理清思路，再次進入“如魚得水”的境界。當然，不僅他們可以，初入職場的你也可以做到。
恐懼經常是來自“面子問題”或者是“輸不起”的心態，但是往往越是刻意掩蓋這種恐懼，它就越會被放大。這與年齡沒有太大的關聯，年長帶來的優勢無非是見過的世面多些，學會了變“客場”爲“主場”的技巧和管理情緒的能力。換句話說，在一個陌生的場景裏，人人都有恐懼，區別只是在於你有沒有好的方法去應對這樣的恐懼心理。
職場新人對手一：社交恐懼症
相信就職於外企的職場人士大多有參加公司大型Party的.經歷，而對於第一次參與Party的職場新人而言，如何才能把在辦公室裏中的自信轉移到陌生的社交場合中呢？
往往因爲對環境的不熟悉和作爲“新人”的種種擔憂，面對偌大的場面和只聞過其名的陌生人，心生忐忑是可以理解的。如果你不僅想趁此機會結交些對工作或未來晉升有幫助的朋友，還抱有“討好上司”或成爲“明星人物”的目的，那麼應對難度就更高了一層。過於誇張或沉悶的表現顯然無法讓初入職場的你表現得遊刃有餘，那麼不如試試以下幾個小方法：
★放下“我一定得給大家留下好的印象”或者“我一定要引起上司的關注”的包袱，過份在意目的會使表現也隨之走形；
★隨時保持鎮定、放鬆的心情，如果擔心“臨場發揮”會出現失誤，不妨在家裏就預演一下或者悉心準備一些你比較擅長的“自來熟”的話題，便於與你想交流的陌生人搭訕。
★不要在Party上大談工作，優秀的工作表現並不是在這種場合中需要表現出來的。見到上司也不要以工作話題討好他，在輕鬆的氛圍中談工作會使大家多少有些“倒胃口”，不如準備一些符合Party規則的話題，比如你對國外電影、紅酒、高爾夫和對新款高檔轎車的見解或認識，可以大大提升你的人氣指數，對此感興趣的人自然會圍過來跟你交流。
★在衣着方面，當經驗還不足以使你鎮定自若時，千萬別跟別人比拼鑽石大小的俗套，或者高檔服裝的品牌，對於職場新人來說10%的盛裝度剛剛好，在某個小細節上出些彩是最好不過的。
職場新人對手二：邊緣性社交恐懼症
如果在某次社交場合說錯了話，當衆出了醜，更不幸的話再被別人藉機嘲笑一番，你是否恨不得找個地縫鑽進去，並且心中暗自發誓再也不出席這樣的場合？其實這種因爲在談話中犯了“白癡級錯誤”而引發社交恐懼的人並不在少數。
容易因表錯一個觀點而被挫敗感填滿內心的人，一方面希望自己引領大部分話題，像一個無所不知的先知；另一方面又不斷警示自己不要犯任何錯誤，一受到爭辯就傾向於對自己全盤否定。自我評價完全建立在他人的好惡之上的結果，就是使自己陷入自負的漩渦中不可自拔——這就是“邊緣性社交恐懼症”的寫照。偉大之處，就在於能在衆目睽睽之下克服一瞬。
那麼，怎樣才能扭轉這種局面呢？
★應儘量在自己熟知的圈子裏開Party，這樣可以充分利用“主場優勢”發揮你的能力。在熟悉的場景中，一切的準備細節都可以瞭然於胸，這非常利於你在別人面前自信地表露自我。
★不妨向周圍的社交高手學上幾招，比如怎樣不露痕跡地把話題轉移到自己熟知的領域中來，或者遭遇尷尬時該怎樣快速擺脫其中。
★如果你在過程中太過緊張，不妨在別人不注意的時候嘗試深吸一口氣，或者使用腹式呼吸。這將大大舒緩你的緊張情緒，給你的社交過程中帶來更爲從容的姿態。
