穿襪子睡覺的危害，穿襪子睡覺優缺點

隨着天氣越來越冷，很多人喜歡睡覺的時候不脫襪子，想要腳持續暖和，但是這種做法真的正確嗎?今天就讓小編帶大家瞭解一下穿襪子睡覺的危害?以及穿襪子睡覺優缺點?

穿襪子睡覺的危害

1、不利於人體的新陳代謝

因爲很多人喜歡穿緊身的襪子，穿這種襪子睡覺是不利於血液循環和皮膚新陳代謝的，穿襪子睡覺導致腳的“呼吸”受阻。要是血液循環不暢的話，腳部會感覺更冷，也起不到保暖的效果。

2、容易造成腳氣病

有什麼地方都需要透氣，包括腳部，要知道我們的腳穿了一天的襪子，腳也是需要透個氣，這好比睡覺脫衣服睡的更香的道理一樣。而穿襪子睡覺，足部會產生汗水不容易排除，在腳趾中間，利於真菌的生長和繁殖，很容易生足癬。一些有“汗腳”的朋友也是因爲腳愛出汗，而且鞋襪不透氣，才造成了菌羣大量繁殖產生難聞的氣味。

穿襪子睡覺優缺點

除了穿襪子有一些危害以外，穿襪子的好處就是可以加快入眠速度，穿襪子可以保持足部溫暖會擴張身體周遭血管，從而使身體的血液溫度降低，這一過程稱之爲血管舒張。研究人員表示，穿襪子睡覺或睡前足浴，都有助於那些沒有睡眠困難的老者更快入眠。

穿襪子除了可以加快入睡的速度，還可以減少更年期的影響，因爲穿襪子可以調節身體在夜間的溫度，從而緩解熱潮紅。穿襪子睡覺對一些女性來說是有益的，因爲它可以幫助降低體內核心溫度。

總而言之，穿襪子睡覺有一定的好處，但是也存在弊端，所以我們要了解其中的關係。睡覺前可以做腳部護理，穿上寬鬆點的棉質襪子，這都是不錯的選擇!