什麼肉不算油膩食物，很多人都是不喜歡吃油膩的食物，肉 類食物吃的太多的話，都會感覺到油膩，吃完以後也容易出現不適的感覺，如果採用正確的烹飪方法，是可以解除掉一些膩味的，下面瞭解什麼肉不算油膩食物。
什麼肉不算油膩食物1
瘦肉湯粉，一般來說還不算是油膩食物，因爲本身瘦肉也沒有多少油。
不油膩感的菜究竟都有哪些呢?
鍋包肉，本名鍋爆肉，是一道東北菜，清朝光緒創立自哈爾濱市道臺府府尹杜學贏主廚鄭興文之手。成菜後，顏色金黃色，口感甜酸。
鍋包肉是爲融入外賓來訪口感，把鹹香口感的“焦燒肉條”改爲了一道甜酸口感的菜式。一般將豬裏脊切成片醃進味，裹上炸漿，入鍋炸至橙黃色撈出，再入鍋拌炒水澱粉勾芡即成。
豬肉燉粉條是東北菜的意味着之一，頗具特點的東北三省口味菜式，備受北方和南方人的鐘愛。豬肉燉粉條是“東北四大燉”的第一燉。
因爲東北三省地區寬闊、人口非常多，加上儘管全是東北地區範疇亦有地區差別，因此家家戶戶依據自身不一樣的口感及對不一樣食物的喜好及加上衍化出了各種不同的作法及稱呼。
幹鍋包菜是一道四川的'地區傳統式特色美食，歸屬於四川菜特色菜，口味更嫩滑，通道柔軟、進味美味。關鍵原材料是包心菜、平菇、春筍、生豬肉等;加工工藝是炒，每個地域有不一樣的作法。
宮保雞丁，是一道特點傳統式特色美食，以魚香味調料而而出名，歸屬於四川菜。流傳設計靈感來源於泡椒肉絲，民國時期年裏則是由四川籍主廚研製而成。
什麼肉不算油膩食物2
不油膩的食物究竟有哪些呢？
湯
喜歡喝湯的人不少過去，有些人認爲湯喝起來寡淡無味，但是最近幾年它卻越來越受歡迎，幾乎已經成爲了大衆離不開手的美食了，有很多的人開始自己學着製作湯品。
愛喝湯的人都知道湯所富含的營養價值十分的豐富，而且湯喝起來又是不油膩的，是屬於非常清淡的食物，這種營養價值又高又清淡的食物是不容易做到，但是湯的做法卻非常的簡單，只需要把自己要的食材放入煲湯的鍋中即可，這也是懶人必備的一道美食了吧。
涼拌菜系列
如果說不喜歡吃一些太過油膩的食物，又想要追求口感的美味，那麼首選一定是涼拌菜，涼拌菜可以自己製作，也可以直接去外面購買，但是外面購買到的涼拌菜，一般加入了各種各樣的調味品，可能會對人的身體造成一定的影響作用，還是建議大家可以自己製作涼拌菜。
在夏天的時候，涼拌黃瓜是一道非常好的涼拌菜，也可以涼拌西紅柿，涼拌紫薯等等這些食物的搭配，既美味又可口，同時又能夠促進內部多餘熱量的消化，是一道不油膩又好吃的食物。
水果沙拉
現如今有不少的女性爲了追求完美的身材，所以放棄到了一些油脂過高的食物，這些油膩的食物不存在自己的生活當中，而要說到有什麼食物是不油膩的，那麼水果沙拉也肯定是一道非常好的美食，在晚上的時候，如果不想吃東西，那麼首選就是水果沙拉。
水果沙拉吃起來味道可口，富含的糖分又相對較少，能夠讓女性每天攝取到的糖分低於平時輸出的糖分，這樣再也不用擔心會有脂肪囤積了。
什麼肉不算油膩食物3
什麼東西是油膩食物
油膩食物是指脂肪和膽固醇含量高的食品。如油炸食品、豬板油、肥肉等。油膩食物少吃對身體有好處，此類食物能比較直接地提供能量，但吃多了易造成脂肪在體內堆積導致肥胖。
凡在烹調中使用過量食品油調理的均可歸於油膩食物，因爲這些食品藏有大量油脂。因爲其中油脂太大，所以可稱爲：油炸食品（油條）、油煎食品、紅油調拌食品。月餅也屬於油膩之物，因爲在製作時加入了大量糖和油，會引起“三高”——血壓高、血脂高、血糖高。
本身含有大量葷油的禽肉類食物，如肥肉，雞皮，多脂肪動物腸等，大量使用這些食材二次加工的食物，如燉的湯也屬於油膩食物。
哪些人不宜吃油膩食物
1、脾胃不好
一般脾胃虛弱的話，脾胃的包容能力就較差，需要格外注意飲食。脾胃虛弱的人如果進食油膩的食物會加重腸胃負擔，導致很難消化，會出現腹脹、泛酸、腹瀉等情況。所以，一般脾胃虛弱的人羣也會因爲進食油膩感到不適而拒絕油膩食物。
2、胃炎
胃炎是指胃粘膜出現炎症的胃病，一般如果患有胃炎，尤其是十二指腸潰瘍的患者，常常因爲胃動力不足，進食油膩食物就會導致胃酸分泌過多，誘發腸胃不適。所以，有胃炎的患者就會出現討厭油膩食物的現象。
3、懷孕
如果是適齡女性，出現了不能吃油膩的東西的情況，可能懷疑是不是懷孕了。一般早孕反應比較明顯的一個症狀就是討厭油膩的食物，進食油膩的食物可能會引起噁心、嘔吐。情況嚴重的，看見別人吃油膩食物或聞到油膩的味道就會有反應。這個時候可以避開油膩，然後檢測一下是否有孕。
