坐月子能脫襪子睡覺嗎？中國人都有生完孩子坐月子的習慣，產後的月子對剛生完孩子的女性有着很重要的作用，很多地方的女性坐月子都是要穿着襪子的，那麼坐月子能脫襪子睡覺嗎？
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坐月子晚上睡覺可以脫襪子。都知道女性在坐月子的時候要照顧好自己的身體，保暖，但是晚上睡覺的時候沒有必要穿襪子，只要在睡覺的時候做好自己的保暖工作就可以了。女性在坐月子期間，要注意合理安排自己的日常生活，平時注意多休息，保證充足的睡眠時間，尤其要注意保暖避寒。
在坐月子期間，產婦們一定要特別的注意自己的身體狀況，保證我們身體的溫暖舒適，避免接觸冰涼的東西以及吃生冷的食物等。因爲產婦在生完寶寶之後，身體都是非常虛弱的
如果感染上了風寒的話，就很容易會生病，嚴重的話還會落下月子病，因此我們產婦需要時刻保持自己身體的溫暖，不讓寒風進入人體，因此爲了我們的身體健康，最好平時就是穿上襪子。
但晚上睡覺的時候可以脫去襪子，因爲穿襪子睡覺反而會導致腳部的.血液循環不良，而影響到肢體末端的溫度。所以坐月子期間晚上是可以脫襪子睡覺的，是可以不用穿襪子睡覺的。
小編建議媽媽們，我們在坐月子期間一定要保護好自己的身體，千萬不能粗心大意，否則落下月子病是比較難治的，還可能會影響到女性的生活。
坐月子需要注意什麼，如何調理身體：
1、注意飲食：生產後產婦胃腸道功能比較弱，恢復需要一定時間，飲食方面應採取少食多餐，以清淡和高蛋白食物爲主，例如可以喝粥類或者蛋羹類食物。並且在產後1周內孕婦體內瀦留水分會通過皮膚大量揮發，產婦比較容易出汗，要注意補充水分；
2、注意排便：在生產後由於產婦胃腸蠕動比較弱，產後容易出現便祕情況，可以適當牀下活動，多吃富含纖維素類食物，例如綠葉蔬菜等有助於排便；
3、注意保暖：生產後產婦身體比較虛弱，應注意防寒、保暖，避免接觸冷水。產婦要及時添加衣物，儘量穿長袖、長褲，避免受涼、感冒等，不利於身體恢復；
4、注意休息：產婦產後不能過於疲勞，在坐月子期間儘量以臥牀休息爲主，避免過於勞累。同時應避免長時間站立或坐姿，以免出現腰痠、背痛等不適；
5、觀察惡露情況：應注意觀察惡露顏色、氣味、量，惡露應該是逐漸減少、顏色逐漸變淡。如果惡露不減少反而增多，或者出現新鮮出血，要警惕存在宮腔殘留或者感染，應該去醫院就診；
6、注意個人衛生：產婦應每天要做好外陰護理、注意乳房護理，建議產婦每天用溫開水清洗外陰，勤換內褲，另外哺乳前做好乳房清潔工作。
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坐月子晚上不能脫襪子。在平時的生活中我們都喜歡裸睡，這樣比較舒服，而且裸睡對身體也有好處。但是坐月子期間就和平常的生活是有區別的，在這期間晚上是不可以脫襪子的。
我們都知道在晚上的時候氣溫會有所下降，如果寶媽在坐月子期間晚上脫了襪子睡覺，就會容易導致受涼，而我們的腳踝中的穴位是比較多的，受涼後就容易導致寶媽腹瀉。
所以月子期間的女性飲食是很重要的，不可以吃辛辣刺激的食物，一些性質比較寒涼的水果也是不可以吃的，比如說西瓜，橙子，柚子，梨等。需要吃溫性滋補的食物，像豬蹄湯，豬蹄湯中不僅膠原蛋白比較豐富，而且還具有下奶的功效。
所以女性在哺乳期間可以多吃這樣的食物，在坐月子期間還不可以用冷水洗臉，再刷牙的時候也要使用產婦專用的軟毛牙刷，不然會導致牙齦出血。
產後坐月子最好穿襪子睡覺，因爲女性在坐月子期間身體正在恢復當中，會比較虛弱，容易着涼，而腳上穿襪子睡覺，會感覺很溫暖，不容易着涼。
若新媽媽沒有這個習慣，也可以不穿，但是腳部的保暖工作一定要做好，以免着涼，如果月子期間感冒了會對產婦的產後正常恢復產生較大的不利影響，而且還會對新生活的哺乳和照顧產生較大的不利影響。
另外飲食要注意清淡易消化的食物，不大補特補。注意漱口刷牙，儘量選擇軟毛牙刷。保持心情愉悅，保證充足的睡眠，注意身體的清潔衛生。
坐月子吃什麼零食
有些媽媽在產前喜歡吃零食，產後也嘴饞想吃一些零食滿足一下。在坐月子期間，媽媽吃零食也有原則，爲了寶寶，實在要吃零食，也要以營養科學爲指導，少吃高糖、高能量、不衛生、無包裝的食品。
那麼坐月子吃什麼零食對寶寶健康不影響？現市場上小食品花樣繁新，要選擇正規渠道，能提供一定營養素，又美味的食物，如酸奶、奶片，牛肉乾、各種水果，堅果類，如花生、核桃、瓜子等。這些食物可以提供一定量的蛋白質，碳水化合物，不飽和脂肪酸，維生素和礦物質。
坐月子吃零食也要在合適的時間來吃，最好在兩餐之間吃，也不要吃的太多，以免影響正餐的攝入。看電視時吃零食容易不知不覺中吃得過多，要注意控制量度。晚上睡前不要吃，以免增加消化道的負擔，影響睡眠，食物殘渣留在脣齒間，對口腔衛生不利，亦易造成齲齒。
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月子必須穿襪子睡覺嗎
產後坐月子最好穿襪子睡覺，因爲女性在坐月子期間身體正在恢復當中，會比較虛弱，涼氣會不小心滲入體內，而腳上穿襪子睡覺，會感覺很溫暖，不會着涼，若新媽媽沒有這個習慣，也可以不穿，但是腳部的保暖工作一定要做好。
夏季坐月子要穿襪子嗎
新媽媽夏天坐月子，下牀活動，最好也要穿上襪子，防止產後腳後跟疼痛，可以選擇純棉、透氣性好、吸汗的襪子，即使是在夏季也要注意早晚或空調溫度過低腳部受涼。
月子期間保暖很重要
坐月子期間新媽媽保暖的工作一定要注意，因爲在坐月子的時候，身體很虛弱，對於飲食、環境，以及自身的保暖工作都很重要，若坐月子期間沒有注意，很容易導致新媽媽產後風溼病，給身體帶來很大的傷害。
坐月子注意事項
1、飲食要注意清淡易消化的食物，不大補特補。
2、注意使用束腹帶，以防止內臟下垂。
3、夏天坐月子，要避免電風扇或空調的風口直接吹到身體，避免着涼。
4、注意漱口刷牙，儘量選擇軟毛牙刷。
5、保持心情愉悅，保證充足的睡眠，注意身體的清潔衛生。
