【導讀】：現代人的生活壓力還是很大的，一不小心就會有一些疾病纏身。這些疾病倒不會太影響日常的生活。但是每天的狀態就是會受到影響，比如，脾虛。
生活中很多人都存在健康問題，只是自己不覺得而已。有時候一些小的毛病，就是因爲身體的不舒服導致的。比如脾虛，聽起來好像離自己很遠，但是其實脾虛是有很多的表現的，很多日常的疾病都是和脾虛有關係，稍不注意，不注意治療，就會有大的疾病。
1、手腳冰冷，不只是年紀大的人，很多的年輕人，尤其是女孩子。到了冬天，就會有這樣的情況，自己的身體就是感到很冷，但是其實也會有很多的問題。
2、體重過大的人，很多人只是身體很胖。但是這種胖是長期性的，因爲有時候減肥也不一定減的下來，多半是脾胃功能出了問題。
3、貧血，多出現於長的極端瘦的女孩子身上。大多數的女孩子長得很瘦的都會有貧血的症狀，其實這個時候就是脾虛問題。
4、胸悶，總是感覺自己心裏不舒服，心跳時而加快，而且會有心慌的現象，這個時候就是因爲脾虛的問題。
脾虛在中醫上一般指的人元氣不足，很多時候的表現就是人的消化系統出現了問題。經常性的胃痛，吃稍微刺激點的食物就會有腹瀉的症狀。而且整個人也是毫無力氣的，臉部的表情也是不好的。整個人沒有血氣。如何調理自己的身體就是很重要的一件事。都知道身體脾虛的原因很多，很多時候會因爲工作生活的壓力，不按時吃飯，睡覺也沒有一個完整的睡眠，其實身體健康還是很重要的。
1、首先是養胃，腸胃問題是脾虛的最重要的特徵，很多時候就該注意了，先去養胃，胃養好了人的狀態也會好。
2、吃東西也是不要太油，很多刺激味道大的食物，的確會給人快樂，但是吃了之後，其實身體是受不了的。
3、適當的身體鍛鍊是很有必要的，一下子加大鍛鍊力度肯定是不好的，因爲脾虛本身就會讓人沒精神，但是適當的鍛鍊，也是可以排出身體的垃圾的。
4、一個好的心情是很重要的，脾虛會導致人身體狀態不佳，但是更多的是因爲脾虛會讓人心情不好，心態問題對健康影響很大。
