特別適合女生喝的煲湯，女生想要學會養顏，選擇一些適合自己的營養品很注意要，喝湯不但可以補充水分，還對皮膚有非常好的潤滑作用。下面來看看特別適合女生喝的煲湯。
特別適合女生喝的煲湯1
一、冬季女人養生湯：烏雞洋蔘湯
原料：烏雞、鹿茸、後尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子
做法：
1、將烏雞、甲魚宰殺洗淨切塊，鹿茸、後尖肉洗淨出水備用。
2、加入各種藥材，煲至6小時即可。
功效：烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素，是益氣滋陰的佳品，與藥材及其他滋補原料一同熬製，能很好的養陰和胃，益氣補血，特別適合女性滋補。
二、冬季女人養生湯：蘿蔔鯽魚湯
原料：鯽魚、白蘿蔔、蔥、姜、花雕酒、鹽。
做法：
1、鯽魚洗淨後瀝乾，並用廚房紙巾擦乾表面水分。
2、蘿蔔去皮切條；蔥打結；薑切片。
3、鍋內熱油，爆香幾片薑片，加入鯽魚煎透，煎至兩面的魚肉變色。
4、鍋內加入足量的水（冷水、開水均可），加入蔥和姜，大火煮開，加入適量花雕酒，繼續煮至酒氣消散。
5、撇去浮沫後轉中火，保持一定的沸騰，加蓋燉煮至湯色發白（約30分鐘）。
6、加入蘿蔔條，繼續煮約10分鐘，加入少許鹽，略煮即可。
功效：健脾益胃，消食化滯，明目潤膚。鯽魚湯有潤燥滋補的作用，適合秋冬季節食用。
三、冬季女人養生湯：冬筍鯽魚湯
原料：冬筍100克，鯽魚1條（250克），黃酒、生薑片、精鹽、味精、精製植物油各適量。
做法：
1、先將冬筍剝完後切成長絲，洗淨，然後用沸水煮一下，以除去澀味。
2、鯽魚去鱗除去內臟洗耳恭聽淨，鍋中放油燒熱，放入魚煎兩面至皮微黃，烹入黃酒，加清水及筍絲、生薑片燒開後，略燜煮一會，加入精鹽、味精即成。
功效：本品特點爲湯鮮醇濃，肉嫩筍脆弱，利水下乳，健脾益氣。
四、冬季女人養生湯：花生豬手煲
功效：滋潤肌膚，增加彈性。
原料：花生80克，豬手300克，淮山50克
做法：
1、將豬手洗淨切塊、淮山切塊。
2、將所有材料及蔥、姜、料酒放入鍋中，加清水小火燉約1小時20分鐘，加入鹽稍煮即可。
五、冬季女人養生湯：太子參燉柴雞
原料：太子參8克，柴雞250克
做法：
1、將柴雞切塊，在沸水中焯後，將水倒掉。
2、將柴雞與太子參一起，放入蔥、姜、料酒，加清水燉約2個小時，至熟透後加入鹽稍煮幾分鐘即可。
功效：滋陰補虛，溫中益氣。特別適於秋冬女性進補，調養產後虛弱等。
六、冬季女人養生湯：田園蔬菜龍骨湯
原料：豬龍骨1根，胡蘿蔔1根，西芹2根，蘑菇10朵，玉米1根，姜8片，鹽、味精等調味料適量，香蔥若干。
做法：
1、將龍骨洗淨，放入冷水鍋內加熱至沸騰，然後將水倒掉；
2、接着將龍骨洗淨，放入砂鍋內，加入足量的冷水，放入薑片、蔥段，用大火燒開，然後轉爲小火，撇去浮沫；
3、1小時後再加入胡蘿蔔繼續煲，過1小時之後加入蘑菇、玉米和西芹，繼續煲20分鐘左右，最後加入適量鹽、味精即可。
功效：在燉肉時加入各式蔬菜，葷素搭配可以提高食物蛋白質的質量和利用率。有葷有素還可以促進膳食中鐵質的吸收，改善膳食中鈣和磷的比例，保證脂溶性和水溶性維生素攝入的平衡與充足，提供足夠的膳食纖維。
七、冬季女人養生湯：木瓜鯽魚湯
原料：木瓜半個，白鯽魚一隻，甜杏仁2錢（不用也可以），鹽，牛奶。
做法：
1、鍋裏放少許的油，放入生薑片煸一下取出。
2、將鯽魚用小火兩面煎一下，倒入1碗的水，用大火煮開後，加鹽、杏仁，木瓜切成小塊放入，小火煮20分鐘即可。
3、在湯裏再加入一些淡奶能夠去魚腥味，效果會更佳。（如果有用杏仁需要事先用水在微波爐裏煮10分鐘）。
功效：木瓜性平味甘，具清心潤肺、健胃益脾的作用，是採用未成熟的木瓜，現作潤肺健胃的湯品，則採用成熟的木瓜；鯽魚性平味甘，入脾、胃、大腸經，功能健脾，補虛。本湯氣味清甜、香潤，具清心潤肺、健脾益胃的功效，同時亦適用常見疾病的愈後滋補。一些孕婦產後奶水不足也可以用這個湯調理，有催奶的效果！
八、冬季女人養生湯：無花果杏仁湯
原料：瘦肉四，南北杏各三錢，蜜棗五枚，無花果十粒
做法：瘦肉洗淨，成塊落煲，加放以上各藥材，放六碗水，煲二小時已成。
功效：無花果清熱，利呼吸道系統等器官；南北杏清痰止咳，潤肺養顏；加蜜棗滋潤成方。此湯乃保健平安之湯劑，偶然感冒傷風，咳嗽，痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。
特別適合女生喝的煲湯2
第一道：紅棗花生紅豆湯
食材：紅棗6顆，花生1把，紅豆1把，枸杞1把，紅糖2塊
做法：
1、先把花生和紅豆提前浸泡4個小時以上；
2、然後將泡好的花生、紅豆、紅棗、枸杞倒入電飯鍋中，按下煮粥鍵，煮30分鐘；
3、時間到了放入紅糖，再蓋上蓋子燜10分鐘就可以了。
功效：改善氣血不足，緩解手腳乏力，暖胃健脾，溫和滋補。
第二道：蘋果銀耳羹
食材：蘋果一個，銀耳20克，紅棗5顆，枸杞10粒，冰糖適量
1、幹銀耳事先泡發好，然後撕成小朵備用，蘋果去皮切小塊備用；
2、將銀耳和蘋果放入鍋中，然後加入紅棗和冰糖適量，再添上清水，大火煮半個小時；
3、煮出因爲膠質後，加入枸杞再燜2分鐘，就可以喝啦。
功效：美容養顏抗衰老，嫩膚美白皮膚好，營養豐富味道好。
第三道：牛奶紅豆燕麥粥
食材：牛奶200ml，紅豆一把，燕麥一把，花生1把，紅糖1塊
1、先把燕麥和紅豆、花生提前一晚浸泡；
2、然後把泡好的燕麥、紅豆、花生倒入電飯鍋中，加入適量清水，按煮飯煮30分鐘；
3、時間到了後，加1塊紅糖和1包牛奶，再燜10分鐘就可以了。
功效：營養豐富飽腹感強，補血健脾養胃，特別適合早餐吃，或者是減肥時期吃。
第四道：生薑紅糖水
食材：生薑片3-5片，紅棗5顆，桂圓5顆，幹山楂5顆，枸杞1把，紅糖2塊
1、生薑切片，紅棗去核，幹桂圓和幹山楂清洗乾淨備用；
2、將所有準備好的'食材放入養生壺中，然後加入適量清水，按養生湯鍵大火煮開15分鐘；
3、時間到了關火，然後再燜5分鐘，趁熱喝即可。
功效：活血化淤，緩解痛經。特別適合經期不適的女生，建議經期前1周的時候開始喝，堅持每天喝2杯，能有效緩解經期痛經引起的身體不適現象。
第五道：紅糖小米粥
食材：小米150克，紅棗5顆，花生1把，紅糖2塊
1、小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡大約30分鐘，紅棗洗淨去核備用；
2、取一個小砂鍋，然後將淘洗乾淨的小米倒入砂鍋中，然後注入適量清水，大火燒開後轉小火慢慢燉煮；
3、待小米粒開花時再放入紅棗和花生繼續熬煮，待到紅棗肉軟爛後關火放入紅糖，再蓋上蓋子燜10分鐘即可。
功效：滋陰養血，營養豐富，抗衰抗皺，養胃健脾。
特別適合女生喝的煲湯3
1、花旗參烏雞湯
廣東人最愛喝湯，並且十分的考究喝老火湯，老火湯品種繁複，而花旗參烏雞湯缺是最合適女人喝的老火湯。烏雞有“名貴食療珍禽”的美稱，烏雞富含蛋白質、B族維生素和氨基酸以及多種微量元素，而它的膽固醇和脂肪含量卻十分的低。而花旗參具有益氣、養胃、生津成效，能補益五臟，治脾胃虛弱，溫精養血。
2、胡辣湯
在飲食前史上胡辣湯傳承了上千年，它起源於河南，撒播於陝西。胡辣湯爲啥這麼有名。由於它的食材和養分都十分豐厚。其間牛肉丸、白菜和馬鈴薯以及胡蘿蔔是製造胡辣湯的必要食材，這符合了現代飲食科學食物多元化的要求。並且，其間參加胡椒，使其具有能添加胃口和健胃祛風的效果。
3、宋嫂魚羹
宋嫂魚羹的前史也十分悠長是南宋撒播下來的名湯。鱖魚是它的主料，將其蒸熟剔去皮骨，加火腿絲和香菇竹筍末及雞湯等烹製而成。其間主料鱖魚的養分豐厚，肉質細嫩，很簡單消化，雅俗共賞。
r
4、酸菜排骨湯
東北氣候寒冷，喝湯對驅寒有着十分好的效果。東北人愛吃酸菜，爽口的酸菜湯能夠解油膩、促消化。酸菜中還富含十分豐厚的乳酸菌，對堅持胃腸道正常生理功能有着極好的效果。
溫馨提示：女人朋友由於生理的因素很簡單缺血，平時能夠常吃一些有補血和養血成效的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海蔘等;生果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
最好飲食
最好肉食鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類，但其化學結構因挨近橄欖油，不只無害且有益於心臟。雞肉爲“蛋白質的最好來源”。此外，兔肉 具有美容瘦身的成效。
最好湯食 雞湯除向人體提供大量的優異養分外，當人因血壓低而萎靡不振或精力鬱悶時，雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而空。另外，雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的效果。
最好護腦食物最好護腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、西紅柿、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等乾果類食物。
