適合女人喝的湯品，現在的人們都吃什麼都講究養生,特別是女人來說,如果不注重養生的話,不僅會損傷身體,而且還會導致身體提前衰老,下面推薦適合女人喝的湯品。
適合女人喝的湯品1
一、花生豬手煲
功效：滋潤肌膚，增加彈性。
原料：花生80克，豬手300克，淮山50克
調料：鹽、蔥、姜、料酒適量
製作方法
1、將豬手洗淨切塊、淮山切塊。
2、將所有材料及蔥、姜、料酒放入鍋中，加清水小火燉約1小時20分鐘，加入鹽稍煮即可。
二、首烏鴿蛋湯
功效：補肝腎、益精血、烏鬚髮
原料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克
調料：鹽適量
製作方法
1、將鴿蛋放入冷水中，煮熟後剝皮。草菇去皮取芯。
2、將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用。
三、瓊漿玉液
功效：補肝腎、潤五肺、益氣血。
原料：核桃仁、芝麻、西米各50克，牛奶、豆漿各10克。
製作方法
1、將核桃仁、芝麻泡約30分鐘，然後用攪拌機攪碎成汁。
2、與西米、牛奶、豆漿一起煮約10分鐘，待開後即可。
3、用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟後加入鹽即可。
四、山楂牛蒡湯
功效：消積通便，瘦身養顏
原料：山楂30克，牛蒡20克，玫瑰花10克
製作方法
1、將山楂洗淨，牛蒡去皮切塊。玫瑰花用淡鹽水浸泡3分鐘消毒。
2、所有原料放入鍋中，加清水煮約30分鐘即可。 備註：可以不放鹽及其他調料。
五、養顏烏雞湯
功效：烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素，是益氣滋陰的佳品，與藥材及其他滋補原料一同熬製，能很好的養陰和胃，益氣補血，特別適合女性滋補。
原料：烏雞、鹿茸、後尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子
製作方法
1、將烏雞、甲魚宰殺洗淨切塊，鹿茸、後尖肉洗淨出水備用。
2、加入各種藥材，煲至6小時即可。
備註：不必添加任何調料。
六、時蔬養顏湯
功效：祛風解毒，潤膚養顏。
原料：芹菜20克，燈籠椒30克，胡蘿蔔、南瓜各50克，海帶30克，黃花菜30克，西蘭花50克，蘆筍20克，小柿子40克，黃瓜條20克
製作方法
1、將芹菜、燈籠椒、胡蘿蔔、南瓜一起小火約40分鐘煮成濃湯。
2、將海帶、黃花菜打結，西蘭花、蘆筍在沸水中焯一下取出。
3、所有材料放在一起煮3～5分鐘即可。
備註：此款湯可以不用放任何調料。熬製時間也不宜太久，否則失去了蔬菜的新鮮風味。
七、太子參燉柴雞
功效：滋陰補虛，溫中益氣。特別適於秋冬女性進補，調養產後虛弱等。
原料：太子參8克，柴雞250克
調料：鹽、蔥、姜、料酒適量
製作方法
1、將柴雞切塊，在沸水中焯後，將水倒掉。
2、將柴雞與太子參一起，放入蔥、姜、料酒，加清水燉約2個小時，至熟透後加入鹽稍煮幾分鐘即可。
禁忌：高血壓及腎炎、胃炎患者不宜多食。
八、當歸阿膠鹿肉湯
功效：補血和血，益氣調經。特別適合於貧血女性，可用來調理血虛引起的臉色憔悴、頭暈眼花、心煩失眠及月經不調等。
原料：鹿肉300克，當歸3克，阿膠8克，紅棗10克，枸杞2克
調料：鹽適量
製作方法
1、將當歸、紅棗用砂鍋煎制8～10分鐘，濾沙留汁。
2、將鹿肉切塊，沸水中焯一下去掉異味，然後換清水。
3、加入當歸、紅棗及原汁、阿膠、枸杞，小火燉1小時。若煲則需2～3小時，爛熟後放入鹽，稍煮即可。
禁忌：血脂高者忌食。
適合人羣：氣血不足者，或需要補血調經的女性。
九、玉米牛腩湯
功效：健胃消積，理氣止痛。特別適於養胃，並能調理進食後反胃、嘔吐等症。
原料：鮮玉米120克，牛腩200克，山珍菌50克
調料：鹽、蔥、姜、料酒適量
製作方法
1、將玉米切小塊，牛腩切塊，洗淨備用。
2、將所有材料及蔥、姜、料酒放入鍋中，燉約1個半小時(煲約3個小時以上)，至熟透後加入鹽稍煮幾分鐘即可
禁忌：高血脂患者不宜多食。
十、陳皮綠豆煲山珍
功效：健脾理氣，排毒利尿。特別適合經常熬夜或皮膚容易長痘痘、生瘡的'人。
原料：陳皮10克，綠豆20克，山珍菌150克
調料：鹽、蔥、姜、料酒適量
製作方法
1、將所有原料洗淨，放入鍋中，加入蔥、姜、料酒。
2、小火燉至軟糯，然後加入鹽稍煮一下即可。備註：如果用砂鍋煲制，大約2～3個小時。
禁忌：身體虛弱及孕婦不宜多食用。
適合女人喝的湯品2
最適合女人喝的六款湯
1、睡眠不好，皮膚灰暗的女性
蟲草老龜—冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。
白皙細嫩的皮膚，誰不想要？但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長着一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎麼辦？適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪裏不好，應該是對症下“菜”才行。
2、秋冬乾燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨—主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
3、月經不調，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯—紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。
4、壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯—天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
5、冬季咳嗽、氣短女性
霸王花排骨湯—清火潤肺、補氣，可以經常食用。
6、脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜—清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。
喝湯講究學問
女性例假前適合補性溫的湯，千萬不要因爲補的過火導致經血過多。
這些具有食療作用的湯要常喝才能起作用，每週2——3次爲宜。
煲湯注意事項：
如果想自己在家煲一鍋靚湯，讓家人共享口福與快樂，還要注意以下事項。
1、選料：中藥選材時最好選擇經民間認定的無任何副作用的人蔘、當歸、枸杞、黃芪山藥、百合、蓮子材料。
另外，可根據個人身體狀況選擇溫和的湯料。如身體火氣旺盛，可選擇如綠豆、海帶、冬瓜、蓮子等清火、滋潤類的中草藥；身體寒氣過盛，那麼就應選擇參類作爲湯料。
2、水溫：冷水下肉，肉外層蛋白質纔不會馬上凝固，裏外層蛋白質纔可以充分地溶解到湯裏，湯的味道才鮮美。雞湯的做法大全
3、下料：肉類要先汆一下，去了肉中殘留的血水，保證煲出湯色正。雞要整隻煲，可保證煲好湯後雞肉的肉質細膩不粗糙。另外，不要過早放鹽，鹽會使肉裏含的水分很快跑出來，也會加快蛋白質的凝固，影響湯的鮮味。
4、火候：火不要過大，火候以湯沸騰程度爲準。開鍋後，小火慢煲，一般情況下需要三個小時左右。因爲參類中含有一種人蔘皁甙，如果煮的時間過久，就會分解，失去其營養價值，所以，煲蔘湯的最佳時間是40分鐘左右。
煲過湯的肉料處理：無論煲湯的時間有多長，肉類的營養也不能完全溶解在湯裏，所以喝湯後還要吃適量的肉。
適合女人喝的湯品3
盆氣養經湯
1、核桃花生粥
原料：核桃、花生、紅腰豆、枸杞、紅糖、紅米。
做法：花生、紅腰豆、紅米提前浸泡3小時，放入鍋中煮30分鐘，再放入核桃仁、紅糖煮15分鐘，煮好後加點枸杞。
2、薑片當歸雞蛋湯
原料：雞蛋、當歸、紅棗、桂圓、薑片、紅糖。
做法：雞蛋煮熟過冷水去殼，當歸、紅棗、桂圓薑片、紅糖下鍋煮15分鐘，加雞蛋再煮10分鐘關火。
3、黨蔘當歸煮鵪鶉蛋
原料：鵪鶉蛋、黃芪、當歸、黨蔘、枸杞。
做法：鵪鶉蛋煮8成熟冷水浸泡去殼，黃芪、當歸、黨蔘先煮15分鐘，接着加入所有食材再煮10分鐘，出鍋前加入枸杞拌勻。
潤膚養顏湯
4、銀耳燕窩湯
原料：銀耳、燕窩、蘋果、紅棗
做法：銀耳提前泡發之後放進電飯鍋，加入蘋果和紅棗，煮熟之後把燕窩倒進去攪拌均勻就好啦~
5、牛奶木瓜湯
原料：脫脂牛奶、木瓜、桃膠、冰糖
做法：桃膠提前泡發之後放入開水中，大火煮5分
鍾轉中火5分鐘，之後加入牛奶木瓜和冰糖
悶會兒就好了~
6、火龍果燕窩湯
原料：火龍果、燕窩、脫脂牛奶、鮮橙
做法：火龍果、鮮橙去皮放入碗中，倒入罐裝燕窩，加入牛奶攪拌均勻就好啦~
低卡飽腹湯
7、電百合紅薯羹
原料：紅薯、百合、冰糖、紅棗
做法：紅薯去皮切塊和紅棗放入鍋中煮開，轉小火再煮20分鐘，最後加入泡好的百合煮10分鐘就可以啦~
8、紅棗紅薯湯
原料：紅薯、紅棗、枸杞
紅薯去皮切塊，鍋里加水放紅薯塊，紅棗和枸杞，煮熟即可!紅薯含有大量的膳食通便，飽腹減脂。
9、藜麥紫薯銀耳羹
原料：紫薯、藜麥、銀耳
做法：銀耳泡開，50g紫薯，20g藜麥， 加650ml水直接都放在鍋裏煮20分鐘就出鍋啦。
減脂養膚湯
10、海帶豆腐湯
原料：海帶、豆腐、黃瓜、香菜、小蔥
做法：清水煮開之後放入所有食材，煮個10分鐘就可以盛出來撒小蔥香菜啦~
11、牛奶蔬菜湯
原料：脫脂牛奶、雞胸肉、西蘭花、胡蘿蔔
做法：水煮雞胸肉、西蘭花和胡蘿蔔，再把牛奶加熱後澆到煮熟的蔬菜上。
12、冬瓜蝦仁湯
原料：冬瓜、蝦仁、薑片、蒜末
做法：把蝦仁用料酒醃製後用姜蒜爆炒至變色，加入冬瓜翻炒，加入清水煮10分鐘出鍋。
調理經期腸
13、山楂桂圓紅糖湯
原料：紅糖、枸杞、紅棗、生薑、山楂片、桂圓乾
做法：鍋里加一大碗水，把原料都放進去，大火煮開轉小火煮10分鐘左右就好啦。
14、當歸紅糖雞蛋水
原料：雞蛋、當歸、桂圓、紅糖、生薑、紅棗、枸杞
做法：雞蛋煮熟過冷水去殼，紅棗去核、桂圓去殼，全部食材放入鍋中煮15~20分鐘。
15、紅棗銀耳暖宮湯
原料：老薑、黑糖、紅棗、幹桂圓、銀耳、雞蛋
做法：鍋里加入冷水，將原料放入，小火煎熬，等銀耳燉爛就可以了。
補血暖宮楊
16、暖宮五紅湯
原料：花生、蓮子、枸杞、紅棗
做法：紅棗去核，原料洗淨放入砂鍋，浸泡半個小時，大火煮至開鍋後改中火繼續熬煮半個小時。
17、紅糖薑汁糯米丸子
原料：薑片、紅棗、紅糖、糯米丸子
做法：鍋中倒入2碗水，放入生薑片，紅棗煮開之後放兩勺紅糖，再放糯米丸子，等糯米丸子煮至浮起就可以啦~
18、紅棗桂圓煲蛋
原料：雞蛋、紅棗、桂圓、枸杞、生薑、紅糖
做法：所有食材放鍋裏，加水之後大火煮至沸騰打入雞蛋，轉小火慢煮10分鐘，就可以啦。
