吃什麼東西能壯陽，現在的男性一樣，都對自己的命根很關心，堅挺、持久是他們最希望的。即使在出去吃飯的時候，也是撿着能夠壯陽的食物吃。那麼，以下分享吃什麼東西能壯陽
吃什麼東西能壯陽1
1、 壯陽祕方是什麼
通常壯陽的祕方可以分爲五種，第一種爲交替浴，這是從很早以前傳下來的，就是在洗澡的時候用冷水和熱水交替洗3到5次，可以強身健體，增強免疫力，只是操作起來比較麻煩，要反覆交替進行。第二種方法是中藥療法，就是用津元參，枸杞和紅茶混在一起用開水沖泡，要連續喝10天然後再暫停5天然後再喝10天。因爲是中藥療法，所以見效比較慢，同時在服藥的時候不能吃藜蘆或蘿蔔。第三種是比較常見的西藥療法，這些藥在藥店很容易買到，但是並不推薦服藥這類藥物，因爲可能存在一定的副作用，所以要慎重服用。第四種方法是最容易操作的，就是食補。可以壯陽的食物有很多，如驢肉、鴿肉、韭菜等，也可以自己搭配食材做藥膳，如肉蓯蓉羊肉粥、肉蓯蓉鹿鞭羹等。第五種方法爲按摩，雙手搓熱，放在腰部反覆揉搓至熱，每天進行200次。
2、 民間壯陽祕方有什麼
民間祕方的精髓就是在於養，即養成良好的生活和作息習慣。
第一點就是要學會保暖，特別對於在北方生活的人，天氣的變化比較大，冬季比較寒冷，所以一定要注意保暖，不要受涼，體內有涼氣對身體損害很大。好多男生冬天穿的很少，覺得自己 體質 好，可以適應，但其實這種做法就是在傷身體，是很不可取的。
第二點的作息要正常，早睡早起，養成良好的作息習慣，讓整個身體的血液循環有規律，這樣可以增強免疫力。
第三點就是要加強體育鍛煉，很多人忙於工作，會忽視體育斷糧，或者只是在健身房裏做運動，當然也這也是可以的，不過最好的方法是戶外運動，呼吸新鮮的空氣並接受陽光的照射，對身體有益而無害。第四點就是關乎每天的話題，即吃。但是不是要山珍海味的吃，而是有營養健康的吃，要均衡營養，同時還要注意少吃涼性的食物，如橙子、黃瓜、冬瓜等。
3、 古代宮廷壯陽祕方是什麼
壯陽祕方其實還是很有歷史的，從古代就有，很多影視劇也有一些表述，但是這些方子是否真的有效，並不確定，只是有方子流傳下來而已。第一種叫千金祕精方，就是把早蓮蓬、頭粉、蓮花芯、蓮子心碾成粉末之後製作成丸，每天吃一顆。第二種名字是惹意牽裙散，主要是花的結合，有牡丹、天仙子、天茄花三種相結合磨成粉末，摻雜食物中服用。第三種叫長相思，由澱粉、蛇牀子、川椒以及燒成灰的狗骨組成，同樣也需要碾成粉末，塗在生殖器官上。第四種的用法與第三種相似，用於清洗陰部，主要的配方爲松香、甘鬆、青皮、荊芥、五味子、蛇牀子、朴硝，變成粉末後加入溫開水。
4、 壯陽需要注意什麼
補腎壯陽的常用方法就是食補、藥補以及按摩，但是光有這些不夠的，還需要配合合理的 飲食 習慣和作息時間。很多男人喜歡吸菸喝酒，覺得這些可以解壓，但是不知這些不良的習慣正在傷害他們的身體，最好的解壓方式其實是體育鍛煉，可以增強體魄，還能保持愉悅舒暢的心情。對於一些補腎壯陽的藥物還是少吃爲好，避免長期服用形成依賴性，併產生副作用，對身體造成傷害。
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最受推崇的壯陽酒配方有以下幾種：
人蔘枸杞酒
做法：準備的藥材有人蔘200克、枸杞子3500克、熟地1000克，冰糖需要4000克，準備妥當後，即可泡白酒）。
鹿茸山藥酒
做法：需要準備的藥材有鹿茸15克、山藥60克，白酒1000克，直接泡即可。
壯腰補腎酒
做法：準備藥材巴戟天60g、肉蓯蓉45g、杜仲33g、人蔘25g、鹿茸18g、蛤蚧1對、川續斷30g、骨碎補15g，此外準備冰糖75g，50度米酒1kg，浸泡1個月爲宜。
如上述，這幾種藥酒是比較常見，也是最受使用者推崇的藥酒。
壯陽藥酒做法
現在人們談到飲酒，更多想到的是其危害，也因此，人們對藥酒的情感也非常複雜。藥與酒的關係非常密切，古語有云，“酒爲百藥之長”，自古以來，酒就是中藥炮製過程中最常用的輔料，中醫藥中，酒也常常被拿來當做港媒、藥引、配伍等使用。這是因爲酒本身就有溫經祛寒、通血脈的功效，中藥材入酒，更可以藥借酒性，通行全身。同樣，壯陽藥酒的原理也如此。
壯陽酒的做法也比較簡單，難的是藥材的收集。如果藥材準備好，剩下來的就簡單了。一般做法是，將各種藥材泡軟混合，放入酒中，加蓋密封存放浸泡，一個星期或半個月便可開封飲用。每天服用兩次到三次便可。
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九種比壯陽藥效果還好的壯陽食物
蛋類
蛋類中所含的飽和脂肪、歐米伽3脂肪酸、維生素D、膽固醇和蛋白質等，都對生成睾酮素至關重要。
香蕉
香蕉中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睾酮素水平，而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物，因此想要多來幾次激情浪漫，最好多吃些香蕉。
人蔘
一項研究發現，高麗紅參對60%的勃起障礙患者有改善效果。
杏仁
只需一把杏仁就能提升男女的性衝動，這是因爲杏仁富含鋅，既可以提升睾酮素水平，又能提升性慾。
牡蠣
鋅對於生成睾酮素至關重要，而牡蠣是目前已知的含鋅最豐富的食物來源。如果不喜歡吃牡蠣，那麼奶酪，尤其是瑞士產的乳清奶酪，也是鋅的很好來源。
燕麥片
燕麥片熱量充足，而且富含鋅和左旋精氨酸，以及豐富的.維生素B，有益於對提升性表現。
柑橘類水果
除了能降低壓力激素皮質醇的水平，柑橘類水果含有維生素A。維生素A是生成睾酮素不可或缺的，而且能降低雌激素水平，從而使雄性激素更好發揮作用。
菠菜
這種綠葉蔬菜被證實能降低雌激素水平，而且富含鎂、維生素C和維生素E，這些都是生成睾酮素所必需的。
葡萄
一項研究發現，每天吃一串紫葡萄能提升睾酮素水平，增強精子的活動性，使精子更強壯。
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哪些水果能壯陽
1、石榴
當前列腺溫度升高，會增加前列腺癌症的機率。所以，現在要請出“抗氧化之王”石榴出場，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營養，具有強抗氧化和消炎的作用，可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。而對於石榴來說，石榴榨汁吸收會更好。
2、梨
在男人的餐單中，肉類永遠站在第一位果蔬類食物永遠都是配餐，有時乾脆一點不吃。其實，水果對男人健康來說真的相當給力。特別推薦了對男人最有益的8種水果，就算他實在不是水果的“粉絲”，爲身體着想，也應該一試。當尼古丁被吸收時，越來越多的肺泡處在閒置狀態中，讓肺臟功能大受影響。這個時候，吃梨非常必要。因爲梨擁有豐富糖類，比如果糖、葡萄糖、蘋果酸等，還有蛋白質、脂肪，這足以讓肺臟有能力稀釋尼古丁的含量，並將其排除體外。但梨屬於寒性水果，每個星期吃2-3次，每次吃1-2個就足以達到潤肺的效果。
3、紅棗
無法保證規律的睡眠時間，肝臟排毒自然受到阻攔，此時需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養血、補血的作用，中醫認爲肝臟藏血，血液豐盈將有利於促進肝臟排毒。所以，想要有好肝臟，每天下午吃3 顆紅棗吧！
4、柑橘
調查表明，男人出現頭屑的機率是女人的1.5 倍。因爲男人的果蔬類食物攝入較少，身體缺乏均衡營養，加之工作的壓力，導致頭屑產生。去頭屑不僅要將營養輸送到頭皮，更要增強頭皮免疫力，消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬，其中所含有的維生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有鎮定神經、抗擊老化的作用，從而保持毛囊完整，達到去頭屑的作用。如果有頭屑，每天堅持吃1個柑橘吧！
5、獼猴桃
眼睛乾澀、疲勞，痠痛，說明雙眼中的維生素A 和葉酸正在流失。此時，吃獼猴桃是最佳選擇，它可以爲人體注入足量的維生素A 和葉酸，達到保肝、護肝的作用，讓眼睛潤澤健康。
6、蘋果
牙齒的問題真的很難纏，如果你有一個星期刷牙不認真，牙齒的保護層就要遭到破壞，細菌很難被去除掉。此時，需要蘋果的幫助，它是牙齒的保護傘。英國科學研究人員告訴我們，蘋果具有弱酸性，還有止血功效，並含有豐富的纖維素，不但可以清潔牙齒，還能達到亮白牙面的作用！想要牙齒亮白清潔，每天1 個蘋果就OK了！
7、櫻桃
男人也越來越不愛運動了，不運動是關節健康的死穴，因爲關節會缺少血液和營養的潤滑，但如果他每星期吃100g 櫻桃，就可以提升關節的健康。櫻桃可以促進血液循環，有助於尿酸排泄，預防痛風和關節炎，讓他任何時候都會活動自如，即使陰雨天也不會有痠痛感。
